El blog del Mar Idea guardada 3 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

Comer pescado reduce el riesgo de sufrir asma

C1E6E72E-3A93-456C-A50A-15610213E7F0
En alguna ocasión hemos hablado de la necesidad de añadir pescado a nuestra dieta, evitando así posibles enfermedades, sobre todo cardiovasculares. Ahora, un estudio de una universidad australiana pone de manifiesto las propiedades del pescado a la hora de prevenir patologías crónicas como el asma.

El pescado, fuente rica en Omega 3, ayuda a bajar la hipertensión arterial y evitar problemas cardiovasculares, incluido el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Los Omega 3 también favorecen la actividad cerebral, en especial las conexiones neuronales, gracias al DHA. Sin embargo, hasta ahora se desconocía que la ingesta constante de pescado reduce el riesgo de sufrir asma. O al menos eso es lo que se extrae de un estudio a cargo de la Universidad James Cook en Australia.

Más de 300 millones de pacientes de asma

En el estudio ha participado el profesor Andreas Lopata, quien dirige el Laboratorio de Investigación de Alergias Moleculares en la Facultad de Salud Pública, Ciencias Médicas y Veterinarias, División de Salud Tropical y Medicina de la Universidad James Cook. Según el investigador y biólogo, – “los hábitos alimentarios actuales han contribuido al incremento de la enfermedad en todo el mundo que ya afecta a cerca de 334 millones de personas“-. Es más, casi un cuarto de millón de personas fallecen al año, víctimas de asma.

En Australia, uno de cada nueve habitantes padece asma (cerca de 2,7 millones), una tasa que prácticamente se duplica entre los indígenas locales. Una dinámica que se ha agravado a lo largo de las últimas tres décadas. Los medicamentos disponibles para tratar el asma no son lo eficaces que deberían, en opinión del experto.

Consejo: ingerir aceites marinos de pescado

Para Lopata, se ha sustituido el consumo de ácidos grasos poliinsaturados n3 (PUFA N-3), proveniente de aceite de pescado, por los poliinsaturados n6 (PUFA N-6) que se halla en los aceites vegetales -maíz, semilla de onagra, cártamo y aceite de soja-. Por lo tanto, se ha pasado de la ingesta de pescado a la comida procesada y/o fast food.

El estudio se elaboró a partir de una muestra de 642 individuos que trabajaban en una fábrica de procesamiento de pescado en un pueblo sudafricano. El consumo de aceites marinos y otros productos del mar era alto entre los lugareños, de bajo poder socioeconómico. Como conclusión se detectó que algunos tipos de n-3, básicamente aceites de pescado, contribuían a disminuir el riesgo de sufrir asma del 62%. Una vez más, las virtudes saludables de ingerir pescado son noticia, respaldadas por evidencias científicas.

Fuente: este post proviene de El blog del Mar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

pesca y mar salud alzheimer ...

El pescado podría prevenir el Parkinson

Ya sabemos las muchas bondades que ofrece el pescado. Baja el colesterol, reduce las enfermedades relacionadas con el corazón, es bueno para la dieta… y ahora un estudio revela que puede prevenir la enfermedad de parkinson. El estudio de la Universidad Tecnológica Chalmers, en Suecia, concluye que comer pescado puede prevenir el Parkinson y otras enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad ...

alergias asma genes ...

Las alergias son consecuencia del asma

¿Sabías que las alergias son una consecuencia del asma y no su causa como se tenía pensado? Esto se deduce de un estudio internacional sobre los genes implicados en el asma que se ha publicado recientemente y en el que ha participado el Centro Nacional de Análisis Genómico (CNAG). Esta investigación ha descubierto varios genes relacionados con la predisposición a sufrir esta enfermedad, si bien ta ...

cáncer de prostata derrame cerebral medicina alternativa ...

Consumir tomate podría reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

En otros artículos se ha ligado el consumo de tomate a una menor incidencia de tener cáncer de próstata, en esta oportunidad, un nuevo estudio nos indica que el consumo regular del licopeno, componente principal del tomate, podría reducir en un alto porcentaje el riesgo de sufrir accidente cerebrovascular (derrame cerebral o apoplejía). En el estudio comparativo que se realizó en hombres de edades ...

consejos salud omega 3 ...

El pescado reduce el riesgo de sufrir infartos

El pescado es bueno para nuestra salud cardiovascular. Lo han establecido diversos estudios a lo largo de la historia y, recientemente, se ha hecho pública una nueva información de parte de los investigadores de la Universidad McGill, de Montreal, Canadá, que demuestra que la protección del corazón con el consumo de pescados es mayor. Este estudio analizó estudios anteriores, en los que hubieron 4 ...

pesca y mar salud alimentación ...

¿Sabías qué comer pescado reduce el riesgo de mortalidad cardiovascular?

Un estudio de la Universidad china de Zhejiang concluye que una ingesta de pescado de entre dos y cuatro raciones semanales reduce un 21 por ciento el riesgo de mortalidad cardiovascular. Ya hemos visto en diferentes artículos que los pescados ofrecen gran cantidad de propiedades para el organismo, y este estudio lo reafirma. Entonces se desprende que la proporción entre el consumo de pescado y la ...

audición nutrición sordos ...

La anemia puede aumentar el riesgo de sordera

Un nuevo estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania, en Estados Unidos, ha publicado un estudio que demuestra que las personas con anemia ferropénica, es decir, con falta de hierro, tienen un riesgo mayor de sufrir pérdida de audición. Para realizar este estudio, los investigadores contaron con 300.000 adultos entre 2011 y 2015. El resultado final es que el ri ...

general alimentación salud ...

Un nuevo estudio apunta que la dieta rica en verduras y pescado reduce el riesgo de padecer cáncer colorrectal

Numerosos estudios han demostrado la estrecha relación entre lo que comemos y la aparición de determinados tipos de cánceres. En este caso, una investigación de la Universidad de Loma, en California, Estados Unidos, ha demostrado que tanto las verduras, como el marisco y el pescado, si se añaden a la dieta de manera continuada, ayudan a reducir el riesgo de padecer cáncer colorrectal. Vegetarianos ...

Uncategorized

La depresión femenina disminuye con el consumo de pescado

Las mujeres que comen pescado más de dos veces por semana disminuyeron en un 25% el riesgo de depresión Menos depresión entre las mujeres que comen pescado Comer pescado en forma regular, rico en ácidos grasos omega-3, ha tenido un efecto beneficioso a largo plazo sobre la salud mental. Es uno de los resultados de un estudio publicado en The American Journal of Epidemiology. Se diferencia de estud ...

medicina preventiva aspirina cáncer de mama ...

Tomar ácido acetilsalicílico podría reducir un 20% el riesgo de cáncer de mama

Tomar ácido acetilsalicílico a dosis bajas en la edad adulta podría reducir en casi una cuarta parte el riesgo de padecer un cáncer de mama. Esto se desprende de un estudio llevado a cabo por la School of Public Health and Health Professions de la Universidad de Buffalo (Estados Unidos) en mujeres entre los 35 y los 79 años de edad a quienes se les había diagnosticado este tipo de tumor. Las concl ...

salud alimentación beneficios ...

Beneficios del aumento de pescado en nuestra dieta

Diversos estudios ponen de manifiesto que el pescado es uno de los alimentos más saludables. Aunque ha sido sólo una alerta, y la carne de vacuno debe consumirse igualmente, pero con moderación, mucha gente se pregunta si es factible aumentar el consumo de pescado para prevenir ciertas enfermedades. Un reciente estudio publicado por la Asociación Americana de Medicina estimó que aquellos que sólo ...