Aprende a caminar tras una grave lesion

El perdonarse tras cometer un grave error no es una tarea sencilla. Normalmente tendemos a culparnos y a castigarnos emocionalmente por haber errado. El error cometido aparece como una mácula indeleble, nos asusta cometer errores, nos paraliza y eso es lo que nos impide avanzar. El no perdonarse tras cometer un grave error hace que se cargue con un peso extra inútil, y que con el tiempo suele torn ...

Una liposucción es una cirugía estética que necesita ser realizada por auténticos profesionales. Dicha intervención quirúrgica consiste en extraer, mediante una máquina succionadora y a través de unas cánulas, la grasa que nos sobra. Asimismo, una vez que hayamos decidido qué profesional médico realizará la operación, será de vital importancia que sigamos escrupulosamente todo lo que nos indiquen. ...

Salir a caminar es uno de los deportes más sencillos y beneficiosos que todos podemos practicar a cualquier edad. Hay quien lo prefiere practicar en plena naturaleza o quien lo hace en plena ciudad, quien lo hace sólo, acompañado de la pareja, de amigos o incluso de la mascota, y quienes aprovechan la oportunidad para conocer sitios nuevos improvisando rutas. En todos los casos, caminando de forma ...

La fractura de rótula es un de las lesiones deportivas más comunes, pero lamentablemente es de las que más se tarda en arreglar, todo dependiendo de la gravedad de ésta. El tratamiento y seguir las indicaciones de tu médico y terapeuta son esenciales para tu correcto alivio, y por eso aquí te dejo una pequeña síntesis de lo que debes de hacer. Cuida muy bien tu rodilla Lo primero que pasará es que ...

Consejos para recuperarte lo antes posible Hasta hace poco para tratar una diarrea se recomendaban los ayunos prologandos y no dar leche con lactosa a los bebés. Pero se ha visto que estas opciones tan restrictivas terminaban alargando las gastroenteritis. Te mostramos las pautas actuales. Tras el episodio de diarrea se aconseja rehidratar el organismo con suero oral durante cuatro horas. Este tip ...

El proceso de curación de la lesión deportiva comienza en el momento del incidente. Es necesario evaluar el daño estructural, del que dependerá el manejo de la lesión durante las primeras horas. Luego, se hará un diagnóstico completo por parte de un profesional especializado y determinará los pasos a seguir. Fase de intervención inicial En general, la intervención tras una lesión deportiva durant ...

Desde que mi hijo mayor empezó a tomar leche de vaca, los desayunos se convirtieron en una de las comidas en las que la creatividad fue más importante. Cada día tenemos que pensar nuevos desayunos. Hoy os propongo una de nuestras últimas creaciones: Granola LCI. En esta cocina, hace ya tiempo que desaparecieron los cereales industriales, y dejaron paso a combinaciones mucho más saludables, pero qu ...

El objetivo de la relajación es reducir el estado de activación fisiológica, facilitando la recuperación de la calma, el equilibrio mental y la sensación de paz interior. Sus efectos afectan a la dimensión fisiológica, emocional, cognitiva y conductual. El entrenamiento en relajación es un proceso de aprendizaje gradual para reducir la activación que permite afrontar las situaciones de una forma m ...

Manual de ayuda para obtener los mejores resultados de las clases de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM). Por Moshé Feldenkrais, Doctor en Ciencias. HAZLO MUY DESPACIO No pretendo enseñar, sino facilitar el aprendizaje según tu nivel de comprensión y acción. El tiempo es el instrumento más importante para el aprendizaje. Posibilitar a cualquiera, sin excepción, a aprender debería ac ...