Aprende a caminar tras una grave lesion

El perdonarse tras cometer un grave error no es una tarea sencilla. Normalmente tendemos a culparnos y a castigarnos emocionalmente por haber errado. El error cometido aparece como una mácula indeleble, nos asusta cometer errores, nos paraliza y eso es lo que nos impide avanzar. El no perdonarse tras cometer un grave error hace que se cargue con un peso extra inútil, y que con el tiempo suele torn ...

Una liposucción es una cirugía estética que necesita ser realizada por auténticos profesionales. Dicha intervención quirúrgica consiste en extraer, mediante una máquina succionadora y a través de unas cánulas, la grasa que nos sobra. Asimismo, una vez que hayamos decidido qué profesional médico realizará la operación, será de vital importancia que sigamos escrupulosamente todo lo que nos indiquen. ...

Me encantan los Martes! Todavía no puedo entender porque pero es uno de mis días favoritos. Quizás porque no tenga la presión que siento el lunes después del fin de semana, ya estoy más relajada con todo en orden, no tengo clases de yoga y tampoco que ir al supermercado, ni al banco. Hoy tenia que salí con mi hija y le dije; que tal si nos vamos caminando, no tenemos apuro y es divertido. Hace un ...

Salir a caminar es uno de los deportes más sencillos y beneficiosos que todos podemos practicar a cualquier edad. Hay quien lo prefiere practicar en plena naturaleza o quien lo hace en plena ciudad, quien lo hace sólo, acompañado de la pareja, de amigos o incluso de la mascota, y quienes aprovechan la oportunidad para conocer sitios nuevos improvisando rutas. En todos los casos, caminando de forma ...

La fractura de rótula es un de las lesiones deportivas más comunes, pero lamentablemente es de las que más se tarda en arreglar, todo dependiendo de la gravedad de ésta. El tratamiento y seguir las indicaciones de tu médico y terapeuta son esenciales para tu correcto alivio, y por eso aquí te dejo una pequeña síntesis de lo que debes de hacer. Cuida muy bien tu rodilla Lo primero que pasará es que ...

En esta nueva píldora Mindfulness te ofrezco la forma de haciendo algo tan habitual como andar, convertirlo en un ejercicio de atención plena, se trata del Caminar Consciente. En el día de hoy, durante algún desplazamiento procede a aminorar o acelerar la marcha, al tiempo que te haces consciente del contacto de tus pies en el suelo y del movimiento de tu cuerpo al caminar, especialmente en los pi ...

Si tu eres de las personas que hace vida sedentaria, esta sentado mucho tiempo frente a una computadora, te desplazas en auto, moto, colectivos, trenes o algún otro medio... quizás estos consejos te sean de mucha utilidad. Conoces los beneficios que te proporciona el solo echo de caminar unos metros? Aquí te contamos.. ? Caminar reduce el riesgo de cáncer de colon y de mama. Caminar a paso fir ...

La mayoría de las personas que diariamente nos visitan en urgencias por palpitaciones, son hombres y mujeres jóvenes o de mediana edad, que no superan los 65 años. Para vuestra tranquilidad, la mayoría de las veces no es un motivo alarmante ni grave, aunque se ha de estudiar la causa, para descartar cualquier problema cardíaco u otras patologías que pueden desencadenar esa sensación de latidos ace ...

El proceso de curación de la lesión deportiva comienza en el momento del incidente. Es necesario evaluar el daño estructural, del que dependerá el manejo de la lesión durante las primeras horas. Luego, se hará un diagnóstico completo por parte de un profesional especializado y determinará los pasos a seguir. Fase de intervención inicial En general, la intervención tras una lesión deportiva durant ...

Consejos para recuperarte lo antes posible Hasta hace poco para tratar una diarrea se recomendaban los ayunos prologandos y no dar leche con lactosa a los bebés. Pero se ha visto que estas opciones tan restrictivas terminaban alargando las gastroenteritis. Te mostramos las pautas actuales. Tras el episodio de diarrea se aconseja rehidratar el organismo con suero oral durante cuatro horas. Este tip ...