Aproximadamente 1 de cada 8 mujeres en los Estados Unidos desarrollará cáncer de mama a la edad de 95. La genética juega un papel importante en algunos casos, pero los factores de estilo de vida y la dieta también pueden desempeñar un papel en muchos casos. Aquí hay 17 alimentos que pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama o, una vez que el cáncer se ha desarrollado, evitar su propagación.
Cúrcuma
En un estudio con ratones, los investigadores descubrieron que la cúrcuma ayuda a prevenir el cáncer de mama se extienda a los pulmones.
Arándanos
Según un estudio, los fitoquímicos en los arándanos trabajan juntos para detener el crecimiento y la propagación del cáncer de mama triple negativo, lo que conlleva un pronóstico más pobre que otras formas de cáncer de mama.
Tomates
Los tomates son ricos en licopeno, que se ha encontrado para reducir el riesgo de cáncer de mama.
Los aguacates son ricos en ácido oleico, que los estudios han encontrado para prevenir el cáncer.
Vino Tinto
Consumido con moderación, se cree que el vino tinto para reducir el riesgo de cáncer de mama. Sin embargo, beber más de dos bebidas alcohólicas al día puede aumentar el riesgo de cáncer de mama por lo que la moderación es la clave.
El vino tinto también se ha encontrado para reducir significativamente los efectos de la radiación en las mujeres sometidas a radioterapia para el cáncer. Un estudio encontró que el resveratrol en el vino tinto hace que las células cancerosas sean más susceptibles a un tratamiento de radiación al tiempo que protege las células sanas de los daños. (Ver nuestro Vino tinto protege contra la exposición de radiación para obtener más detalles.)
Coles de Bruselas
Coles de Bruselas y el resto de las verduras crucíferas contienen glucosinolatos que son los combatientes del cáncer poderosos. Coles de Bruselas parecen tener la combinación más beneficiosa de glucosinolatos cuando se trata de prevenir el cáncer de mama y otros tipos de cáncer.
Jugo de granada
Prometedora investigación en Israel muestra que el jugo de granada destruye las células de cáncer de mama, dejando a las células sanas. El zumo de granada también puede prevenir nuevas células de cáncer de mama de la formación.
Aceite de linaza
Las semillas de lino contienen altos niveles de lignanos, que protegen contra. Los lignanos pueden proteger contra los cánceres dependientes de estrógenos.
Té verde
Los estudios demuestran que beber té verde reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama y evita que se propague en las mujeres que ya tienen tienen la enfermedad. Esto se debe a un compuesto en el té verde llamado EGCG.
Ajo
Los estudios demuestran que el ajo elimina las células del cáncer de mama en testHave un poco de ajo con la carne. La investigación ha encontrado que cocinar el ajo con la carne reduce los productos químicos cancerígenos en la carne cocida que puedan estar vinculados al cáncer de mama.
Brócoli
El brócoli contiene indol-3-carbinol, una sustancia química que combate el cáncer de mama mediante la conversión del tipo de estrógeno que causa cáncer en un tipo más protector contra el cáncer de estrógeno.
Coliflor
Al igual que el brócoli, la coliflor es una gran fuente de indol-3-carbinol.
Espinacas Un estudio encontró que las mujeres que comían espinacas al menos dos veces a la semana tenían la mitad de la tasa de cáncer de mama que las mujeres que no comieron espinaca.
pomelo
Los estudios demuestran que la toronja puede inhibir las células de cáncer de mama a partir de la proliferación.
Cerezas
Los estudios en ratas han encontrado que un compuesto en las cerezas puede inhibir el cáncer de mama.
Alcachofa
La investigación ha encontrado que el extracto de hoja de alcachofa induce la apoptosis (muerte celular) y reduce la proliferación celular en muchos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama. Un estudio italiano encontró que los flavonoides en alcachofas reducen el riesgo de cáncer de mama.
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