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Está claro que correr o hacer running se ha convertido en una moda que cada vez está más en auge, sin embargo, si acabas de empezar, no te pierdas estos 10 consejos.
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214 ideas encontradas en Salud.
Si acabas de empezar a hacer ejercicio después de mucho tiempo es probable que comiences a sufrir las temibles agujetas. La rotura de las fibras musculares, poco acostumbradas a cambios bruscos te producirán molestias que puedes reducir con un buen calentamiento y estiramiento. En facilisimo.com encontrarás toda la información necesaria para atajar el dolor. ¡No te pierdas estos posts!
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¿Quieres cambiar tu cuerpo pero cada vez que lo intentas fracasas una y otra vez? Localiza las barreras que impiden que consigas tu objetivo ¡y supéralas!
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El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
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¿Buscas en una receta rica y saludable perfecta para esas comidas en las que necesitamos un poco más de energía? Esta es tu solución: espaguetis de calabacín con crema de aguacate y menta.
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El café es el mejor aliado para paliar la fatiga en el deporte. Descubre por qué en este post.
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¿Qué hay de verdad y de mentira en la creencia de las bondades del uso del agua helada para recuperarse tras entrenamientos o aliviar el dolor de las inflamaciones?
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¿Quieres adelgazar tus piernas pero no sabes cómo hacerlo? Apunta las claves que nos aconsejan en el blog DIETA PROTEICA para conseguirlo.
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