Dieta Proteica.biz Idea guardada 0 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

8 Alimentos que dañan nuestra salud

En ocasiones tenemos tantas ocupaciones, que nos olvidamos de tener cuidado con lo que comemos, nuestro cuerpo es lo que comemos, por eso es importante estar pendiente de la forma en la que nos alimentamos, no comer solo por comer, es decir debemos pensar si este alimento que vamos a consumir cuidará nuestra salud, en este artículo te daremos a conocer algunos alimentos que pueden ser dañinos a tu salud.

8 Alimentos que dañan nuestra salud


Alimentos a evitar

1. Embutidos: El jamón de cerdo, prietas, salame y mortadela, contienen una gran cantidad de grasas saturadas, las cuales no aportan ningún beneficio a nuestro organismo, si los consumimos con frecuencia tendremos un mayor riesgo de tener problemas de obesidad y enfermedades cardiovasculares, como: infartos cardiacos y derrames cerebrales, además contienen nitratos y sodio sustancias que perjudican la salud, ya que ayudan a desarrollar cáncer y presión alta.

2. Bebidas azucaradas: En todo supermercado se encuentra una gran cantidad de jugos azucarados, pero las personas que consumen bebidas azucaradas se arriesgan a tener sobre peso y padecer obesidad, además pueden desarrollar con mucha facilidad enfermedades como la diabetes, infartos cardiacos y problemas cerebrales.

3. Pizzas: Es otro de los alimentos dañinos (cuando se traten de pizzas preelaboradas o precocinadas) que aunque nos guste, debemos evitarla, ya que son preparadas a base de grasas saturadas, azúcar y una gran cantidad de sal, por lo que todas las harinas refinadas tienen estos ingredientes.

4. Hamburguesas: Por cada una que consumes le estás dando a tu organismo, 40 gramos de grasa, 670 calorías y 15 gramos de grasas saturadas, ayudan al desarrollo de enfermedades cardiovasculares y distintos tipos de cáncer.

5. Los helados, son deliciosos, pero antes de consumir uno ¡piénsalo! (a no ser que sean helados caseros) Ya que contienen demasiada grasa, azúcar y colesterol.

6. Jugos néctar: A los niños les encantan este tipo de jugos, los venden en cajitas, enlatados y en vidrio, son muchos los padres que los compran desarrollando en ellos malos hábitos alimenticios, esto desde pequeños, aquí la respuesta de ¿Por qué existen jóvenes con diabetes?

7. Dulces: Me he encontrado con muchos adultos que cargan en su cartera un puñado de dulces para consumir durante el día, sin duda están en riesgo de padecer obesidad, diabetes y desarrollan cierta resistencia a la insulina, son golosinas que deberíamos evitar.

8. Donas: Estos son alimentos fritos, por lo que al consumirlos estamos depositando en nuestro organismo una gran cantidad de grasas saturadas, colesterol y azúcar.

Fuente: este post proviene de Dieta Proteica.biz, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La Dieta de la Sandía

Como individuos la mayor parte del tiempo buscamos lo que consideramos mejor para nuestra salud, y en este caso la pérdida de peso es uno de los factores que se deben cambiar ya que es considerado un ...

Ejemplo de Dieta Proteica

Son muchas personas las que quieren hacer una dieta proteica o una dieta alta en proteínas pero que al mismo tiempo no quieren excederse en su consumo. Si eres una de esas personas os mostramos un pla ...

Recomendamos

Relacionado

salud alimentación colesterol ...

Alimentos para distintas dolencias, come sano y cuida tu salud

Muchas de las afecciones de la salud están relacionadas con la alimentación. Determinadas dolencias referentes al estómago, la diabetes, el riesgo de subir el colesterol, la obesidad y mucho más. Veamos qué tipos de alimentos debemos comer para cada tipo de dolencia física o corporal. Cuidar la salud es lo más prioritario, empieza a comer mejor. Frutas y fibra contra la gastroenteritis Muchas pers ...

no procesados nutre ¿cómo afectan las grasas trans? ...

Grasas trans y cómo destruyen nuestra salud

En la industria de la alimentación existe un suculento negocio alrededor de las grasas trans. Sin embargo, este tipo de grasas que todos tomamos, de una manera u otra, son potencialmente dañinas para nuestra salud. Además, no solo afectan a la salud física sino también a la salud mental como indican algunos estudios. Aunque las grasas trans están presentes en nuestro día a día y en gran parte de n ...

general firma invitada mindtextos ...

alimentos ricos omega 3 para nuestra salud

Alimentos ricos omega 3 para nuestra salud es la propuesta que nos hace Celia de Naradiet que se suma a las firmas invitadas de Plenacción con el fin de ampliar la visión de una vida plena y más saludable. Siempre pretendo acercaros la práctica de mindfulness o atención plena como elemento primordial del desarrollo personal y profesional, del cuidado de nuestra salud emocional y, por ende, de nues ...

dieta nutrición salud ...

Alimentos precocinados: Enemigos de nuestra salud

Comidas precocinadas: útiles pero dañinas El trabajo, la familia y los quehaceres de la casa seguramente muchas veces te han dejado sin tiempo para poder preparar un almuerzo, una cena o  en el mayor de los casos un buen y saludable desayuno. Si tu vida es así de agitada, con poco tiempo para dedicarte a la cocina y poco presupuesto para ir a diario a un buen restaurante; probablemente seas parte ...

belleza salud femenina ponte en forma ...

Hábitos que mejoran tu salud

Hoy en día invertir en salud es una “inversión inteligente” que a largo plazo nos reportará grandes ganancias. El conocido refrán de más vale prevenir que curar tiene aquí un nuevo sentido. Invertir ahora en programas de bienestar puede reportar en un futuro un beneficio doble: la disminución de enfermedades y el ahorro económico. Los expertos indican que la puesta en marcha de polític ...

general belleza desintoxicación ...

Desintoxicación preventiva: Alimentos que ayudan a tener un cuerpo en perfecto estado de salud.

El cuerpo está diseñado para recoger y eliminar las toxinas de las células constantemente. Pero nuestro mundo es altamente tóxico, las toxinas se encuentran en el aire que respiramos, los alimentos que comemos, el agua que bebemos y en la cosmética, en las lociones corporales y productos para el cuidado de la piel. Es por lo que la desintoxicación debe ser concebida como una forma cotidiana de vi ...

salud azúcar colesterol ...

Alimentos no nutritivos que afectan tu salud

En la actualidad son cada vez más las personas que transitan su día a día de una manera agitada e inmersa en sus múltiples ocupaciones laborales, personales, familiares y hasta sociales. Es así como se olvidan de vivir calmadamente, cuidar de sí mismos y de los que se encuentran a su cargo y en la búsqueda de soluciones rápidas descuidan su alimentación comiendo alimentos no nutritivos. De éstos h ...

Remedios Caseros

Alimentos que debemos evitar para prevenir la diabetes

La alimentación es fundamental para las personas con diabetes, así que si mejoramos o cambiamos nuestra forma de comer ayudaremos a nuestra salud. Las personas suelen asociar el exceso de consumo de azúcar a la diabetes, si bien es cierto que esta es una de las causas principales de esta enfermedad, no es la única condición que la provoca. Los refrescos, el café, galletas, chocolates, postres, jug ...

Dieta Nutrición Salud ...

11 alimentos ricos en triglicéridos que debemos evitar

Uno de los grandes enemigos de una vida saludable son los triglicéridos, es algo que siempre debemos tener muy claro. Y para eso hemos decidido traerte los alimentos ricos en triglicéridos que debes evitar en tu dieta. ¿Por qué? Bueno porque existen muchas enfermedades que se encuentran ligadas o relacionadas con los triglicéridos, como la diabetes, la obesidad, el hipotiroidismo, así como problem ...

Alimentos alcohol abuse alcoholicos anonimos ...

Villanos de nuestra salud

Los 4 villanos de nuestra salud : grasas, azúcar, sal y alcohol. Que debemos dejar de consumir Todos desean llevar una vida sana, mas ¿es preciso abandonar a todas y cada una de las cosas ricas? ¡Las grasas son en muchas ocasiones indispensables! Sin sal no hay sopa que valga, por no charlar de los espléndidos efectos que puede tener una cerveza tras el trabajo. La buena nueva es que la clave no e ...