comunidades

Alimentos que debemos evitar para prevenir la diabetes

dulces


La alimentación es fundamental para las personas con diabetes, así que si mejoramos o cambiamos nuestra forma de comer ayudaremos a nuestra salud.

Las personas suelen asociar el exceso de consumo de azúcar a la diabetes, si bien es cierto que esta es una de las causas principales de esta enfermedad, no es la única condición que la provoca.

Los refrescos, el café, galletas, chocolates, postres, jugos y hasta algunas frutas se suman al incremento de las personas con diabetes en el mundo, consumimos 25 cucharaditas de azúcar al día repartidas entre estos alimentos mencionados abusando de su uso diario.

dulces


También te puede interesar: Desintoxica el páncreas y previene la diabetes utilizando remedios naturales

Alimentos que debemos evitar para prevenir la diabetes

Podemos prevenir la diabetes en la sangre evitando ciertos alimentos.

Evitar los carbohidratos simples como son las mermeladas, miel y golosinas las cuales aumentan la glucosa en la sangre con mayor rapidez que los demás alimentos.

Evitar las pizzas, las tortas, fideos, pastas y galletas porque contienen almidones.

Evitar las grasas saturadas y grasas de origen animal, reducir los alimentos fritos, optar por platos a la plancha, a la parrilla, horneados, sancochados o al vapor.

Elegir las carnes que sean magras como la pechuga de pollo, en caso del pescado utilizar el salmón, el atún o la merluza.

Evitar el consumo de alcohol ya que algunos tienen un alto contenido de azúcares como la cerveza, los vinos y las sidras, optar por otras opciones como el whisky que tiene menos azúcar y otro consejo es tomarlo con moderación y entre las comidas porque disminuye el nivel de glucosa en la sangre, si se produce una baja brusca de la glucosa podría perjudicar nuestra salud.

Existen algunas frutas que se deben evitar debido a su alto contenido de azúcar, el plátano, el kiwi, las uvas, pasas, prefiriendo las que contengan más agua como la sandia, la pera y las manzanas.

.

Fuente: este post proviene de Blog de muchostrucos, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Remedios Caseros

Recomendamos

Relacionado

consejos salud alimentos diabetes ...

Hoy es el Día Mundial de la Diabetes. La OMS estima que para el año 2030, esta enfermedad sea la séptima causa de muerte en el mundo. El ritmo de vida que llevamos, hábitos poco saludables, en los que cabe destacar una mala alimentación son algunas de las causas que provoca el alarmante aumento de casos de diabetes en el mundo. Con la diabetes por desgracia no existen ni medicamentos, ni remedios ...

Diabetes diabetes tipo 1 Diagnostico ...

¿Conoces bien los síntomas de la diabetes tipo 1? Te ayudaremos a identificarlos para que ayudes a un mejor diagnóstico de la misma. La diabetes tipo 1 puede causar hambre o sed excesiva, úlceras de cicatrización lenta, y otros síntomas. La diabetes tipo 1 es una enfermedad crónica marcada por los altos niveles de glucosa (azúcar) en la sangre, llamada hiperglicemia. Es considerado una enfermedad ...

azúcar en la sangre cuida tu cuerpo come saludable ...

El número de personas que tienen diabetes ha crecido en los últimos años. Esta enfermedad se presenta cuando los niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos; es importante tener en cuenta que tanto niños como adultos pueden tenerla. La glucosa viene de los alimentos que consumimos; el exceso de azúcar en la sangre puede dañar ojos, riñones, nervios e incluso causar enfermedades cardíacas. ...

general salud diabetes ...

Qué es la diabetes? Es una enfermedad crónica que consiste en la perdida de la capacidad para producir insulina, y por lo tanto se genera una alta producción de glucosa en la sangre y en la orina. En resumen, es una enfermedad que provoca la disminución o la incapacidad de secreción de la hormona de la insulina. Los tipos de diabetes son tipo 1, tipo 2 y la diabetes gestacional. Con la diabetes ti ...

consejos salud alimentos diabetes ...

Hoy es el Día Mundial de la Diabetes. La OMS estima que para el año 2030, esta enfermedad sea la séptima causa de muerte en el mundo. El ritmo de vida que llevamos, hábitos poco saludables, en los que cabe destacar una mala alimentación son algunas de las causas que provoca el alarmante aumento de casos de diabetes en el mundo. Con la diabetes por desgracia no existen ni medicamentos, ni remedios ...

consejos de salud diabetes

¿Qué es la diabetes? La diabetes es un exceso de glucosa en el torrente sanguíneo debido a un trastorno del metabolismo, en el cual, se produce una alteración en la producción de la hormona insulina por el páncreas o una resistencia a la acción de la insulina por parte del organismo. Existen tres tipos de diabetes: de tipo 1, de tipo 2 y la diabetes gestacional. La insulina es la encargada de repa ...

Consejos comida sana ejercicios ...

En este artículo, te presentamos las 5 formas naturales para prevenir la diabetes y puedas así vivir una vida más sana y más tranquila. Hace unos años, mi hermana descubrió que tenía prediabetes después de un análisis de sangre de rutina. Para ella, las inyecciones de insulina diaria y los problemas de salud que vienen con la diabetes no eran mera abstracción. Ella le ha estado dando a nuestra mad ...

vivir con diabetes vida saludable alimentos para la diabetes ...

Una de las enfermedades más comunes en los seres humanos es la diabetes. Esta condición es causada por la elevación de azúcar en el sistema, debido a la falta o mal funcionamiento de las hormonas en nuestro organismo. Existen dos tipos de diabetes, la más común es la tipo 2. En ella la insulina, que es la hormona encargada de dar transformar la glucosa en energía, no funciona como debería. Cuando ...

enfermedades consejos alimentación para diabéticos ...

Hoy en día gran porcentaje de la población en el mundo tiene diabetes tipo 1, este en particular no puede ser prevenido, los factores que general que el organismo destruya ciertas células que son las que producen la insulina todavía se encuentra bajo investigación. Ahora en lo que se refiere a la diabetes tipo 2, esta puede ser prevenida, existen varios trucos o consejos que ayudan a que el cuerpo ...

SALUD

La diabetes puede desarrollarse en las personas sin mostrar síntomas al inicio, es una de las razones por la cual muchas personas con diabetes se enteran al tiempo de que sufren de la enfermedad. Si no se maneja adecuadamente, la diabetes puede generar otras complicaciones, como problemas cardíacos, renales, de la vista y también circulatorios que pueden causar  discapacidad permanente o hasta una ...