Desintoxicación preventiva: Alimentos que ayudan a tener un cuerpo en perfecto estado de salud.


El cuerpo está diseñado para recoger y eliminar las toxinas de las células constantemente. Pero nuestro mundo es altamente tóxico, las toxinas se encuentran en el aire que respiramos, los alimentos que comemos, el agua que bebemos y en la cosmética, en las lociones corporales y productos para el cuidado de la piel. 

Es por lo que la desintoxicación debe ser concebida como una forma cotidiana de vida, no como una "limpieza ocasional."

Es importante hacer hincapié en algunos alimentos que aumentan la retención de los compuestos tóxicos en el cuerpo, como estos:

Azúcar

Evita el azúcar y los edulcorantes artificiales. El consumo en exceso de azúcar se ha relacionado con problemas de salud tales como la hipoglucemia, presión arterial alta, el acné, la diabetes y la depresión. Puedes sustituir el azúcar con edulcorantes naturales como la stevia y la miel.



El gluten / trigo

Evite el trigo y los cereales que contienen gluten. El gluten reduce la absorción de nutrientes en el tracto digestivo y limita la acumulación de sustancias tóxicas. Los estudios han demostrado que el gluten es capaz de alterar el sistema endocrino del cuerpo y también se ha relacionado con la diabetes, la obesidad, la depresión y la esquizofrenia. 

El gluten se encuentra en alimentos como pasta, pan, galletas, cereales y otros productos de cereales como el trigo, avena, centeno, espelta, kamut, cebada y cuscús. Puedes sustituir fácilmente los alimentos que contienen gluten por arroz integral, arroz salvaje, mijo, quinoa, amaranto y trigo sarraceno.

Productos lácteos

Los productos a base de leche de vaca contribuyen a la formación de moco y limita la acumulación de sustancias tóxicas. Hoy en día los productos lácteos también contienen hormonas, pesticidas y herbicidas. En su dieta diaria puedes sustituir fácilmente los productos lácteos por bebidas vegetales, yogur de soja, arroz, etc.



Alcohol, bebidas carbonatadas y la cafeína

Las bebidas alcohólicas y la cafeína son sustancias tóxicas para el cuerpo y en esta categoría se incluye el café, el té y los refrescos.

Los alimentos fritos

Evita los alimentos fritos, aceites y margarinas hidrogenadas. Estas grasas no digeridas bloquean las arterias. Puedes reemplazar estas grasas por aceite de coco y aceite de aguacate, estos aceites se pueden cocinar a altas temperaturas sin rancidez y contienen nutrientes para el cerebro.



Sigue leyendo en Fashion World Vip: Hermes, uno de los diseñadores de bolsos más famosos del mundo

Fuente: este post proviene de Fashion World Vip, Tu Web de Moda, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Alimentos funcionales Alimentos/Plantas/Suplementos ácidos grasos alimentos funcionales ...

¿Qué son los alimentos funcionales y qué tienen de bueno?

La definición de “alimento funcional” se remonta a los años 80. En aquella época se introdujo este término para describir los alimentos que contienen sustancias que nos ayudan a mejorar funciones específicas del organismo. Esta categoría de alimentos está legalmente reconocida en Japón, donde han hecho una lista de hasta 100 alimentos que se consideran alimentos funcionales. Los alimen ...

general alergias digestivo ...

10 señales que tu cuerpo necesita una desintoxicación

¿Cómo saber cuando necesitas una desintoxicación completa del cuerpo? Tu cuerpo te dice cuando, sólo tienes qué saber interpretar las señales que te envía. Muchas veces una serie de síntomas permiten determinar el estado de salud de una persona, síntomas que casi todos experimentamos de vez en cuando. Lo que buscamos es saber con qué frecuencia ocurre. Con que frecuencia te sientes fatigado, el e ...

estrogenos naturales menopausia nutrición menopausia precoz

La menopausia: alimentos que ayudan

La menopausia es el periodo que termina la fase reproductiva de la mujer. La menopausia empieza al terminar la menstruación. Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual. La menstruación puede detenerse antes debido a una enfermedad o a una histerectomía. En estos caso se trata de menopausia inducida. ...

general

Alimentos que ayudan a combatir alergias.

Alimentos que ayudan a combatir alergias - Alimentos antihistamínicos Alergia Una alergia es una reacción del sistema inmunológico frente a algo que normalmente no molesta a la mayoría de las demás personas. Quienes sufren de alergias, suelen ser sensibles a más de una cosa. Las sustancias más comunes que suelen causar reacciones son: ? Polen ? Alimentos ? Moho ? Picaduras de insectos ? Medic ...

enfermedades alimentación cuídate ...

Alimentos que ayudan

Debido al plan de entrenamiento que sigo en la Clínica Beiman para mantener mis glucosas y mi peso, me puse a buscar artículos interesantes sobre alimentos que ayudasen a completar el ejercicio y además no coger peso. Pues bien, los que os voy a nombrar aquí, son todos resultados de estudios que han demostrado que uno u otro alimento tienen un beneficio en el organismo y la verdad, me pareció muy ...

adelgazar bajar de peso dieta ...

Alimentos que ayudan a adelgazar

Quiere frenar el apetito y detener los antojos de azúcar? A continuación, ponga estos alimentos en su lista de compras. Treinta millones de dólares al año - que es aproximadamente la cantidad que los estadounidenses gastan en productos para adelgazar, muchas de las cuales ni siquiera funcionan.Una mejor manera de obtener resultados de pérdida de peso de verdad? Ir de compras. Nuevas investigacione ...

No procesados Nutre aditivos ...

Diferencias entre alimentos crudos, procesados y ultraprocesados

Vivimos en un momento de la historia en el que la industrialización llega a todos los rincones. Debido a ello, ponemos en nuestra mesa muchos alimentos que podríamos considerar simplemente comestibles, más que nutritivos y saludables. No obstante, son muchas las personas que quizá no saben cuáles son las diferencias entre alimentos crudos, procesados o ultraprocesados. Alimentos crudos Los aliment ...

nueces arándanos avena ...

4 alimentos inteligentes que cuidan de tu salud

¿Quieres conocer cuatro alimentos capaces de cuidar de ti? Echa un vistazo a los siguientes cuatro apartados :) Nueces A juzgar por un estudio del Hospital Clínico de Barcelona, comer nuez o núcula (entre 4 y 7 al día) mejora la memoria de trabajo (memoria a corto plazo y mecanismos relacionados con el manejo de la información). ¡Además, están riquísimas! Arándanos Por su parte, estos arbustos ena ...

general comidas fáciles y saludables bajar de peso ...

Conoce que alimentos tienen proteinas para tu cuerpo!

Las proteínas son fundamentales para nuestro cuerpo. Sin embargo, no todas las personas saben como incorporar estos nutrientes a sus organismos. Una de las formas mas fáciles de incorporar proteínas a nuestro cuerpo es a través de alimentos, es por ello que en este post me voy a encargar de decirte que alimentos tienen proteínas y cuales son importantes para nuestro cuerpo. Al mismo tiempo, te voy ...

nutrición alimentos dañinos

8 Alimentos que dañan nuestra salud

En ocasiones tenemos tantas ocupaciones, que nos olvidamos de tener cuidado con lo que comemos, nuestro cuerpo es lo que comemos, por eso es importante estar pendiente de la forma en la que nos alimentamos, no comer solo por comer, es decir debemos pensar si este alimento que vamos a consumir cuidará nuestra salud, en este artículo te daremos a conocer algunos alimentos que pueden ser dañinos a tu ...