Consejos para meditar. Aprende a meditar, gracias al blog PlenAccion, en casa utilizando dos elementos indispensables para adoptar una excelente postura que no dañe tu espalda: un zafu y un zafutón. ¡No te lo pierdas!
alimentos ricos omega 3 para nuestra salud
Técnicas de relajación mental trabajando la atención plena on-line
Emprendimiento social. 10 Soluciones para un mundo en crisis.
Iniciación a la meditación con mindfulness desde Plenacción
TDAH familiar y mindfulness o atención plena
Cuando hablamos de atención plena o mindfulness estamos hablando de vida, de consciencia en el instante presente y de aprender a estar aquí y ahora.Conviértete en el Phileas Fogg de tu propia vida con una aventura de 80 días de atención plena o mindfulness.Quiero invitarte a una genial aventura de atención plena o mindfulness a través de la práctica de ser consciente del instante presente. Quiero. ...
Desde plenacción te presento la aventura mindfulness youtube para tu desarrollo personal y profesional.Como bien sabes si habitualmente sigues la web de plenacción, entiendo la práctica de la atención plena o mindfulness como una poderosa herramienta para el impulso de nuestro desarrollo personal y profesional.No soy un “ortodoxo” de la meditación mindfulness ni de la práctica como tal. Prefiero l ...
Si piensas en autoayuda, seguro que piensas en crisis y si piensas en crisis, seguro que piensas en algo malo y si piensas en algo malo es que te vas a precipitar por la pendiente sí o sí.¿Y si piensas en autoayuda y crisis como un reto personal?Hoy te quiero presentar un libro que puedo calificar de autoayuda como fuerza motor de tu desarrollo personal y profesional.Me da un poco de vergüenza, lo ...
Si deseas conocer los mitos y verdades de los masajes reductores, te invitamos a leer este artículo.
Tu salud y bienestar dependen del colchón que escojas. Este post te ayudará a realizar la mejor elección. ¡No te lo pierdas!
Los hombros juegan un papel imprescindible a la hora de trabajar otras zonas, como por ejemplo la espalda, los bíceps o los tríceps. Lo primero es lo primero, así que vamos a centrarnos en su fortalecimiento.
aprende a practicar mindfulness
Recordamos los consejos que harán que en 2017 no nos pare nada ni nadie... ¡Porque la salud es lo más importante!
Mindfulness funciona es lo que nos promete Beatriz Muñoz en su libro y es de lo que nos habla en este artículo invitado de plenacción. El dibujo de cabecera es de mi sobrina, Lucía Montesinos que lo hizo cuando tenía apenas 3 años. Cómo desconectar y reducir el estrés es lo que nos invita a hacer la autora en su libro “Mindfulness funciona”.Frente a quienes hablan de competencia para s ...
Una idea perfecta para un desayuno saludable. ¡Apunta la receta!
Si cada día al despertar sientes que tienes el cuerpo dolorido y tienes sensación de cansancio, ¡estás durmiendo con la postura incorrecta! Te lo contamos en este post.
El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.
Cómo combatir la ansiedad alimentaria. Nuestra amiga del blog Plantas A tu Salud nos apunta varios consejos para ayudar a combatir este tipo de ansiedad. No dudes en visitar a tu médico para recibir más ayuda y visitar la página de Facebook de nuestra amiga https://www.facebook.com/PlantasAtuSalud
Te contamos qué pasos debes seguir para calcular tu peso ideal.
Normas básicas esenciales para alcanzar nuestro objetivo de peso. ¡Apunta!