comunidades

5 asombrosas propiedades del aguacate en la salud y belleza

El aguacate, también conocido como palta, es una fruta muy deliciosa, sin desperdicios,  que posee vitaminas como la A, C, D, K y del grupo B, con un excelente aporte no solo para la salud, también en la belleza (pelo y la piel), tanto para uso interno (ensaladas, acompañamientos, infusiones, etc) como externos (mascarillas y aplicaciones directas ya sea de la fruta en sí o de la pepa o semilla), si continuas leyendo conocerás las asombrosas propiedades del aguacate en la salud y belleza.

1- Ricos en Vitamina E,  gran aliado para retrasar el envejecimiento.
aguacate

2- Su contenido en magnesio favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso, muscular, así como el del intestino delgado. También es importante para el sistema inmunológico.
3- Contiene ácido fólico, por lo que está muy recomendado durante el embarazo para evitar malformaciones y en durante el crecimiento del bebe para fortalecer sus huesos.
4- Muy efectivo para fines de adelgazar, la palta es rica en grasas saludables y evitan que acumulemos grasas perjudiciales que puedan causarnos enfermedades, ademas es rico en fibra, regula los niveles de azúcar en sangre por lo que es muy recomendado para personas con diabetes.
Como-adelgazar-5-kilos
La semilla o pepa del aguacate es muy nutritiva, por que contiene nutrientes que ayuda a tratar tratar problemas de la piel, dolores musculares y articulares, a quemar grasa, ayuda a subir las defensas y combatir las enfermedades, prevenir el crecimiento de tumores, regular los trastornos de la tiroides y muchos mas. La puedes usar para realizar masajes o fricción,  solo tienes que machacarla y mezclar con alcohol, dejando macerar el preparado durante al menos una semana, otro modo de uso es para condimentar ensaladas, guisos o en infusiones, retirando la piel marrón que la cubre y con un rallador echar 1 cucharada en un vaso y añadir agua hirviendo.
5- El contenido en omega 3 aportan beneficios a personas con problemas cardiovasculares, ya que disminuye los niveles de colesterol y consecuentemente limita la formación de trombos que tapan las arterias y generan infartos en el corazón o en el cerebro.
Son tantos los beneficios de esta deliciosa fruta que la puedes  aprovechar en la belleza, aplicándolo en el pelo (en mascarilla, una muy efectiva y que también uso, es machacarlo y mezclarlo con un huevo y una cucharada de aceite de oliva, excelente, da brillo al pelo y lo humecta) o en la piel (dejándolo unos 20 minutos sobre el rostro y cuello para prevenir arrugas, manchas, lucir radiante y humectar la piel).
 
The post 5 Asombrosas propiedades del aguacate en la salud y belleza.. appeared first on Tips Al Día.

Fuente: este post proviene de tipsaldia.com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: SALUD

Recomendamos

Relacionado

Alimentación aguacate aguacate fibras ...

Aguacate. Sus propiedades saludables

El aguacate o palta es una fruta  del árbol del aguacate, procedente fundamentalmente de Centroamérica y Perú , conocida ya en la época de los aztecas que lo cultivaban  hace unos 3000 años. El aguacate o palta es una fruta con grandes propiedades y efectos sobre la salud El aguacate es considerado uno de los  alimentos densos en nutrientes que  son aquellos que aportan cantidades importantes de v ...

Salud aguacate alimentacion ...

Propiedades del aguacate y de su semilla

El aguacate es un fruto procedente de Perú y Méjico. Está muy rico y además tiene muchísimas propiedades beneficiosas para nuestra salud. Pero estoy segura que la mayoría no nos aprovechamos al 100 por 100 de este manjar. ¿Sabías que puedes aprovechar también la semilla del aguacate y que contiene muchas más propiedades medicinales que el resto de la fruta?  Pues luego te cuento más. Vamos por par ...

belleza consejos de salud salud ...

10 beneficios del hueso de aguacate para la salud y el cabello

Para que sirve y cómo utilizar la semilla del aguacate Amigos, cuando me entere de todos los beneficios que trae el hueso del aguacate ( la semilla o pepa como lo quieras llamar ), he quedado impresionada, por lo general solemos comer el aguacate (palta) en nuestras comidas o quizá nos hacemos alguna mascarilla para el cutis o cabello, pero el hueso pocas veces lo solemos aprovechar, es mas, con f ...

Grasas saludables Nutre Aguacate ...

Propiedades y beneficios del aguacate

El aguacate es uno de los frutos más completos y beneficiosos que existen en nuestra alimentación. Su consumo es muy recomendable gracias a sus propiedades. Si aún no lo has incorporado en tu alimentación, a lo largo de este texto te daremos muchos motivos para que comiences a hacerlo. Te sorprenderá los múltiples beneficios que tiene… El aguacate, también llamado palta, tiene su origen en l ...

Nutrición

Beneficios y propiedades del aguacate

El aguacate o palta, es una fruta beneficiosa para la salud, rica en nutrientes y vitaminas, la cual aporta  al organismo propiedades nutritiva que a su vez ayudan a combatir ciertas enfermedades. Beneficios del aguacate Si deseas conocer más propiedades del aguacate te invitamos a seguir leyendo este artículo. Beneficios del aguacate para el cabello Los beneficios del aguacate son varios, sin emb ...

consejos de salud dietas y nutrición destacado ...

Propiedades y beneficios de la palta o aguacate

La palta o aguacate es una de las frutas más ricas en sustancias benéficas para el organismo humano, aunque vale tener en cuenta que debido a su elevado porcentaje de grasas se aconseja no consumirla en exceso. Extraída del árbol Persea americana y especialmente deliciosa, las características de la palta nos permiten incluirla en toda clase de platos. Incluso es una excelente opción para propiciar ...

sin categoría hueso de palta hueso del aguacate ...

Para qué sirve la semilla del aguacate

Para qué sirve la semilla del aguacate, o palta, es una cuestión díficil de desarrollar. Se comenta mucho acerca de las propiedades y beneficios del hueso de aguacate. Lo cierto es que no hay aún estudios que confirmen gran parte de las propiedades medicinales que se le atribuyen. Una de las características que se conoce bien de la semilla del aguacate son sus propiedades antioxidantes. Estas prop ...

nutrición dietas salud ...

5 Alimentos que no son buenos para nuestra belleza y salud

Alimentos que tenemos que disminuir en nuestra dieta Dice un dicho, somos lo que comemos, y si elegimos por comer más sano, nuestro organismo nos lo agradecerá, y podremos disfrutar de vivir mejor y evitar así algunas enfermedades, en este post he querido mencionar 5 alimentos que no son buenos para nuestra belleza y sobre todo para nuestra salud.No te ha pasado que luego de ver a un amigo o famil ...

hueso de aguacate semilla de aguacate remedio para el cabello ...

La semilla o hueso de aguacate es genial para tener una melena impresionante; ¿lo sabías?

Normalmente,hay dos partes en la fruta del aguacate que desechamos cuando vamos a prepararlo en la cocina,y son la cáscara y el hueso. Pero debemos de empezar a pensar que del aguacate o palta se usa prácticamente todo. No es un hueso cualquiera ya que entre los beneficios de la semilla de aguacate para el cabello tenemos minerales y grasas vegetales para su nutrición y un aporte de vitaminas C, ...

belleza consejos de salud dietas y nutrición

Los increíbles beneficios del aguacate

El aguacate es un “súper alimento” muy popular ahora, lleno de nutrientes y grasas buenas. Asimismo es mantecoso y exquisito, y se puede usar en emparedados o bien ensaladas , puedes aun usarlo como crema hidratante para el pelo! Beneficios para la salud que nos ofrece el aguacate Por poner sólo unos pocos, ya que la lista no es exhaustiva (nos llevaría varios artículos como éste) : ...