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10 razones para comer pistachos

Los pistachos son un fruto que ayuda no sólo a perder perder peso y a bajar el colesterol, sino que también combaten el estrés y mejoran el estado cardiovascular. Este fruto es considerado uno de los alimentos más saludables y que más beneficios aporta a la salud.

Contienen un alto contenido de nutrientes y antioxidantes, entre ellos contiene el hierro vegetal que ayuda a la prevención de la anemia, son ricos en vitamina C, así como otras vitaminas y minerales. La mayoría de las personas que los consumen indican que les ayuda a mejorar su sistema digestivo y que lo ayuda a mantener las vitaminas en el cuerpo mientras realizan dietas.

La mayor contraindicación que tiene la ingesta de este fruto seco, es el no consumo en personas que padecen herpes simple ya que favorece su aparición.



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