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Calorías es un término que usamos continuamente cuando nos referimos a la comida, puesto que la energía que ésta aporta se mide en ese término.

Sin embargo, existen muchos mitos y dudas en torno a las calorías, sobre todo en cuanto a las que hay que tomar diariamente, qué tiene más o menos calorías, qué son las calorías vacías, etc.

Descubre aquí toda la información que hemos publicado sobre las calorías y su relación con la salud, sobre todo con la nutrición.

Imagen: iRubén/Flickr


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Importante: tipos de calorías

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5 frutas con menos de 50 calorías

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Excelente rutina para quemar calorías

El éxito para que logres quemar calorías y bajar de peso esta en la disciplina y constancia que tengas al realizar los ejercicios. Para que tu rutina sea buena debes mantener un ritmo cardíaco y un bombeo de sangre durante el periodo de entrenamiento bueno.Para que controles la intensidad del ejercicio y no sufras de algún calambre durante la rutina debes hacer un calentamiento y un estiramiento p ...

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No cuentes el número de calorías

Si tomamos más calorías de las que gastamos ⇒ ganamos peso Si tomamos menos calorías de las que gastamos ⇒ perdemos peso   Hasta aquí nada nuevo pero, cómo sabemos cuántas calorías estamos ingiriendo realmente? Podemos leer las etiquetas de los alimentos y/o consultar bases de datos. Podemos incluso descargarnos alguna app que lo haga por nosotros, pero de dónde salen ...