Salud

calorias no deseadas

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Pubertad y la prevención del VPH y los embarazos no deseados

La pubertad es una de las etapas más importantes en la vida de una mujer, ya que es el periodo de transición a la vida adulta que se produce habitualmente entre los 11 y los 14 años. Durante estos últimos años de infancia se experimentarán una serie de cambios hormonales, causantes de la aparición del vello axilar o el pubiano, del desarrollo de las mamas… y, en última instancia, de l ...

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El poder de la envidia (con video)

¿El poder de la envidia? Al igual que el poder del rechazo y el gran poder de la mente son increíblemente atractivos, seductores, pero cuando no se saben manejar, son auténticamente perversos. Hoy te quiero comentar otro de los grandes poderes que mueven a la Sociedad Humana: el poder de la envidia. Tendemos a desear las cosas de los demás, en muchos casos, más que las nuestras.El capitalismo gene ...

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No dejes de desear

Para bien o para mal, hace años que tomé una decisión que habría de cambiar mi vida. Yo quería vivir cerca del océano. Entonces, mis circunstancias eran tan poco interpretables, que ese delirio solo podía alimentarse con fantasías. Trabajaba y vivía en la capital, con un puesto de oficina y sin visos de que eso fuera a cambiar y con toda la crisis ya espumando.Empecé a alimentar la idea de que era ...

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Un crack llamado Chema Martínez

Bueno, como ya sabéis los que me conocéis, dos de mis aficiones son salir a correr y el marketing online. De ambos temas suelo hablar por aquí dando mis opiniones y aportando mi humilde granito de arena para quien quiera leerme. Mi faceta actual de corredor es relativamente reciente pues sólo llevo 4 años pero con el atletismo tuve una etapa bastante antes, durante el curso de 7º de EGB entrenaba ...

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¿Has perdido el autorrespeto?

La mayoría de personas busca la autoconfianza y el autorrespeto en todas partes menos dentro de sí mismas y, por ello, fracasan en la búsqueda.Quien no se quiere a si mismo se anula. Aunque parezca egoísta, el amor por uno mismo es el principio para conseguir el bienestar personal y, para poder relacionarnos.Cuando buscamos llenar el vacío que deja la falta de amor propio, con lo externo, solo con ...

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Tu calidad de vida depende de la calidad de tus pensamientos

¿La vida que llevas no es como la deseas? Si es así, pon atención a lo que piensas cada día. Eres consciente de cuáles son tus primeros pensamientos al despertar?“Tu mente dirige tu vida. Tu modo de actuar depende de un cierto modo de pensar. Tus pensamientos determinan tus sentimientos que dan lugar a ciertos comportamientos que se traducen en unos u otros resultados.” Anthony Robbins en el libro ...

Nutrición Calorias

Importante: tipos de calorías

Calorías es una de las palabras que en la mayoría de las ocasiones provoca temor en las personas, es el elemento que más se tiene en cuenta en el momento de diseñar las dietas y preparar los alimentos, especialmente para aquellas personas que desean bajar de peso.Asimismo, existe una gran creencia de que las calorías en general son perjudiciales o dañinas para el organismo y que su única consecuen ...

Musculación

Todo lo que necesitas saber de las flexiones de brazo

El ejercicio es siempre una forma de quemar una cantidad significativa de calorías, bajar de peso y tonificar los músculos para lucir la figura deseada. Estos suelen ser bastante duros y requieren un cierto nivel de forma física para hacerlos bien. A continuación, te contaremos todo lo que necesitas saber de las flexiones de brazo, para que puedas realizar un buen trabajo y tonificar los músculos. ...

Dietas

Conoce la dieta de las 1000 calorías

Reducir el consumo de las calorías que ingerimos a 1000 calorías al día es un corte bastante drástico que se recomienda hacer solo si deseas perder algunos kilos rápidamente o si sientes la necesidad de comenzar un plan de pérdida de peso. Nuestros paquetes de “la dieta de las 1000 calorías” ofrecen y muestran un menú súper atractivo donde la nutrición es lo más importante, manteniendo ...