comunidades

Yoga y aprendizaje de un segundo idioma: ¿En qué se parecen? ¿Cómo se complementan?

Aunque se trata de actividades muy distintas, practicar yoga y aprender otro idioma tiene varias similitudes. En este artículo, descubrirás 4 maneras como el yoga te ayudará a adquirir las habilidades necesarias para aprender un segundo idioma.

1. Adoptar hábitos positivos

El abhyasa forma parte de la filosofía del yoga. Este principio establece que, para adquirir un hábito, hace falta practicar de forma continua. Eso es precisamente lo que tienes que hacer para aprender un idioma: practicar una y otra vez para implantar en tu mente los nuevos conceptos.

2. Te mantendrás enfocado

Dominar nuevas asanas implica dedicar tiempo y esfuerzo hasta conseguir que el cuerpo y la mente trabajen de forma coordinada. Para no darse por vencida, hay que enfocarse en el viaje más bien que en la meta. Con ello queremos decir que es importante aprender a identificar los progresos que hemos hecho, por más insignificantes que sean.

Algo parecido sucede durante el proceso de aprendizaje de un nuevo idioma. Solo la constancia te ayudará a coordinar tu mente con tu boca y oídos, de manera que puedas conversar en una lengua extranjera y entender lo que escuchas. Celebra hasta los logros más pequeños y no seas tan dura contigo misma si no obtienes los resultados esperados. Así no te frustrarás ni te sentirás tentada a abandonar tus estudios a medio camino.

3. No te compares con los demás

Muchos aprendices de yoga tienden a compararse con los demás. Es verdad que ver lo que otros han logrado con mucha dedicación puede servirte de motivación. Pero también es cierto que pensar demasiado en lo que otros pueden hacer y tú todavía no podría desanimarte. Es mejor pensar en cómo comenzaste, y en todo lo que has progresado a nivel físico y mental en los últimos días, semanas y meses.

Si utilizas esta misma filosofía para abordar el aprendizaje de idiomas, tus probabilidades de tener éxito aumentarán. Fijarte en los logros de otras personas con circunstancias parecidas a las tuyas es muy inspirador. Pero no pretendas progresar al mismo ritmo que otros. Todos aprendemos a diferentes velocidades, y lo que funciona para uno no tiene que funcionar de igual manera para todos. Por lo tanto, si vas a compararte, que sea solo contigo misma.

4. No te limites a practicar solo durante la clase

Un principiante de yoga progresará más rápido si practica en casa lo que aprendió en el aula. Aplicar todos los días los principios de relajación y las posturas le permitirá hacerse más diestro en menos tiempo y ver los beneficios del yoga en su vida diaria.

Pues bien, eso mismo sucede con el aprendizaje de otro idioma: necesitas hacer que forme parte de tu vida. Puedes hacerlo si miras películas, escuchas canciones, sintonizas canales y ves vídeos en dicha lengua. Si haces caso a estas sugerencias, los resultados no se harán esperar.

Después de leer este artículo, seguramente te ha quedado claro que el yoga y el aprendizaje de una segunda lengua tienen mucho en común. De hecho, son actividades que se complementan entre sí. Acepta el reto de realizar ambas a la vez.

Fuente: este post proviene de Yogateca, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Las hemorroides, también conocidas como almorranas, son un proceso muy doloroso y vergonzante que genera muchos quebraderos de cabeza a quien las sufre. Algunos estudios señalan que casi la mitad de l ...

Etiquetas: Yoga

Recomendamos

Relacionado

Blog

Si quieres practicar yoga , es muy importante tomar en cuenta esta serie de consejos Como Donde y por qué hacer Yoga Aquí esta una serie de consejos para todo el que quiere hacer yoga e iniciar en este maravilloso camino del auto conocimiento. 1. CONSULTA CON TU MÉDICO Consulte con tu médico que puede practicar Yoga. Algunos estudios le pedirán un certificado médico que no contraindique la práctic ...

Blog Clases de Yoga Clases Online ...

Primera clase de Yoga para hombres o varones, propuesta como introducción al Yoga a través de algunas explicaciones y una serie de ejercicios de yoga, posturas y relajación final pensada para todo aquel que quiera aprender, conocer y entrar al mundo del Yoga. Para quien nunca practicó, para quien quiera saber de que se trata el Yoga, para quien necesite practicar, este video es ideal para despeja ...

belleza deporte enfermedades cardiovasculares ...

No siempre puedes controlar lo que sucede en el exterior. Pero siempre puedes controlar lo que sucede en el interior.-Mr. Yoga Actualmente, vivimos en una sociedad apresurada, en la que predomina un estado de tensión continua, a la que podemos añadir una sensación de estrés y rapidez. Pero gracias al yoga podemos poner fin a este quebradero de cabeza. Esta disciplina milenaria es uno de lo ...

general consejos deporte ...

¿Alguna vez has practicado yoga en tu casa? El proceso puede parecer abrumador al principio, pero te va a encantar tan pronto como entres en sintonía con tu cuerpo en tu propio entorno, de maneras que no habrías imaginado antes. Aquí hay tres razones por las que deberías comenzar a practicar yoga en tu casa: 1. Vas a aprender a escuchar a tu cuerpo Cuando estás sólo tú, tu estera de yoga y tal vez ...

aprender idiomas cerebro aprendizaje ...

Si usted es de las personas que no le costó aprender a montar en bicicleta, ya tiene parte del camino ganado al aprender otro idioma. Pero si de adulto aún no aprendió a desplazarse en bicicleta, es algo que cuesta, con razón es igual de difícil más no imposible, a esa edad aprender otro idioma que no sea con el que nacemos, según nos comenta la docente, investigadora y divulgadora científica Nata ...

yoga en casa consejos

¿Cómo hacer yoga en casa? 10 pasos para la Práctica de Yoga en Casa Practicar yoga en casa tiene algunos beneficios respecto a hacerlo en un centro de yoga o en un gimnasio. A continuación te mostramos algunos pasos que te ayudarán a crear una práctica de yoga en casa que te ayude a crecer física, mental y espiritualmente. Yoga en casa Identifica cuales son tus objetivos en tu práctica de yoga. E ...

Meditación Mindfulness Yoga ...

El Yoga Nidra trae una calma, tranquilidad y claridad mental increíbles. Es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y cada vez más consciente de nuestro mundo interior . ¿Quieres saber en qué consiste? Recuerda que este es el décimo artículo de la serie “Aprender a Meditar”. ¿Qué es el Yoga Nidra? El Yoga Nidra es una técnica de meditación q ...

Salud y bienestar Entrenamiento esquí alpino Fortalecer articulaciones ...

Con Yoga para esquiadores adquieres las habilidades necesarias en la pista gracias a este plan específico que protege tus articulaciones y músculos. Este artículo está dirigido a aquellas personas a las que os gusta esquiar. Podéis prepararos muy bien gracias al Yoga, como veremos ahora. Si nunca has esquiado pero quieres aprender, te servirá para adquirir las habilidades que necesitarás para evit ...

Nota tomada de la revista MUY INTERESANTE http://www.muyinteresante.es/http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/4-efectos-saludables-de-aprender-idiomas Aprender un segundo idioma no sólo te resulta útil para acceder a un puesto de trabajo o viajar por el extranjero. Además tiene poderosos efectos sobre el cerebro, según demuestran recientes estudios científicos. Plasticidad cerebral. Tras exa ...

general uncategorized

Los primeros meses de la práctica del yoga son los más divertidos. Todo es nuevo y emocionante. La semana pasada, no podías tocar los dedos de los pies y ahora puedes. La semana pasada, sólo te podías equilibrar durante unos segundos antes de caer sobre tu colega, y ahora, es tu colega quién cae sobre ti mientras estás parado recto como un palo. Estás consta ...