comunidades

Veganismo.... SOMOS LO QUE COMEMOS



Somos lo que comemos, una frase bien conocida pero en muchas ocasiones ignorada.   Nuestro organismo siempre necesita alimento, energía, combustible.   De dónde provenga esta energía determinará su calidad.   Si el origen de esta energía es el sufrimiento no creo que cause bienestar a nuestro organismo, es de ahí de dónde vienen los productos de origen animal.  
Creo que no hace falta comentar el sufrimiento que viven los animales para el consumo humano.   En internet puedes encontrar miles sino es que millones de artículos y videos acerca de esta triste realidad.   Pero podemos hacer algo para ayudar a que esto disminuya hasta desaparecer.... volvernos VEGANOS.


La simple palabra hace pensar a la mayoría de las personas que sólo podrán alimentarse de ensaladas, lo cual esta muy lejos de la realidad.    Existen muchísimas recetas deliciosas libres de crueldad, y aunque no lo crean muchos, una vez que ya no consumes alimentos de origen animal, siempre tienes una sensación de bienestar.Hay mucha información al respecto de los contras de consumir productos de origen animal, y muchas instituciones que luchan día a día para lograr el bienestar de las otras especies que comparten con nosotros este planeta.  Tristemente muchas de esas especies ya no tienen un hábitat natural propio porque el humano se ha adueñado de todos los ecosistemas, entonces eso da al humano el derecho a causar tanto dolor y sufrimiento a esas otras especies de quienes no entiende el lenguaje y el sufrimiento, o tal vez sólo lo ignoran.....

La alimentación vegana provee múltiples beneficios:

evita la artritis reumatoide
reduce los niveles de colesterol malo
menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
menor tasa de hipertensión
menor tasa de diabetes
menor tasa de obesidad
menor tasa de diversos tipos de cáncer
menor incidencia de osteoporosis
menor incidencia de enfermedad renal
menor incidencia de estreñimiento
EVITA EL SUFRIMIENTO DE LOS ANIMALESAquí comparto una lista de páginas que te ayudará a entender mejor este régimen alimenticio, de qué se trata y los beneficios que conlleva para ti y para todos:

¿Qué es el veganismo?

Asociación Vegana Española: http://www.ivu.org/ave/quees.html 

http://www.lineaysalud.com/el-veganismo-25259433

http://www.haztevegetariano.com/p/926/Que_es_un_Vegano

http://servegano.org/ser_vegano/beneficios/salud

http://blog.eduvirama.com/veganismo/

La verdad sobre la CRUELDAD detrás de la industria de los productos de origen animal:

http://www.petalatino.com

www.IgualdadAnimal.org

Recetas deliciosas:

http://www.vegetarianismo.net/liberacionanimal/veganismo.htm

http://recetasveganas.net

http://recetasveganas.blogspot.mx

http://recetasveganas.net/page/2/

FUENTES:

Peter Singer. Somos lo que comemos. Paidos Iberica (2009).
http://www.mrtofu.com.mx/blogs/blog/13047285-estudios-demuestran-los-beneficios-del-veganismo-para-la-perdida-de-peso
Blanca Herp. Motivos para ser vegetariano. Oceano Ambar (2008).
Fuente: este post proviene de Blog de Anny Nat, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Veganismo.... SOMOS LO QUE COMEMOS

Somos lo que comemos, una frase bien conocida pero en muchas ocasiones ignorada. Nuestro organismo siempre necesita alimento, energía, combustible. De dónde provenga esta energía determinará su ca ...

titulo

Tips Nutricion 14-04-14 by post on 14/04/2014 in Tips,Tips Nutricion fuente: http://www.herbal7.com/puerto-rico/tips-nutricion-14-04-14/ Tips Nutricion Desayuno frugal. Saltarse el desayuno es siempr ...

Recomendamos

Relacionado

consejos 1_alimentación-nutrición/eliminación/respiración 5.3- miscelánea : lo +in ...

Somos lo que comemos.

¿Somos lo que comemos?; ¿De verdad que lo somos?, entonces yo estoy rellena de chocolate?¡ HUMMMM;Qué rica! Ahora en serio, la alimentación es un tema que nos preocupa a tod@s. Es cierto que culturalmente, al menos en las civilizaciones occidentales, las mujeres portamos la imagen de que somos las responsables de preocuparnos de la alimentación familiar. Los tópicos son muy buenos para hacer ch ...

Nutrición vegan veganismo ...

Introducción al veganismo

Antes de comenzar, quiero matizar que este artículo lo he escribo sin ánimo de ofender ni atacar a nadie. Lo que pretendo es dar una introducción al concepto de Veganismo desde un punto de vista lo más objetivo posible. QUE ES EL VEGANISMO El veganismo es un estilo y forma de entender la vida que rechaza cualquier tipo de explotación animal (no es solo un tipo de dieta) que busca ser lo más respet ...

bienestar nutrición

Sobre veganismo y salud

Breve historia del veganismo El veganismo, como rechazo al consumo de productos de origen animal, tiene su origen en civilizaciones antiguas como Grecia e India. Ya en el siglo XIX se empezó a emplear la palabra vegetariano para denominar a quien evitaba tomar carne. A los que tampoco se nutrían de lácteos y huevos se les llamó vegetarianos totales. A principios del siglo XIX comen ...

nutrición adelgazar alimentación sana ...

Importa lo que comemos, pero también cuándo lo comemos

Una de las peores costumbres que podemos tener en cuanto a alimentación es la de los picoteos nocturnos. Diversos experiemntos apuntan a que dejar descansar al organismo con un periodo de 10-12 horas sin comer puede reportar grandes beneficios incluso aunque los alimentos que se consuman el resto del día no sean de lo más saludable. ¿Lo vemos? Seguro que alguna vez has oído hablar de la crononutri ...

alimentos vivos nutre minerales ...

Veganismo vs. crudiveganismo

Son muchas las personas que cada día optan por una vida más sana. Dentro de sus nuevos hábitos, la alimentación tiene un papel muy importante. Por este motivo, cada vez son más las distintas tendencias. Está la dieta vegetariana, la vegana, la crudivegana, las frugívora y muchas otras. En esta ocasión vamos a ver qué diferencias existen entre los veganos y los crudiveganos y cuáles son los benefic ...

Hábitos y Remedios Naturales Recetas blog la cazuela vegana ...

Entrevista a Laura Peris del blog La cazuela vegana sobre el veganismo

Muy buenos días, hoy os traemos otra entrevista sobre el veganismo, si si, sabemos que el día del veganismo ya ha pasado pero estamos en el mes del día del veganismo, así que aquí os dejamos con la entrevista a Laura Peris del Blog La cazuela vegana  Laura tiene 35 años y es vegana el 99%, el otro 1% nos cuenta que no lo es cuando le has colado el queso. Le encanta el chocolate, la naturaleza y re ...

medicina natural estres salud integral ...

3 claves para la sanación integral: somos lo que comemos, pensamos y sentimos

En el post anterior se hizo una presentación general de las bases de la sanación holistica o integral, ahora te damos algunos recursos más prácticos con las siguientes 3 Claves para una Sanación completa. La mayoría de terapeutas de orientaciones holisticas o de sanación integral, apoyan la teoría de que en el cuerpo humano hay siete grandes “centros de energía o chakras”, por donde ...

Hábitos y Remedios Naturales Recetas comer sano ...

Entrevista a Alejandra del blog Piloncillo & Vainilla sobre el veganismo

Hola, hoy os traemos otra entrevista sobre el veganismo, esta vez la entrevista se la hemos hecho a Alejandra del blog Piloncillo & Vainilla. Esperamos que os guste Alejandra, se hace llamar Ale, es la escritora del blog Piloncillo & Vainilla, a ella le encanta comer, correr, hacer fotografías y leer. El blog es su espacio donde comparte sus recetas sanas y fáciles de hacer. Os dejamos con la en ...

recetas salud dieta pagana ...

¿Qué es la dieta pagana?

La dieta pagana combina algunos principios de la dieta paleo y el veganismo y prescribe un estilo de alimentación basado en plantas. Los seguidores comen verduras, frutas, nueces, semillas, carne, pescado y huevos y evitan los productos lácteos, granos, legumbres, azúcar y alimentos procesados. Su carácter restrictivo puede hacer que la dieta pagana sea difícil de seguir a largo plazo. Combina pal ...

consejos bienestar

Que no se nos olvide controlar lo que comemos

¡Hola chic@s! Desde que empece a publicar este blog os he hablado muchísimas veces de la importancia de controlar lo que comemos, pero ahora que apenas hace tres días que entro la primavera y que parece que el buen tiempo nos invita más a cuidarnos, vamos a dar un repaso para que no se nos olvide controlar lo que comemos. Hemos entrado en una época que es una delicia ir al mercado (o plaza) los oj ...