Tu peso ideal: calcula el porcentaje de grasa

Todos nos obsesionamos con el peso en lugar de tener en cuenta el porcentaje de grasa corporal, que es verdadero valor que nos debería preocupar. El porcentaje de grasa corporal es la cantidad de grasa que tenemos en el cuerpo en comparación con todo lo demás (órganos, huesos, músculos, tendones, agua…). Entonces una persona con un peso muy bajo puede tener un índice de grasa corporal más al ...

Uno de los aspectos que menos toman en cuenta las personas cuando quieren perder peso es la cantidad de grasa que tienen en el organismo. Es ese aspecto el que deben mirar, sin embargo solo se fijan en los kilos que pesan y es uno de los mayores errores que se cometen. El porcentaje de grasa que tengas en tu cuerpo es lo que va a determinar si eres o no una persona saludable. Aunque está relaciona ...

En gran o menor proporción, todos tenemos grasa alojada en algunas partes del cuerpo. Todos. No siempre donde nos gustaría tenerla, pero todos tenemos grasa distribuida a través de todo nuestro cuerpo. Esta forma parte de la composición corporal, y juega un papel muy importante en las necesidades básicas del cuerpo (3). Por eso, es necesario tener especial cuidado con ella y mantener un equilibrio ...

Puede parecer una báscula como tantas otras, sin embargo, es una de las herramientas favoritas de los profesionales de la salud. Médicos, entrenadores, endocrinos y dietistas de todo el mundo la usan para desarrollar planes nutricionales y entrenamientos específicos para cada persona según su edad, sexo y circunstancias. Hablamos del analizador corporal Tanita, un aparato capaz de medir hasta nuev ...

Si hay algo en lo que insisto es en que el porcentaje de grasa corporal es la medida que más nos debe preocupar cuando queremos cuidarnos, pero… ¿cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa de forma aproximada? ¿Cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa corporal? Calcular exactamente el índice de grasa corporal es prácticamente imposible, pero hay muchos métodos que permiten obtener un valo ...

El peso de una persona es producto de una combinación de diversos factores como su genética, medio ambiente, metabolismo, entre otros. Como es sabido, la obesidad o el peso muy bajo no son sólo un problema estético, sino que puede acarrear nefastas consecuencias para quienes llevan kilos extra o de menos en su organismo. Calcula tu peso ideal para ser consciente de si estás dentro de los parámetro ...

Doc Yeyo - Anteriormente vimos que para el diagnóstico de obesidad y sobrepeso el instrumento más utilizado es el Índice de Masa Corporal. Ahí notamos que nos hace falta conocer también nuestro Porcentaje de Grasa y nuestra Complexión Física para establecer un tratamiento ideal, ya que es más importante enfocarnos en la composición corporal que solamente el peso. - Ahora llegó el momento de ...

¡Buenos días! Acabamos de entrar en el otoño y, aunque ahora mismo estamos pasando por el “veranillo de San Miguel”, sabemos que el tiempo fresco es inminente. Dejamos atrás de una vez por todas el calor y es hora de guardar los bañadores, toallas y pantalones cortos. Con la vuelta al cole de los peques, la rutina finalmente se ha vuelto a instalar en nuestras vidas y es cuando notamos los estrago ...

¡Hola a todos! Hace un montón de tiempo os hablé en una entrada sobre el IMC (si queréis recordarlo, podéis verlo aquí). En aquella ocasión os mostré el Índice de Masa Corporal como una primera aproximación para saber si estamos en un peso adecuado o no, pero también os comenté que hay métodos mucho más efectivos para saber si debemos adelgazar, engordar… Una de las mejores formas de saberlo es me ...

¿Qué es lo primero que has hecho esta mañana al levantarte? Quizás no haya sido lo primero, pero estoy segura de que muchos de nosotros hemos subido a nuestra báscula para comprobar si la Semana Santa "ha dejado huella", es decir, si nos ha acercado o tal vez nos ha alejado de ese peso ideal que llevamos meses (¿o quizás años?) intentando alcanzar. Pues, ¿queréis que os diga una cosa? El ...