comunidades

Tropiezos y recaídas

Esta mañana he tenido una sesión de seguimiento con uno de mis pacientes del Programa Victoria.

Me cuenta que la pasada nochebuena salió por la noche, después de cenar, y bebió dos cervezas en un periodo de varias horas, sin que llegara a sentir el efecto del alcohol, ni embriagarse ni tampoco ha seguido bebiendo desde entonces.

Toda Recaída empieza por un tropiezo como este, aunque no todos los tropiezos terminan en una Recaída en toda regla.

Con esto no pretendo quitar importancia al error que supone darse "permiso" para beber un día, sino destacar el hecho de que la recaída es un proceso con varias etapas, y que en todas ellas se puede intervenir.


Mi paciente es consciente de que ha cometido un error. Y yo he aprovechado la ocasión para recordarle que así ha sido. U
n grave error, una conducta de alto riesgo, por lo demás totalmente innecesaria. El hecho de que no haya tenido mayores consecuencias es precisamente el peligro latente que tienen estas situaciones.

La mente adictiva puede empezar a actuar y hacerte creer que, dado que has podido beber dos cervezas sin perder el control un día determinado, tal vez podrías repetir de vez en cuando sin caer de nuevo en el descontrol.

Ahí es donde empieza el segundo error, que puede conducir a la Recaída en toda regla.

Cuando transgredes el objetivo de abstinencia es porque has hecho algo mal, o más bien has dejado de hacer aquello que te mantenía en sobriedad. Eso es lo importante. Analizar por qué te has dado permiso para romper el compromiso que tenías contigo mismo de mantener la abstinencia.

Si no ha habido graves consecuencias es porque has tenido mucha suerte. Es como si te saltas un semáforo en rojo y no sucede nada. Has tenido suerte de no tener un accidente o de no recibir una multa, pero eso no quita que hayas cometido un acto altamente peligroso para su seguridad personal y la de otros.

Lo mismo sucede cuando se da un consumo de alcohol, o de otras drogas, después de un periodo más o menos largo de abstinencia.

Lo único inteligente, seguro y racional es seguir sin beber. Mantener la sobriedad y seguir alimentando tu bienestar interior con todo lo que has aprendido durante tu terapia en el Programa Victoria.

Por un nuevo año de vida en libertad, en sobriedad y sin recaídas para todos.

Bernardo Ruiz Victoria
Psicólogo Clínico
www.programavictoria.com

Fuente: este post proviene de Bernardo Ruiz Victoria, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cuando hablamos de Adicciones nos suele venir a la mente la imagen de una persona deteriorada física, mental y socialmente. Pensamos en alguien que no puede mantener un empleo, o mucho menos dirigir u ...

Esta mañana he tenido una sesión de seguimiento con uno de mis pacientes del Programa Victoria. Me cuenta que la pasada nochebuena salió por la noche, después de cenar, y bebió dos cervezas en un peri ...

Recomendamos

Relacionado

15 de noviembre alcoholismo bernardo ruiz ...

Ayer, 15 de noviembre, se celebró en España el Día sin Alcohol. Bueno, en realidad lo celebraron unas pocas personas sensibilizadas por el problema del alcoholismo y del abuso de alcohol, como son las Asociaciones de Alcohólicos Rehabilitados y similares, porque la mayoría de medios de comunicación lo ignoraron ampliamente, como suele ser habitual. Un día sin alcohol es algo trivial e irrelevante ...

mujer infección vaginal

Haz un seguimiento con tu médico para obtener los resultados de tus pruebas de laboratorio de cuello uterino y de Papanicolaou. Se recomienda que realices un examen físico completo cada año, independientemente de si estás o no experimentando síntomas. Debido a que el equilibrio bacteriano de la vagina es muy sensible, lo mejor es dejar que la vagina se limpie a sí misma. La vagina se encarga de su ...

Ladipsomanía, se refiere a la ingesta de bebidas alcohólicas de manera incontrolable. Etimológicamente proviene del griego dipsa (sed) y manía (locura) .El individuo que sufre de dipsomanía, constantemente está consumiendo bebidas alcohólicas hasta llegar al grado de emborracharse, y aunque puede presentar etapas de abstinencia, luego vuelve a recaer y continúa bebiendo con más intensidad. Es preo ...

Ansiedad alcohol alcohol etílico ...

Las sustancias psicoactivas son aquellas que introducidas en el organismo afectan o alteran el estado de ánimo y la conducta. En este artículo voy a tratar únicamente las sustancias psicoactivas legales (cafeína, nicotina y alcohol). CAFEÍNA Molécula de cafeína La cafeína es una de las sustancias psicoactivas más consumidas en el mundo, su uso se ha convertido en un hábito culturalmente aceptado. ...

Dejar de Fumar adicciones consejos ...

Fumar es uno de los vicios más nocivos para nuestro organismo. De acuerdo a las últimas encuestas, más del 24% de los mayores de 16 años son fumadores en España, y la cifra aumenta hasta el 33% en el continente europeo. Sin embargo, y pese a los daños reconocidos por fumadores y no fumadores, no es tan sencillo cortar con el vicio. Mucha veces escuchamos relatos de gente que hasta que no se ve enf ...

Estilo de vida

Beber alcohol es un acto social: nos tomamos unas copas el fin de semana, unas cervezas con los compañeros al salir del trabajo y una saludable copita de vino en las comidas. Cuando te quieres dar cuenta has bebido todos los días. ¿soy alcohólico?, no necesariamente, pero si se conocieran claramente los beneficios de dejar el alcohol, todos nos pensaríamos dos veces si empinar el codo tan a menudo ...

adicciones Blog Psicologia psicólogos adicciones

QUÉ ES UNA ADICCIÓN Hace muchos años hablar de adicción era equivalente a consumo de drogas. Sin embargo, hoy cuando hablamos de adicción incluimos tanto la adicción a sustancias (alcohol, drogas, nicotina) como la adicción a actividades (juego, compras, móvil, internet,etc). Lo característico de la adicción es la falta de control y la dependencia. Tipos de adicciones: -Adicciones con sustancia: a ...

Dieta Saludable alcohol Alcoholismo ...

¿Por qué bebemos alcohol? El alcohol forma parte de la dieta de prácticamente todas las civilizaciones antiguas y presentes, y lo que es más,  tiene avisos de seguir haciéndolo también en el futuro.  No existe una civilización que no incluya en su dieta algún tipo de alcohol,  vino, cerveza, sake,  da igual el color, el sabor, la procedencia o el modo de elaborarlo, cada pueblo se siente orgulloso ...

Niños y Bebés Terapia Natural y Lactancia Niños y bebés ...

De unos días para acá la consulta que más me llega al whatsapp son vómitos, supuestamente por virus, y no por causan alimenticias u otros motivos. ¿Qué hacer? Muchas cosas. Microorganismos intestinales. En todo nuestro aparato digestivo viven millones de microorganismo en equilibrio, no todos son buenos, ni los malos son tan malos, me explico: Si nuestro intestino es un teatro, hay asientos para b ...

Adicciones

Por Psic. Martha León * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por Internet Muchas personas llegamos a pensar que el consumo habitual de alcohol o drogas se trata de un vicio, el cual se puede dejar cuando la persona que lo consume lo desea, siendo esto totalmente falso. En una investigación realizada en el 2002, en un centro de integración juvenil de Guadalajara, se indago cómo las personas con ...