running
Qué es el CORE y cómo puede ayudarte si corres
¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.
CORE: guía para principiantes que se inician en estos ejercicios
¿Sabías que el core favorece la respiración, sujeta los órganos pélvicos y, entre otras cosas, contribuye a una mejor digestión? Parece fundamental, ¿verdad? Por ello, te proponemos 5 ejercicios para cuidarlo.
BRAZOS
10 ejercicios para tonificar los brazos, la espalda y el core
Apunta esta rutina y practícala al menos una vez a la semana para tonificar los brazos, la espalda y el core.
blog - noticias
consejos
de todo un poco
...
El core no se fortalece tan solo con abdominales
Elementos que conforman el core y cómo reducir, eliminar o prevenir, entre otras dolencias, las molestias lumbares.
ejercicio y entrenamientos
abdominales
core
Core: ¿ciencia ficción o clave para un vientre plano?
¿Has oído hablar alguna vez del 'core'? Seguramente sea así, pero también puede que no tengas 100% claro en qué consiste ni de dónde procede su fama. En este artículo, vas a descubrir todo lo necesario para desarrollarlo de manera óptima.
deporte
ponte en forma
core
...
¿Cómo trabajar el core de forma correcta?
Para trabajar el core debemos centrarnos en los músculos que otorgan estabilidad y equilibrio al cuerpo... ¡Descúbrelos aquí!
deporte
dolores comunes
enfermedades óseas y musculares
...
La importancia de fortalecer el core y cómo hacerlo
Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!
consejos
planes de entrenamiento
abdominales
...
Cómo entrenar el CORE
Descubre qué zona abarca el CORE y cómo podemos ejercitarlo. ¡Viene muy bien para corredores! Infórmate aquí.
deporte
salud femenina
ponte en forma
...
Core: qué es y por qué es importante fortalecerlo
¿No sabes qué es el core? Entra e informate de todo, además te decimos los mejores ejercicios para fortalecerlo.
belleza
deporte
ponte en forma
...
4 ejercicios para activar el core con pesas: reduce y tonifica cintura
Gracias a este vídeo-tutorial conseguiremos esa cintura que siempre hemos querido. Objetivo: 5 días de entrenamiento para el cuerpo perfecto. ¡A por él!
core
abdominales
fortalecer abdominales
...
Qué es el core y cómo ejercitarlo
¿Quién se conforma con fortalecer los abdominales? ¡Fortalece tu core! Descubre qué zona es y cómo puedes hacerlo. Es mucho más fácil de lo que parece ;)
ejercicios en casa
abdominales
deporte
5 ejercicios básicos para fortalecer el core
¡Vamos a ponernos en forma! Empezamos con estos sencillos ejercicios para fortalecer la zona del core. ¡Ánimo!
Blog-Noticias
Consejos
Ponerse en forma
...
Objetivo abdomen plano, ¿solo por estética?
Tener un abdomen plano, fuerte y libre de grasa no es solo cuestión de estética, va mucho más allá... ¿Quieres conocer por qué es tan importante para tu salud?
actividad física
artículos actividad física
articulos de musculación
...
Por qué debo de entrenar el Core
Qué es el Core. El blog Educación y Actividad Física nos explica qué es exactamente el popular Core y por qué debemos entrenarlo. No te lo pierdas.
Ejercicios para Abdominales
5 ejercicios para desafiar al abdomen y lucirlo tonificado
Los ejercicios que te ayudarán a tonificar el abdomen. ¡Jamás lo habrás tenido más plano!
Ejercicios para Brazos
Ejercicios para Pectorales
¡7 flexiones de pecho (push ups) explosivas!
Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
¡Haz los ejercicios de Kegel y activa el suelo pélvico!
Información detallada para realizar correctamente los populares ejercicios de Kegel.
Entrenamientos
Estilos de vida
mesomorfo
...
Mesomorfo: características de este tipo de físico humano
"El somatotipo Mesomorfo hace referencia a un tipo de físico humano que destaca por su facilidad para tener desarrollo muscular superior al promedio." ¿Habías oído hablar de ello?
bienestar
dietas
ejercicios
...
Cómo mantenerte en forma o no ganar peso mientras estas en casa
"Ya seamos sedentarios o no, os voy a dar unos cuantos consejos para mantener nuestra forma durante la cuarentena y no engordar".
salud
deporte
en forma
...
Yoga: descubre sus beneficios probando una sencilla sesión de 15 minutos
Solo necesitas 15 minutos para realizar esta sencilla rutina de yoga que nos propone una amiga de facilisimo para comenzar a probar las virtudes de esta práctica.
deportes
deportes
featured
¿Te ves capaz de realizar estos ejercicios?
Te presentamos los que son, sin duda, los ejercicios más efectivos y exigentes para conseguir un cuerpo de escándalo.