comunidades

Tristeza Y Desánimo ¿Cómo Decirles Adiós?

tristeza y desanimo


Algunos días nos levantamos sin fuerzas, no tenemos voluntad para nada, todo nos da lo mismo. Es en esos días que la tristeza y el desánimo se apoderan de nosotros. Lo importante es que no permitas que estos estados de ánimo se apoderen de ti, debes luchar contra ellos y vencerlos. En este posteo te daremos algunas pautas para decirles adiós a la tristeza y el desanimo.

Como decirles adiós a la tristeza y el desánimo

Tolerar el desánimo aunque no por mucho tiempo

Puede ser que alguna vez te sientas desanimado, lo que no puedes permitir es que la tristeza  y el desánimo se apoderen de ti y manejen tu vida. Debes hacer lo que este a tu alcance para eliminarlos de tu vida.

Para vencer la tristeza y el desánimo debes:

Quitar esos feos recuerdos, o malas ideas que te desaniman

Instala en tu mente todo aquello que te de fuerzas y valor para luchar contra ese estado de ánimo y vencerlo

Pon música o has algo que te distraiga, de esa manera alejarás de ti esos pensamientos que minan tu ánimo.

Si la tristeza te asalta date unos cuantos minutos, luego respira profundo y has lo posible para recomponerte. Cuanto antes salgas de esa situación, más fortalecido saldrás.
Ve el lado positivo a la situación

Si el día esta lluvioso, no ganas nada con quedarte en tu casa viendo como llueve. Lo mejor es tomar a nuestro cargo la situación y utilizarlo a nuestro favor. La lluvia es buena para los cultivos, y para las flores. La lluvia es bonanza y puede ayudar a regar tus ideas, tus metas, para que estas broten, crezcan y den frutos.

Esos días lluviosos son el preámbulo de tener el valor para decirles adiós a la tristeza y el desánimo, debes recomponerte y salir al mundo.

Puedes aprovechar y visitar sitios a los que nunca hayas ido con lluvia, esos cambios harán que veas todo de una manera diferente y esperanzadora.

Deja ir lo que te hace sufrir

Deja ir todo lo que te provoque tristeza y desánimo, lo sé, no es sencillo. Pero debes intentarlo con todas tus fuerzas. Las personas felices trabajan a diario para conseguir esa felicidad.  Debes ser valiente respirar profundo y continuar avanzando.

Hay situaciones que son irreversibles, situaciones en las que tu nada puedes hacer para cambiar. En esos casos el estar triste o lamentarte solo te agregará un problema. Nada arreglaras con tu desanimo, ni con tu tristeza. Entonces ¿porque no superarlo?

Piensa que la vida está llena de oportunidades, y que cada día que pierdas lamentándote y sufriendo, es una oportunidad que pierdes de ser feliz, y de alcanzar tus metas.

 Esperamos que este posteo te haya sido de utilidad.

Artículos Relacionados:

Consecuencias Físicas de la Tristeza

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El sueño es una actividad natural del cuerpo y una necesidad básica, por lo tanto, es muy importante dormir bien y por las horas recomendadas según la edad. La falta de sueño o las dificultades para d ...

Recomendamos

Relacionado

autoayuda depresión tristeza ...

Es importante tener una actitud proactiva para luchar a través de hábitos positivos contra la tristeza. Existen gestos terapéuticos que son naturales y que no producen efectos secundarios adversos. ¿Por qué es tan importante cuidar de uno mismo para prevenir la tristeza crónica? Porque cuando este sentimiento se prolonga durante un periodo de tiempo amplio puede derivar en depresión. Siete consejo ...

general

Hoy estoy triste, como hacía tiempo que no lo estaba, lo cual ha sido una gran alegría. Tenía ganas de escribir este artículo, desde la tristeza. Soy consciente de el porqué y me permito estarlo, así que todo está bien. Cuando empecé mi andadura como psicoterapeuta, entendía las emociones incómodas como algo contra lo que luchar, algo a extirpar, como si de un alien se tratara. Desde ese paradigma ...

tristeza triste estado de ánimo ...

Todos pasamos por esos días donde subir el ánimo es muy complicado. Lo bueno es que hay muchas formas de subir el ánimo solo tenemos que aplicarlas poco a poco. Recuerda que subir el ánimo no es algo que ocurra por arte de magia pero estos consejos pueden ayudar. Imagen de 10 claves para mantener la felicidad en tu vida (¡Recomendable lectura!) No siempre se puede estar alegre y animado, pero sí ...

crecimiento personal empleo emprendedores ...

El desánimo es esa fuerza que se pone frente a ti y que te bloquea o te intimida quitándote las ganas de seguir, lanzándote un mensaje continuo que martillea en tu cabeza: ¿Para qué? ¿Quién no se ha encontrado de frente con el desánimo? Yo desde luego sí me he encontrado muchas veces frente a él, sobre todo cuando pones todo tu esfuerzo y empeño en algo, dedicándole mucho tiempo y no ves los resul ...

Consejos Depresión y Ansiedad ansiedad ...

Quizás en este momento te estés preguntando ¿Será posible salir de ese estado de tristeza que no te deja seguir adelante? O tal vez quieres saber ¿Cuáles son los mejores consejos para controlar la depresión?, estas interrogantes tienen una respuesta y es si, si puedes hacerlo. Buscar ayuda es un gran paso y un gran avance, te felicito has elegido muy bien, el querer encontrar solución a esta afecc ...

Autoayuda dolor tristeza

El día de Todos los Santos es, junto con la Navidad, una de las fechas del año en las que muchas heridas vuelven a reabrirse como consecuencia de la añoranza que produce la pérdida de un ser querido. Decir adiós para siempre no resulta sencillo, al igual que tampoco es sencillo gestionar la gran cantidad de preguntas que se hace una persona cuando pierde a un ser querido. ¿Cómo superar la tristeza ...

Autoestima navidad tristeza

La tristeza navideña es un derecho personal que debes darte por estas buenas razones. La Navidad se convierte cada año en ese contexto temporal marcado por los sentimientos contradictorios. Algunas personas son inmensamente felices durante este tiempo, sin embargo, también es saludable rendir tributo a la melancolía de la añoranza. ¿Cuáles son los beneficios de esta tristeza? La tristeza es un sen ...

Autoayuda tristeza

Consejos para superar el sabor amargo que deja la derrota en tu estado de ánimo y cómo superar el dolor por la pérdida. Muchos fracasos nos dejan tristeza porque detrás de esas derrotas hay sueños que no se han cumplido, sin embargo, con el tiempo, la perspectiva del propio fracaso cambia por completo dando paso a una nueva realidad. Con la distancia podemos llegar a descubrir que muchas de aquell ...

Mundo Psicología emoción

La tristeza: descripción, orígenes, expresión y cómo afrontarla Orientación Psicológica Psicólogos especializados en trastornos del neurodesarrollo. Las emociones, como la tristeza, forman una parte fundamental del ser humano. Gracias a ellas el comunicarnos y expresarnos de manera eficaz es posible, a veces de forma consciente y otras inconscientemente. Dentro de ...

consejos para parejas coaching de parejas desamor ...

La tristeza por desamor no es una enfermedad pese a que en la sociedad actual, con frecuencia, se dramatiza la tristeza cuando en realidad, es un sentimiento humano que forma parte de nuestra propia naturaleza. Y además, lo lógico y natural es experimentar tristeza en un proceso de desamor. El desamor surge de forma lógica y natural ante la amarga sensación de la pérdida y el fracaso personal: ¿Po ...