En esta píldora Mindfulness te doy una herramienta para que practiques una “verdadera” escucha.
La verdadera atención nos abre las puertas a nuestro propio conocimiento, así podemos tomar perspectiva de la realidad que vemos que no tiene que ser tal y como nosotros la apreciamos como te comentaba en otro post.
Oreja dentro, oreja fuera
La escucha es mucho más que una habilidad; es un arte. Nos resulta relativamente fácil oír,
pero no es tan sencillo escuchar.
Demasiado a menudo lo nuestro (nuestras creencias, expectativas, juicios, emociones o
clichés) se mezclan con lo que el otro nos está diciendo, lo filtran y realmente no escuchamos
en profundidad al otro.
Durante esta semana practica el arte de escuchar
?con una oreja hacia fuera y otra hacia dentro?:
Escucha bien lo que el otro dice con su palabra, su gesto, su emoción?
Es decir: afina bien tu ?oreja hacia fuera?.
Pero al mismo tiempo, no pierdas de vista lo que todo eso mueve en tu interior:
Con qué cosas tuyas resuena lo que estás escuchando, qué emociones surgen en ti,
si te traen algún recuerdo, o si tu mente relaciona este momento con otros vividos.
Es decir: afina bien tu ?oreja hacia dentro?.
Cuando escuchas de este modo estás diferenciando lo que es tuyo
de lo que es de la persona con la que hablas.
Cuando escuchas de este modo, tu comprensión se abre, permitiéndote una escucha
mucho más profunda que os enriquecerá a ambos.
Escuchar con ambas orejas es escuchar con atención plena.
¿Te ha parecido interesante? Compártelo en tus redes sociales y si quieres estar al día de las publicaciones puedes suscribirte.
Gracias.
(Fuente: Escuela Transpersonal)
El artículo ¿Te gusta que te escuchen? lo puedes encontrar en Reducir Estrés.
Fuente: este post proviene de Blog de reducirestres, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
