comunidades

conciencia plena

560 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo
Meditacion

COMER EN PLENA CONCIENCIALa alimentación consciente es una técnica que le permite tomar el control de sus hábitos alimenticios.Se ha demostrado que promueve la pérdida de peso y reduce los atracones de comida.También ayuda a sentirse mejor mental y físicamente. ¿QUÉ ES COMER EN PLENA CONCIENCIA?Es simplemente una dieta basada en el famoso concepto budista de la atención plena.Mindfulness es una me ...

¿Cómo conseguir ese estado de relajación que todos deseamos en algunos momentos?Primero de todo es imprescindible ser consciente y reconocer tu estado de estrés o preocupación. El siguiente paso es tomar la decisión de querer cambiar ese estado a partir de acciones. En mi opinión, nuestra salud y nuestro bienestar tiene que ser prioridad.A continuación, voy a nombrar algunos consejos que a mí me h ...