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conciencia plena

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Técnicas y herramientas para relajarnos y vivir en conciencia plena (mindfulness)

¿Cómo conseguir ese estado de relajación que todos deseamos en algunos momentos?Primero de todo es imprescindible ser consciente y reconocer tu estado de estrés o preocupación. El siguiente paso es tomar la decisión de querer cambiar ese estado a partir de acciones. En mi opinión, nuestra salud y nuestro bienestar tiene que ser prioridad.A continuación, voy a nombrar algunos consejos que a mí me h ...

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La conciencia plena. Atención, percepción y mindfulness

Para hablar de la conciencia y del inmenso poder de mindfulness para nuestro desarrollo personal y profesional, es necesario acudir a la raíz de mindfulness.La Conciencia plena a través de la meditación sobre la percepción de la mano de Bhante G.“Meditación sobre la percepción”. Diez prácticas para cultivar la atención. Bhante Henepola GunaratanaCuando hablamos de la conciencia como la noción que. ...

Flexibilidad Fundamentos Siente ...

Método de meditación mindfulness

¿Qué es Mindfulness?Mindfulness es un concepto complicado de intentar traducir para explicar su significado literal, de hecho, su práctica se ha hecho tan popular, que ya no se traduce al español, aun así podemos decir que mindfulness significa “conciencia plena o atención plena”.El significado más aceptado hoy en día es la definición descrita por Jhon Kabat-Zhinn, quien defiende que e ...

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¿Meditamos?

En mis sesiones de coaching suelo invitar a mis clientes a meditar.¿Porqué?Porque la meditación es una excelente herramienta para conectar con uno mismo.Vivimos en la era de la prisa, del aceleramiento,nuestra mente no para de estar en permente funcionamiento, va de un pensamiento a otro sin tregua, y esto haces que no seamos plenamente conscientes de lo que estamos haciendo.Estamos físicamente pr ...

Coaching cómo encontrar la paz entender a sergi torres ...

Tu vida es digna de ser vivida simplemente porque la estás viviendo

Tengo que contarlo... Es posible que los sepas o puede que no, pero este fin de semana he vivido algo mágico en un taller con Sergi Torres. Y ya sabes que cuando algo me impacta, me transforma, me ilumina, no me queda más remedio que compartirlo, porque es algo tan grande que guardármelo para mí sola no tiene sentido.Sergi Torres: Es muy interesante ser un ser humano y creérteloEnvía TweetConocí a ...

en el aire autoayuda conciencia plena ...

La aguja en el pajar

¿Si te preguntaran qué crees que es lo más valioso que tiene el ser humano qué responderías? Bueno, puede que sea complicado contestar qué es lo más…pero yo creo que, sin duda, una de ellas es la capacidad de evolucionar. Y no me refiero a la evolución desde un punto de vista darwinista, sino la relativa a la que se va produciendo día a día en cada uno de nosotros, sobre todo cuando se quier ...