Sigo corriendo: Día 2-4

Os acordáis que hace poquito os conté que había empezado un plan para correr?? Pues os voy a contar mi experiencia con el objetivo, sobre todo, de animar a algún posible vago/a que esté pensando en hacer alguna actividad al aire libre. Físicamente no todos me conocéis, aunque me habéis visto en foto.  Soy lo […]

Aqui estoy,mirando al vacio,me he cansado de estar caminando a oscuras,no se que sentimientos me ahogan ahora mismo,solo se que estoy cansada ..de andar sin ahogar mis pasos en el asfalto....de pensar en todo lo que puedo hacer y no alcanzo terminar...es inutil por mucho que lo intentes organizarte en tu vida de fibromilagia,fatiga cronica...y demas factores amigos que me abrazan a diario....si ya ...

   Es un domingo cualquiera de otoño y amanece lloviendo. Lo que prometía ser una tranquila y apacible mañana para disfrutar de una tirada larga de running se ha tornado en un día gris. Miro por la ventana y pienso: ¿ahora tengo que salir a correr más de una hora con el día que hace?. Pero en el mismo instante me digo va… no lo pienses y a por ello. Me visto, me pongo el paravientos y me calzo mis ...

?Es un domingo cualquiera de primavera y amanece lloviendo. Lo que prometía ser una tranquila y apacible mañana para disfrutar de una rodada larga se ha tornado en un día gris. Miro por la ventana y pienso: ?¿ahora tengo que salir a correr más de una hora con el día que hace??. Pero en el mismo instante me digo ?va? no lo pienses y a por ello?. Me visto, me pongo el paravientos y me calzo mis zapa ...

Socializa El ser humano es social por naturaleza. Una persona solitaria tiene menos probabilidades de alcanzar un grado de bienestar mental satisfactorio. El objetivo es que compartas un rato agradable e intercambiar experiencias y opiniones. Sin embargo, es necesario que consideres lo siguiente: * Que las personas que te rodean sean positivas. Es difícil no sentirse mal consigo mismo cuando te ...

   El running está en auge y en los últimos años ha seducido a muchísimas personas, incluso a aquellas que nunca habían practicado deporte e incluso no les gustaba.    Muchos días cuando salgo a entrenar me sorprendo al encontrarme corriendo a antiguas compañeras de instituto, que antaño buscaban mil excusas para saltarse y librarse de hacer la clase de educación física. Con algunas de ellas, incl ...

Si llevas corriendo una temporada de manera constante, pero aún así, miras hacia abajo y sigues viendo esa chichilla, esa barriguita sobrante, es hora de darle una patada a estos últimos kilitos de grasa. Los abdominales no son la respuesta, debes empezar a añadir intervalos de intensidad en tu rutina a la hora de correr. Te recomendamos hacer este intervalo para quemar grasa de 45 minutos de dura ...

¿Quieres adelgazar y no sabes cómo? ¿Aunque haces ejercicio no consigues adelgazar? ¿Quieres empezar a correr? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas estás de enhorabuena porque hoy te traigo un reto para adelgazar corriendo en tan solo un mes con el que vas a conseguir cambiar esto. Sin duda correr está en el primer puesto de ejercicios quema calorías. Y yo, te traigo un p ...

DÍA 4 DESAYUNO - Café o Colacao - 50gr de pan  - Aceite y tomate - Fruta del tiempo Más información »