¿Qué es la vitamina B7?

La biotina (única denominación internacional que según la IUPAC, en el pasado, también conocida como vitamina H (o, a veces la vitamina I) en la nomenclatura alemana como vitamina B7 en el mundo anglosajón y como vitamina B8 ) se descubrió como resultado de algunos estudios en relación con la piel y el crecimiento de los cambios que ocurren en los animales alimentados exclusivamente con huevo crud ...

La biotina o vitamina H es conocida por su acción sobre la piel y el cabello, pero también es muy buena para mantener un buen funcionamiento de la médula ósea. Veamos qué significa esto. La biotina (vitamina H) es una vitamina soluble en agua que contribuye a la formación de ácidos grasos y facilita el metabolismo de los aminoácidos y carbohidratos. El cuerpo humano los necesita para el funcionami ...

¡Buenos días! Dejamos atrás el mes de febrero y entramos en marzo, el último mes del invierno, aunque ayer entro meteorológicamente la primavera, pero según el calendario, todavía nos queda un poco para empezar con esta estación. Y el post de hoy lo dedicaremos a una vitamina, la vitamina de los diferentes nombres, hablamos de la biotina, la conocida vitamina H, y también vitamina B8. La biotina e ...

Es importante conocer los nutrientes necesarios para mantener en óptimo funcionamiento nuestro organismo. Por eso siguiendo la cadena de las vitaminas, hoy hablaremos de la vitamina B2. La vitamina B2, también conocida como riboflavina, es un compuesto hidrosoluble, es decir, que puede disolverse en agua. Esta vitamina no se puede almacenar en el cuerpo, por eso debemos reponerla diariamente. La ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de vitamina B6 ¿Qué es la vitamina B6? Esta vitamina es necesaria para que el organismo transforme los hidratos de carbono, grasas y proteínas en compuestos más simples como aminoácidos, ácidos grasos y energía. También sintetiza proteínas y anticuer­pos. Interviene en la formación de glóbulos rojos, blancos, hemoglobina y ...

Alimentos ricos en Biotina – Vitamina H, B7 o B8 Alimentos ricos en Biotina. La Biotina, vitamina H, B7 o B8, es un nutriente con alta solubilidad en agua y alcohol que participa en la regeneración de tejidos, entre otros, del cabello y uñas. El déficit de la Biotina en nuestro organismo puede provocar una debilitación del pelo (menos cantidad, menos grosor y fuerza, etc.) y uñas, cosquilleo ...

Biotina: ¿qué alimentos nos la proporcionan? La biotina, vitamina B8 o también conocida como vitamina H, cumple numerosas funciones en el funcionamiento de nuestra fisiología y por tanto su déficit puede ser importante para la salud. Pero especialmente es apreciada porque se la relaciona con la debilidad de las uñas y pérdida del cabello, puesto que se implica en la formación de queratina, la prot ...

La vitamina E es un potente antioxidante que protege a nuestro organismo de los efectos nocivos de los radicales libres que pueden dañar a las células, tejidos y órganos de nuestro cuerpo. ¿Qué es la Vitamina E y qué funciones tiene? La vitamina E, conocida también como Tocoferol,  es imprescindible para la salud muscular, la salud cardiovascular, el sistema nervioso, el sistema inmunitario e incl ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo La vitamina B2 o riboflavina es una vitamina hidrosoluble del grupo B que es bastante sensible al calor, 2 horas de exposición a la luz solar provoca grandes pérdidas de esta vitamina, así como un 85%. Es una sustancia de color amarillo y cristalina. Fuentes alimentarias de vitamina B2: Levaduras de panadería seca. Hígado de ternera y ...

Uñas Fuertes y Perfectas Manos dispuestas para acariciar San Valentin Buenas amigos! El día de hoy traigo buenas propuestas para la salud de vuestras manos y uñas. ¿Qué esperas para San Valentín?…. Tal vez la ilusionante muestra de amor de un compromiso; para ello, sea con una sortija o con una pulsera, tus manos deben lucir espléndidas, dispuestas para acariciar, suaves y bellas. Aquí ...