¿Qué dicen los colores de frutas y hortalizas de sus virtudes nutricionales?

¿Qué dicen los colores de frutas y hortalizas de sus virtudes nutricionales?

¿Qué dicen los colores de frutas y hortalizas de sus virtudes nutricionales?


Cada fruta o verdura destaca por un color u otro: las zanahorias son naranjas, las naranjas también, las calabazas son pardas a doradas, la uva es morada, los arándanos también. En cambio los tomates son rojo intenso, al igual que los pimientos. Y otras frutas y verduras son amarillas, como las ciruelas aunque también las hay moradas, así como hay verduras de un verde intenso y un verde claro. 

Cada color se debe a distintos componentes, normalmente a uno mayoritario, y dichos componentes tienen virtudes nutricionales muy notables. Asimismo, a veces el mismo color en distintas frutas o verduras puede referir a diferentes compuestos. 

Por ejemplo, el responsable del naranja de las zanahorias no es el mismo que el de las naranjas. Tampoco el rojo de tomates y pimientos se equipara con el de fresas o frutas de madroño. Así que no está de más descubrir a qué compuesto corresponde el color de cada hortaliza. 

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