comunidades

¿POR QUÉ ENGORDO? EL SOBREPESO

Cada uno se siente o no a gusto con su cuerpo, independientemente de estar delgado o tener sobrepeso, pero si es cierto que cuando tenemos unos kilos de más nuestra salud sufre y a largo plazo puede ser más grave. No es obligatorio adelgazar, pero cuidarse si.

Consideramos sobrepeso cuando nuestro IMC (índice de masa corporal) oscila aproximadamente entre 25 y 30, por debajo de 25 hablamos de peso normal y por encima?rondamos la barrera de la obesidad.

fruta-sobrepeso-remedio-natural


 Este valor de sobrepeso viene dado por  lo que pesamos y por nuestra altura, así que es algo de cada uno. Cuando nos pesamos en una farmacia (en algunas básculas claro) tras obtener el valor de nuestro peso nos pide esos datos y así podemos conocer si tenemos o no sobrepeso, y si es así y queremos adelgazar nos podemos poner manos a la obra y buscar no sólo asesoramiento en plantas medicinales, sino también en especialistas como son las nutricionistas.

Pero antes de nada?

¿Por qué engordamos?

Lo primero que planteamos es que el  sobrepeso está producido por una elevada ingesta de alimentos o por un bajo gasto de energía, pero no nos engañemos, lo que sucede en el 95 % de los casos es que se produce una mezcla de ambas cosas, comemos mucho y gastamos poco.

Si los datos de obesidad son preocupantes, los del sobrepeso son aún más. La mejor forma de prevenir la obesidad es actuando sobre el sobrepeso, acabar con el problema antes de que empiece. Perdiendo peso no sólo "estilizamos nuestra figura", vamos más allá, ganamos salud.

Así que vamos a ponernos en marcha, daremos más consejillos para adelgazar.

Articulos Relacionados:
LA CELULITIS?.¿ESTÁ RELACIONADA CON EL SOBREPESO?
SOBREPESO Y ESTRES.
PARA ADELGAZAR, DIETA Y ALGO MÁS, PLANTAS MEDICINALES

Fuente: este post proviene de Arkopharma, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La Navidad es una época de excesos, sobre todo en lo que a la comida se refiere. Son muchas las cenas y comidas que se celebran en esos días junto a la familia y a los amigos, en las que nos rodeamos ...

Recomendamos

Relacionado

general plantas medicinales prevenir con plantas medicinales ...

Remedios?? Si claro por supuesto que los hay, a la hora de adelgazar no sólo debemos pensar en las plantas medicinales, de las que llevamos algún tiempo hablando en este blog,  que nos son de gran ayuda, también hay que pensar en lo que conlleva perder peso, la propia dieta. Dieta, esa palabra que todos conocemos, que respetamos y nos da miedo, pero dieta no es más que comer sano en gran medida, t ...

general desnutricion el sobrepeso ...

Un estudio elaborado por el Instituto Nicaragüense de Estadísticas y Censos (INEC) en coordinación con el Ministerio de Salud (MINSA), mostró que el 51 por ciento de la población femenina de esa nación centroamericana enfrenta problemas de sobrepeso. "Nicaragua, como el resto de países de la región, está viviendo una situación en la que paradójicamente están convergiendo los problemas del pas ...

general belleza de la piel plantas medicinales ...

En muchas ocasiones nos hemos planteado si el hecho de tener unos kilitos de más supone tener celulitis, y no es que esto sea falso?.es que depende como siempre de cada uno de nosotros. Ahora que va llegando el buen tiempo es muy normal ver no sólo a personas con sobrepeso sino también a las que no lo tienen intentando poner remedio a la fea celulitis. Y como todo lo relacionado con el sobrepeso ...

Enfermedades comida saludable obesidad ...

Obesidad y sobrepeso son términos que se suelen emplear como si fueran sinónimos en niños, aunque se prefiere el segundo. Conforme aumenta la prevalencia de sobrepeso en niños y adolescentes, sus complicaciones se empiezan a encontrar en los niños. Por tanto, la prevención y el tratamiento del sobrepeso se han convertido en un reto en la población pediátrica. Epidemiologia El primer predictor de s ...

sobrepeso obesidad personas mayores ...

Tener unos kilos de más no siempre tiene por qué ser perjudicial para nuestro cuerpo. El sobrepeso en adultos mayores de 65 años es hasta más saludable que estar por debajo del peso ideal. Los trastornos cardiovasculares asociados al sobrepeso han hecho que tradicionalmente se pensase que reducir el peso fuera positivo, pero desde hace más de una década los estudios especializados apuntan en la ot ...

nutrición hipertensión obesidad ...

Son muchas las personas que sueñan con tener un cuerpo perfecto, pero más allá de la estética hay aspectos muy importantes que no todo el mundo toma en cuenta a la hora de considerar si alguien tiene o no sobrepeso u obesidad o si es necesario ponerse a dieta. A continuación te decimos cuál es la diferencia entre obesidad y sobrepeso, dos problemas que afectan a buena parte de la población mundial ...

consejos de salud enfermedades digestivas salud ...

Un estudio concluye que el sobrepeso incrementa el riesgo de sufrir una baja laboral por motivos no relacionados con el puesto de trabajo. Efectos negativos del sobrepeso en el trabajo El sobrepeso es una enfermedad con consecuencias graves cuando los kilos de más están marcados por un exceso que altera la calidad de vida del afectado. Además, el sobrepeso se convierte en un problema porque con m ...

consejos beneficios para la salud educadores ...

La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. El problema es mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano. La prevalencia ha aumentado a un ritmo alarmante. Se calcula que en 2013 hay 42 millones de niños con sobrepeso en todo el mundo, de los que cerca de 35 millones viven en países e ...