Practica Vida Idea guardada 8 veces
La valoración media de 6 personas es: Buena

Pierde peso gracias a los zumos naturales


A la hora de perder peso, los zumos naturales son sin duda una de las alternativas más recomendables, ya que nos ayudan a lograr disminuir la ingesta calórica, a la vez que también aumentamos la calidad de los nutrientes.


Seguramente habrás intentado perder peso en múltiples ocasiones, pero tarde o temprano acabamos abandonando esa dieta que hemos elegido, e incluso empezamos a darnos cuenta de que perdemos el tiempo puesto que, pocos días después, hemos vuelto de nuevo a nuestro peso inicial. Esto se debe a que no hemos adoptado una táctica adecuada, y en ese sentido os vamos a recomendar una alternativa que es perder peso con zumos o jugos naturales, logrando de este modo conseguir un mejor resultado de una forma totalmente saludable.
 

La importancia de perder peso y ponerte en forma

En primer lugar es importante que empecemos analizando las ventajas de perder peso, y es que estamos hablando de uno de los males más preocupantes en la sociedad actual.

Es cierto que en los países desarrollados, el sobrepeso se está convirtiendo en un gran enemigo de la calidad de vida y de la salud, y todo se debe a que hemos hecho frente a un ritmo de vida excesivamente rápido, de manera que trabajamos muchas horas y, habitualmente, no disponemos del tiempo necesario para poder cocinar y alimentarnos de forma adecuada.

Esto hace que muy a menudo recurramos a los alimentos precocinados, los cuales tienen un alto contenido en grasas y sales que poco a poco van minando nuestra salud y van atascando desde nuestras arterias hasta toda posibilidad de poder disfrutar de una buena calidad de vida.

Es importante que seamos conscientes de que la obesidad no sólo nos perjudica estéticamente, sino que además también es la precursora de multitud de enfermedades y problemas de salud que poco a poco se van gestando bajo nuestra piel. Podéis estar totalmente convencidos de que todos y cada uno de nuestros órganos se ven afectados negativamente por el exceso de peso, desde el corazón que tiene que trabajar más de la cuenta, hasta incluso nuestros riñones e hígado que también realizan un mayor trabajo del que deben.

Por ello, mientras tenemos sobrepeso, en realidad hemos activado un reloj con la cuenta atrás, puesto que estamos haciendo trabajar más de la cuenta nuestros órganos con lo que envejecerán más rápidamente además de que tenemos muchas más posibilidades de que aparezcan enfermedades derivadas.
 

La alimentación y el ejercicio físico serán tus mejores aliados

Así que, ya sabéis, ha llegado la hora de empezar a dar un cambio a vuestra vida, y para ello os vamos a recomendar que echéis un vistazo a esta página donde vais a tener a vuestra disposición un montón de información interesante con la que vais a poder cambiar por completo vuestra alimentación con el objetivo de perder todos esos kilos que os sobran.

Fundamentalmente vamos a optar por perder peso a base de jugos naturales, y es que tenemos la posibilidad de preparar un montón de zumos muy saludables a través de recetas verdaderamente sencillas y que pueden estar perfectamente dispuestas en apenas unos minutos.

Básicamente estamos hablando de una alternativa muy cómoda y práctica, puesto que apenas nos va a requerir tiempo, a la vez que podremos sacar el máximo partido a todo tipo de recetas que cuentan con un mínimo de calorías y una gran cantidad de nutrientes.

Y por supuesto, para conseguir el mejor efecto posible, es importante que empecemos a activarnos, lo que significa que deberemos empezar a practicar algo de ejercicio físico.

Por supuesto no debemos volvernos locos, muy especialmente si tenemos un considerable sobrepeso o llevamos demasiado tiempo llevando una vida sedentaria, en cuyo caso, lo mejor que podemos hacer es empezar saliendo a pasear tres veces por semana durante una media hora, lo cual nos va a ayudar a ir mejorando y, cuando nos queramos dar cuenta, nuestro organismo nos estará pidiendo que empecemos a aumentar el ritmo.

Fuente: este post proviene de Practica Vida, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: nutriciónzumos

Recomendamos

Relacionado

general desayunos

5 zumos naturales y sus beneficios

Dentro de nuestra alimentación deberíamos incluir las frutas y verduras, puesto que son muy nutritivas. Las comidas saludables no tienen por qué ser aburridas y sin sabor. A continuación, te presentamos 5 combinaciones con las que preparar ricos y sabrosos zumos. Es una forma fácil y rápida de aportar a nuestro cuerpo las vitaminas necesarias para tener una alimentación saludable y equilibrada. 1. ...

Alimentación saludable Bebidas saludables Jugos y licuados curativos ...

Los zumos naturales

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Los zumos naturales: Los zumos de frutas son una de las bebidas más saludables y se recomienda su consumo con cierta frecuencia. Los zumos son el líquido que se obtiene al exprimir, machacar o desmenuzar una fruta, verdura u hoja. En el verano se pueden tomar frío y refrigerados con hielos. Es mucho mejor consumir zumos naturales case ...

Fitness Muscular Nutrición ...

Los mejores zumos para deportistas

Incluir fruta en la alimentación del deportista, sea cual sea la intensidad del deporte o la persona, es muy importante. Los zumos de fruta y verduras naturales son una buena opción para el deportista, no sólo hidratan sino que además son una fuente de nutrientes. Hidrantan, aportan vitaminas y minerales, son energéticos y ricos en carbohidratos. Pero no todas las frutas son iguales, así que si ya ...

blog 5 zumos para cada problema frutoterapia

5 zumos para cada problema: Frutoterapia

¿Has escuchado alguna vez hablar de la frutoterapia? Se trata de combatir problemas que puedas tener, siempre que no sean graves, con los zumos naturales y la combinación de determinadas frutas y verduras. Interesante ¿verdad? Vamos a conocer algunos de esos zumos que puedes hacer según quieras poner freno a la celulitis, a la falta de energía… 5 zumos para cada problema: Frutoterapia El exp ...

Nutre

Por qué deberíamos reducir el consumo de zumos (incluso naturales)

El consumo de zumos está ligado, de forma implícita, a tu estado de salud. Sin embargo, sería conveniente hacer una serie de aclaraciones sobre si garantizan, o no, el bienestar deseado. A continuación, analizamos los motivos por los que deberías dejar de tomar zumos. ¿Es el zumo perjudicial para la salud? Seguramente, ya sabrás que el consumo de zumos industriales está desaconsejado debido a su ...

dietas y nutrición dietas perder peso

Zumos que adelgazan: menos calorías y más nutrientes en tu dieta

Zumos que adelgazan: menos calorías y mas nutrientes en tu dieta. Están en furor! y no porque sea una moda, son ricos, saciantes, se preparan en apenas un minuto y son una excelente herramienta para perder peso, limpiar tu hígado, riño, etc. conoce cómo hacerlos de manera correcta y suma mas nutrientes a tu dieta, pierde peso y gana mas salud! Los batidos son un cóctel extraordinario de vitaminas, ...

dietas y nutrición salud perder peso

6 potentes quemagrasas naturales para bajar de peso

El sobrepeso y la obesidad es un problema creciente en la sociedad moderna, y es que al sedentarismo propio de esta época se le han unido factores determinantes como el estrés, la ansiedad y el abuso de alimentos refinados y procesados, que favorecen la acumulación de grasa en nuestro organismo. Estar ligeramente por encima de nuestro peso ideal no acarrea excesivos problemas, pero cuando el sobre ...

Jugos Adelgazantes dietas para bajar de peso rapido jugos naturales para bajar de peso ...

Zumos Verdes Para Adelgazar – Excelentes Aliados

Entre las distintas alternativas para adelgazar podemos ubicar las opciones naturales, estas nos resultan muy óptimas dado que por lo general no tienden a ocasionar efectos secundarios. Es por ello que aquí te traemos una serie de recetas de zumos verdes para adelgazar, su nombre proviene del color de sus ingredientes, además te advertimos que con estos obtendrás una pérdida de peso increíble. Ade ...

vida sana y fitness

Para perder peso, decirle a alguien que mejore su dieta no funciona

Los médicos a menudo aconsejan a las personas con sobrepeso que pierdan peso mejorando sus hábitos alimenticios o haciéndose más activos físicamente. Sin embargo, los resultados de un nuevo estudio sugieren que este consejo genérico no permite que las personas tengan éxito en sus esfuerzos para perder peso. Tener sobrepeso puede aumentar el riesgo de una persona de desarrollar afecciones metabólic ...

perder peso bajar de peso jugos para bajar de peso ...

Sencillos jugos naturales para bajar de peso

Los mejores zumos para bajar de peso son aquellos que están recién exprimidos, ya que constituyen uno de los alimentos más completos y nutritivos que podemos incluir en nuestra dieta. Por lo tanto, si quieres adelgazar de manera natural, rica y efectiva te aconsejamos que sigas leyendo esta entrada donde te vamos a ofrecer unos trucos para perder peso a la vez que disfrutas. Características Estos ...