El blog del Mar Idea guardada 1 veces
La valoración media de 8 personas es: Excelente

Pescados y mariscos, esenciales para prevenir el cáncer colorrectal

dieta-mediterranea (1)
La variada dieta mediterránea y atlántica proporciona los nutrientes necesarios para alimentarnos correctamente. Y también son buenas para prevenir determinadas enfermedades como el cáncer colorrectal, que precisa de una dieta rica y variada.

Los últimos estudios indican que las verduras, el pescado y el marisco, que están incluidos en las dietas mencionadas anteriormente, son perfectos para reducir el riesgo de padecer esta enfermedad. Así lo establece una investigación de la Universidad de Loma Linda en California, Estados Unidos. El estudio demuestra que las personas pescovegetarianas, un nuevo término para definir a los vegetarianos que comen pescado, tienen un riesgo significativamente menor de contraer cáncer colorrectal, si se compara con otra clase de vegetarianos.

Tras estudiar a ciertas personas sometiéndoles a dietas, sobre todo con la ingesta de pescados y mariscos, en el estudio dieron con que el 22% de las personas que se sometieron a tales investigaciones fueron menos propensos a tener tumores malignos relacionados con el colon y el recto que aquellas personas que comían otro tipo de alimentos de manera mucho más frecuente.

Aquellos vegetarianos que, también en el estudio, comieron pescado una vez al mes como mínimo y carne menos de una vez al mes, tenían un 43% menos de riesgo de contraer tales enfermedades.

Por tanto, una ingesta considerable de pescado y marisco, mezclado con verduras ayuda a regular nuestro cuerpo interior y a frenar determinadas enfermedades. En este estudio se obtuvieron otros datos, como que aquellas personas que estuvieron comiendo más huevos y lácteos que pescado tenían una reducción de riesgo del 16% a padecer estas enfermedades, mientras que los llamados semivegetarianos presentaron una disminución del 8%.

Si bien se ha estimado que estos datos no son concluyentes del todo, sí se reafirma nuevamente con más estudios que la dieta sana es favorable a reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades, en este caso relacionadas con el color y el recto. Además del pescado, también es buena la fruta y las hortalizas para contar con una buena salud, disminuyendo el riesgo a contraer este tipo de enfermedades comunes actualmente en nuestra sociedad.

Fuente: este post proviene de El blog del Mar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cómo desayunar de forma sana

Dicen que es la comida más importante del día. Si tenemos que desayunar o no de forma abundante es algo discutible. Lo que está claro es que desayunar bien ofrece una serie de beneficios como mejorar ...

Recomendamos

Relacionado

salud alimentación cancer ...

Beneficios de la dieta mediterránea para evitar el cáncer de mama

Ya hemos comentado en anteriores ocasiones la cantidad de beneficios que aporta la dieta mediterránea para la salud en general. Ahora es noticia porque podría disminuir el riesgo de padecer cáncer de mama y evitar el ictus, dos de las enfermedades que más afectan a las mujeres del siglo XXI. Recientes estudios del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrició ...

general alimentación salud ...

Un nuevo estudio apunta que la dieta rica en verduras y pescado reduce el riesgo de padecer cáncer colorrectal

Numerosos estudios han demostrado la estrecha relación entre lo que comemos y la aparición de determinados tipos de cánceres. En este caso, una investigación de la Universidad de Loma, en California, Estados Unidos, ha demostrado que tanto las verduras, como el marisco y el pescado, si se añaden a la dieta de manera continuada, ayudan a reducir el riesgo de padecer cáncer colorrectal. Vegetarianos ...

gastronomía salud ácidos grasos ...

El Omega 3 de los pescados, bueno para el cáncer del colon

El Omega 3 que obtenemos de diferentes pescados, especialmente de los pescados azules, además de estar presente en otro tipo de alimentos, sigue demostrando sus bondades. En este caso, una nueva investigación del Hospital General de Massachusetts y la Universidad de Harvard (Estados Unidos) ha demostrado que los pacientes con cáncer colorrectal que tienen un consumo elevado de ácidos grasos Omega ...

Sin categoría

7 deliciosos alimentos para mantener el corazón sano

Durante años, nos han hecho creer que los niveles elevados de colesterol conducen a enfermedades cardíacas y muerte prematura. Con las estatinas, medicamentos para reducir el colesterol LDL, cada vez más prescritas y con más de 13 millones de personas tan solo en EE.UU. Incluidas la mayoría de los hombres mayores de 60, tomando dicho fármaco! Sin embargo, una fascinante investigación publicada e ...

gastronomía salud alimentación ...

Las bases de la dieta mediterránea

En anteriores entradas ya hemos hablado de las ventajas de la dieta mediterránea y del protagonismo del pescado en ella. En esta ocasión trataremos el significado de la dieta mediterránea como estilo de vida, así como los alimentos básicos que la componen. Reconocida por la Unesco como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, la dieta mediterránea es una de las más favorables gracias a su c ...

enfermedades comunes dietas y nutrición anticancerígenos ...

Stop al riesgo de padecer cáncer y tumores | Alimentos Anticancerígenos

Si deseas conocer los alimentos, siendo los mejores remedios caseros, que te protegerán de aquellos tumores comunes entre la población no te pierdas este artículo. No olvides que gracias a la ingesta de estas frutas, frutos secos, verduras, especias y pescado podrás conseguir reducir el riesgo de padecer cáncer o cualquier otro padecimiento doloroso similar: Manzanas Cáncer de mama Manzanas C ...

¿Sabías que...? cáncer comida ...

¿Comer saludable puede realmente prevenir el cáncer?

El cáncer es una enfermedad que da miedo, mas que nada por que ataca sin que lo esperes sin discriminar hasta que las cosas se salgan de control. Empecemos aclarando algo vital, contraer cáncer no es culpa de uno y un reciente estudio lo confirma: a principios de este año un estudio encontró que dos tercios de los casos de cáncer se producen de forma totalmente aleatoria. Entonces… ¿el cánce ...

alimentación enfermedades vida sana ...

Remedios naturales para prevenir el cáncer

El cáncer es un crecimiento anormal y desordenado de las células del organismo. Estas se desarrollan como un parásito e invaden los tejidos adyacentes para luego diseminarse a través del sistema linfático y sanguíneo, produciendo metástasis. Usualmente el riesgo de padecer algún tipo de cáncer está relacionado con los siguientes factores: Obesidad Factor genético Dieta deficiente con alimentos ro ...

enfermedades comunes dietas y nutrición saludable ...

El pimiento y el brócoli, dos joyas de la naturaleza

Cuantas veces preparamos un plato, que sabemos que es nutritivo, delicioso, que está muy rico, pero en la mayoría de las veces desconocemos las grandes propiedades beneficiosas para la salud que contiene. Hoy vamos a tratar dos joyas verdes de la Naturaleza que tenemos en nuestras cocinas; nos referimos a el Pimiento y a el Brócoli.  El pimiento, ideal para dietas Qué decir del pimiento, lo util ...

patologías vitaminas cáncer colon ...

Cáncer colorrectal: ¿es posible evitarlo consumiendo vitamina D?

Conoce todo lo que necesitas saber acerca de la vitamina D y la capacidad que tiene no solo para combatirlo, sino también para prevenir el cáncer colorrectal. La vitamina D destaca como una excelente aliada cuando se quieren combatir diversas enfermedades, por lo que no es de sorprender que sea igualmente capaz de ayudar a combatir el cáncer colorrectal, el cual en Estados Unidos ha llegado a con ...