Pasatiempos para combatir el estres

¿Estás estresada y necesitas algo mejor para empezar a relajarte? Deja de lado las ganas de tumbarte en el sofá y ponerte a ver una serie y, en lugar de eso, dedícate tiempo a ti misma con un pasatiempo divertido. ¿No sabes por dónde empezar? Aquí tienes algunos pasatiempos para combatir el estres  que además van a alimentar tu lado más creativo.

Pasatiempos para combatir el estres

Hay tantos pasatiempos que despiertan la creatividad, que no sabíamos por donde empezar, pero acá están los mejores pasatiempos para combatir el estres.

Juega al rompecabezas

Los puzzles te distraen de los pensamientos estresantes concentrándote en lo que tienes delante. Mira los colores, siente las formas y coloca donde haga falta. Es bueno para relajarse, y además es súper gratificante una vez que terminas un rompecabezas que te ha llevado mucho tiempo.

Acuario

No nos referimos a ir a un acuario, sino a mantener un acuario. Sorprendentemente, los acuarios requieren mucha creatividad. Calcula el tamaño del acuario que necesitas. Busca sistemas de filtración. Compre el alimento adecuado. Aprenda qué tipos de peces pueden coexistir. Cuidar de tus amigos los peces puede beneficiarte tanto a ti como a los pequeños nadadores.

Colorea

Sabemos lo que estás pensando: ¿Colorear no es cosa de niños? Pues no. Colorear para adultos está de moda. De hecho, se ha demostrado que colorear reduce el estrés y favorece la relajación. Además, las opciones son infinitas: Utiliza ceras, lápices de colores o rotuladores. Contornea o sombrea. Simple o complejo.

Fotografía

No necesitas una costosa cámara réflex para aficionarte a la fotografía. Puedes empezar utilizando la cámara de tu móvil. Juega con imágenes fijas, instantáneas y paisajes para encontrar tu nicho. La fotografía te permite ir más despacio y apreciar las pequeñas cosas de la vida.

Talla en madera

Aprender puede llevar tiempo, pero tallar en madera tiene muchas propiedades terapéuticas. Y una vez que domines esta actividad, es probable que pases horas tallando y creando diseños originales.

Teje

Tejer implica movimientos repetitivos que relajan la mente. Puede favorecer la sensación de calma y mejorar la capacidad de concentración. ¿Y lo mejor? Al final, habrás creado una bufanda, una manta o una prenda para regalar o para ti misma.

Pasatiempos para combatir el estres


Pasa tiempo de calidad con tu perro

Puede que el verano sea caluroso para los humanos, ¡pero piensa en lo mucho más caluroso que es para nuestros perros! Al fin y al cabo, tienen pelo por todo el cuerpo. Pueden sufrir sobrecalentamiento, por lo que debemos extremar la vigilancia para protegerlos. Pero en medio de ese proceso, puedes salir y compartir un rato con tu peluda mascota.

Solo tienes que seguir algunas cosas para proteger a tu perro del calor veraniego.

Proporciónales sombra y agua

Si tu perro pasa tiempo al aire libre cuando hace calor, asegúrate de que haya sombra o una lona cerca. Lleva agua fría a todas partes. Si es posible, añada cubitos de hielo al agua para maximizar el efecto refrescante.

Ten en cuenta las horas de ejercicio adecuadas

El ejercicio es muy importante para su perro. Pero puede dejarse de lado cuando el sol aprieta. En su lugar, procura que haga ejercicio a primera hora de la mañana o más tarde por la noche. Y no obligues a tu mascota a salir al mediodía. Recuerda que el asfalto puede quemar las patas.

Compra un chaleco o pañuelo refrescante

No a todos los perros les gusta la ropa, pero si al suyo sí, prueba con un chaleco o pañuelo refrigerante. Estos accesorios de malla refrigerante sólo requieren añadir un poco de agua para iniciar el efecto de enfriamiento por evaporación.

Conoce los síntomas del sobrecalentamiento

Entre los síntomas del sobrecalentamiento se incluyen el aumento del jadeo, dificultad para respirar, frecuencia cardiaca anormal, frecuencia respiratoria anormal, babeo excesivo y colapso. Los síntomas más raros pero posibles incluyen convulsiones, vómitos y diarrea sanguinolenta. También puedes saber si tu perro se está sobrecalentando por su elevada temperatura corporal.

Leer más: Pasatiempos que puedes hacer en casa 

Si sospechas que tu perro se está sobrecalentando, lo primero que debes hacer es hidratarlo y llevarlo a una zona interior más fresca. A continuación, llame a tu veterinario o al servicio de urgencias de tu localidad para que le indiquen los pasos a seguir.

Consejos adicionales:


No dejes nunca a tu perro solo en un coche caliente.

No dejes a tu perro sin supervisión cerca de una piscina.

Recorta antes el pelo largo, pero no lo afeites.

No dependas de un ventilador.

Toma el baño al aire libre cuando haya humedad.
Como ves, si planeas hacer de la salida con tu perro uno de los pasatiempos para aliviar el estrés, ya sabes qué hacer si esa salida es verano. Pero no dejes que nada se interponga entre compartir algo de tiempo entre tu mascota y tú.

Fuente: este post proviene de acuatrolados, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Consejos

Recomendamos

Relacionado

Estilo de Vida

El verano ya casi está aquí. Con los días fríos y nevados oficialmente detrás de nosotras, es justo que aprovechemos al máximo el clima gloriosamente cálido mientras lo tenemos. Eso significa que es hora de desempolvar esas habilidades creativas y probar nuevos pasatiempos de verano aunque el clima esté caluroso. Si hay algo que he aprendido sobre la edad adulta, es que encontrar un pasatiempo es ...

Estilo de Vida

Después de pasar casi un año encerrados en nuestros hogares, es tiempo de volver a salir. Necesitamos reconciliarnos con la naturaleza y para ello traemos unos pasatiempos al aire libre buenísimo, que no te podrás resistir a llevarlos a cabo. Pasatiempos al aire libre Estos pasatiempos al aire libre están aquí para ayudarte a tener tu temporada más satisfactoria hasta el momento: Empieza a fotogra ...

general rehabilitación fisioterapia ...

Un cuadro de tensión se acusa  en problemas de espalda,  y en nuestro bienestar El estrés, esa palabra que todos conocemos tan bien y que cada vez afecta a más personas de nuestro entorno, es el segundo problema de salud más importante de la UE. La sobrecarga laboral, la falta de tiempo libre, la incompatibilidad de la vida familiar y laboral, son algunos de los factores que influyen en la aparici ...

SALUD como quitar el estres

Como quitar el estres Aprende como quitar el estres con las siguientes tecnicas que pondrán mas liviano tu ser completo por mucho mucho tiempo. No dudes en aplicarlas todas, porque traerán enormes beneficios a tu vida por dias enteros a pesar de tus problemas. Como combatir el estres: Reduzca sus redes sociales Para sólo tres veces por día. Eso es: mañana, tarde y noche. Todo el desplazamiento int ...

general relajacion salud

Actualmente millones de personas alrededor del mundo están expuestos a diversos factores que pueden provocar estrés. El trafico, los problemas en el trabajo, problemas en el hogar, etc. Es por esta razón que el día de hoy te hablaremos de un medio super importante para aliviar el estrés, la música. La música se puede utilizar para mejorar el funcionamiento físico, psicológico e incluso intelectu ...

general consejos sobre salud enfermedades ...

El estrés se ha quedado a vivir con nosotros, y nos acompaña casi cada minuto de nuestra vida. Lo sentimos cuando trabajamos, cuando conducimos, y hasta a veces cuando vemos tele. El estrés es el causante de todos nuestros males, afecta en mucho la salud. Entre los daños a la salud que causa el estrés, podemos mencionar problemas cardiovasculares, debilita el sistema inmunológico por lo que el cue ...

Estilo de Vida

Cuando conoces a alguien nuevo, una de tus primeras preguntas suele ser: ¿Y a qué te dedicas?. Es una pregunta aparentemente bien intencionada, pero todos sabemos que en realidad significa: ¿Y qué haces para vivir?. Como si eso fuera lo más destacable de una persona. El trabajo es una parte importante de nuestra vida pero no la única, allí radica una de las principales razones por qué necesitas te ...

Naturaleza viva Remedios Naturales Uncategorized ...

Por los mas diversos motivos en una época u otra de la vida se termina padeciendo un mal transito intestinal; los motivos pueden ser múltiples, desde una alimentación inadecuada, a medicamentos que lo produce, la vida sedentaria o llena de estres y la falta de ingesta de agua necesaria, los viajes, la falta de sueño; son algunos de los motivos que produce el estreñimiento. Nada mejor que una mejor ...

Consejos Estilo de Vida

Para muchos, trabajar desde casa puede ser la nueva normalidad, pero eso no significa que todavía no nos volvamos un poco locos de vez en cuando. Nunca viene mal conocer algunos pasatiempos para hacer en casa después de una larga jornada laboral. Con todo este tiempo que paso en casa, he estado luchando por separar el trabajo del placer. Si también está buscando formas de encender tu creatividad, ...

Do It Yourself Estilo de Vida

A medida que la temperatura exterior desciende, la probabilidad de que salgas de casa para algo que no sea esencial disminuye exponencialmente. ¿Si estás bajo cero? Sí, probablemente te quedes en casa. ¿Cuando hace 10 grados con sensación térmica? Que le den a la compra, nos vemos el próximo abril. Durante los días (o meses) en los que el tiempo no es el ideal, es fácil que nuestra productividad - ...