feldenkrais todos los dias

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Clases Gratuitas Cuello Espalda ...

Liberar el cuello, los hombros y la espalda alta

Dedicar un momento a observar cómo te sientes, marca el comienzo del cambio.Ahora, túmbate sobre la espalda, flexiona las rodillas y coloca los pies bien apoyados en el suelo. Observa un momento cómo sientes la respiración, ¿hacia dónde va tu atención cuando te colocas así?Abrazate, colocando los brazos sobre el pecho, el brazo derecho hacia la izquierda, el izquierdo hacia la derecha y ayúdate co ...

Clases Método Feldenkrais Movimiento ...

Feldenkrais: cómo liberar la tensión de los hombros en menos de 5 minutos

Si necesitas liberar tus hombros, realiza esta secuencia de movimientos, y en menos de cinco minutos notarás la diferencia. Siéntate en una silla con los pies apoyados en el suelo y las manos descansando sobre tus muslos. Observa la distancia desde el oído derecho hasta tu hombro derecho y la distancia desde tu oído izquierdo hasta el hombro izquierdo. Toma conciencia de la cantidad de tensión qu ...

Consejos de Psicologia

La salud física y mental, 2 aspectos para disfrutar de una mayor calidad de vida

La salud física y mental están estrechamente relacionadas en favor del bienestar general de la persona. No en vano, hay diversos estudios que aseguran que los individuos con enfermedades mentales graves tienen una esperanza de vida mucho menor que el resto y se hallan más propensos a sufrir otras patologías de índole física.No son sólo éstos los motivos por los que cada vez más personas acuden a u ...