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Overnight oats - desayuno saludable

Hola!!!

Y muchos os preguntaréis ¿¿qué es eso???


Su nombre original es overnight oats, traducido sería "avena durante la noche" y de eso se trata, es parecido al porridge pero esta versión se suele tomar fría y se prepara la noche anterior.

Para medir los ingredientes vamos a usar un vaso como el de la foto, es un bote de mermelada reciclado con tapa.

INGREDIENTES
-1/2 vaso de copos de avena integral
-1 vaso de bebida vegetal de avena
-1 cucharada de cacao puro en polvo
-1 cucharada de sirope de agave
-Arámdanos
-1 onza de chocolate sin lácteos Plamil


Llenamos medio vaso de copos de avena, añadimos el cacao en polvo, el sirope de agave y rellenamos de bebida vegetal de avena hasta el borde del vaso, tapamos y movemos, metemos en la nevera toda la noche.


Por la mañana añadimos los arándanos, la onza de chocolate y si queréis unas semillas y a desayunar!!!

Un beso
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SNICKERS OVERNIGHT OATS Ingredientes 20 gr de copos de Avena 10 gr harina avena sabor galletas de crema de cacahuete (aquí) o Sbiggers (aqui) 1 cda de semillas de chia 1 cdita de cacao en polvo desgrasado 1 chorrito de leche de la que useis un puñadito de cacahuetes 1 onza de chocolate negro 95% crema de cacahuete Sirope de Caramelo o Pancake (aqui) Edulcorante al gusto una pizca de sal OPCIONA ...

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