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18 ideas encontradas en Salud.


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DESAYUNO OATMEALS POR HORAS ...

Snickers overnight oats

SNICKERS OVERNIGHT OATS Ingredientes 20 gr de copos de Avena 10 gr harina avena sabor galletas de crema de cacahuete (aquí) o Sbiggers (aqui) 1 cda de semillas de chia 1 cdita de cacao en polvo desgrasado 1 chorrito de leche de la que useis un puñadito de cacahuetes 1 onza de chocolate negro 95% crema de cacahuete Sirope de Caramelo o Pancake (aqui) Edulcorante al gusto una pizca de sal OPCIONAL ...

Alimentos saludables Alimentación saludable

Beneficios de la avena

El consumo frecuente de avena permite reducir los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Además, debido a sus fitoquímicos, nos protege contra el cáncerContiene proteínas de alto valor biológico, vitaminas, hierro, fósforo, hidratos de carbono, minerales, oligoelementos y nutrientes, siendo mucho más rico que otros cereales comunes.Veamos los beneficios de la avena, muy recomendables para inclu ...

desayunos sin gluten gachas de anoche ...

Overnight oats 

Hola y feliz año nuevo,Espero que hayas comenzado muy bien el año. Supongo que como tantas miles de personas te has propuesto para este año: empezar, cambiar, mejorar o incluso dejar alguna cosa. Lo que llamamos los propósitos del nuevo año, los míos eran cada año bastante parecidos pero este año me he propuesto dos cosas nuevas, quiero gastar menos (evitar el consumismo, soy un poco adicta a las. ...

Dietas beta-glucanos dieta ...

Beta-Glucanos: la fibra más saludable que puedes consumir

Mejora tu energía, tu salud y tú pérdida de peso añadiendo esta fibra de Beta-Glucanos a tu dieta!El efecto de una pobre dieta puede darte una vida de perros desde el amanecer hasta el atardecer. Tú has estado allí: Cerca de las 9 a.m. tú estás listo para otra taza de café, alrededor de las 2 p.m. estás listo para la siesta y cerca de las 5 p.m. tú estás listo para decirle “no gracias” al gimnasio ...

Nutrición avena Beneficios ...

Avena, ¿por qué consumirla?

Últimamente uno de los alimentos que más está creciendo en protagonismo es la avena. Una de sus razones: se trata del cereal más completo en cuanto a nutrientes.¿Qué contiene?Podemos encontrar nutrientes como son las proteínas, los ácidos grasos insaturados (grasas saludables), los hidratos de carbono y la fibra dietética. Además se pueden destacar micronutrientes como la vitamina E, el fósforo, e ...

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Empezar bien el día: porridge y overnight oats

Aunque te suene a un idioma de otro planeta, te prometo que voy a hablar de algo que conoces bien: las gachas de avena. Y seguro que estás pensando que no te gustaría comerlas cada mañana, pero sinceramente, eso es porque no las has probado (o al menos, no en condiciones). El porridge es uno de los alimentos más saludables que puedes tomar, y una vez que te acostumbras a la textura, hay tantas for ...

Recetas

Overnight oats, el desayuno que se hace solo

Te levantas con prisas los niños, la casa, revisa que se vistan, el desayuno para todos y tú comes cualquier cosa, si esto se aproxima a tu realidad te ayudo a ponerle fin ¿Cómo? Con un rico desayuno, nutritivo saludable y lo mejor de todo se prepara sólo.Como su nombre indica su base es la avena, añádele al gusto semillas de chía, lino… y fruta como arándanos, frambuesas, plátano lo que prefieras ...

desayuno dulce overnight oats ...

Overnight oats - desayuno saludable

Hola!!!Y muchos os preguntaréis ¿¿qué es eso???Su nombre original es overnight oats, traducido sería "avena durante la noche" y de eso se trata, es parecido al porridge pero esta versión se suele tomar fría y se prepara la noche anterior.Para medir los ingredientes vamos a usar un vaso como el de la foto, es un bote de mermelada reciclado con tapa.INGREDIENTES-1/2 vaso de copos de avena integral- ...

brunch DESAYUNO dulces ...

OVERNIGHT OATS + COTTAGE + HELADO

Hola guapuras!Bueno, lo prometido es deuda! Aqui tenéis la recetas de mis super merendolas de estos últimos tiempos!Ya dije que receta por decirle algo porque es taaan facilota… pero realmente lo que quería enseñaros son las miles de combinaciones que se pueden hacer!Les dejo los paso y después les pongo algunos ejemplo de combinaciones que he hecho y cuales son, para mi, las mas top!OVERNIG ...