Snickers overnight oats



snickers overnight oats 2 copia
snickers overnight oats 3 copia
snickers overnight oats copia


SNICKERS OVERNIGHT OATS


Ingredientes

20 gr de copos de Avena

10 gr harina avena sabor galletas de crema de cacahuete (aquí) o Sbiggers (aqui)

1 cda de semillas de chia

1 cdita de cacao en polvo desgrasado

1 chorrito de leche de la que useis

un puñadito de cacahuetes

1 onza de chocolate negro 95%

crema de cacahuete

Sirope de Caramelo o Pancake (aqui)

Edulcorante al gusto

una pizca de sal

OPCIONAL: 1 Platano congelado y cacao en polvo desgrasado para acompañar con un helado.

Paso a paso

NOTA: Si no tenemos harina de avena con sabor cacahuete podemos poner 30 gr de harina de avena y añadir un poco de crema de cacahuete y mezclar bien.

NOTA 2: Podemos preparar las gachas simplemente cubriendo con agua, removiendo bien y metiendo en la nevera toda la noche. Al llevar harina, yo prefiero cocerlas porque quedan mas cremosas y “se hinchan” mas así que cunde mas también.

Lo primero que vamos a hacer es preparar la avena. Calentamos agua en un cazo  cuando este bien caliente añadimos los copos y la harina y la cda de cacao en polvo y removemos bien para que no queden grumos.

Añadimos el edulcorante y cocemos la avena hasta que este blandita y espesa.

Retiramos del fuego y colocamos en un táper, dejándola enfriar a temperatura ambiente.

Cuando este fría le añadimos la cucharada de semillas de chia, y si ha quedado un poco espesa un poquito mas de agua para que las semillas hidraten. (Debemos tener en cuenta que espesaran mucho al meterlas en la nevera y necesitamos suficiente liquido para que las semillas se hidraten.

Dejaremos reposar en la nevera toda la noche.

Ahora, vamos a dejar preparado el helado de chocoplatano (OPCIONAL). Teniendo el plátano previamente congelado; metemos en la batidora y picamos bien. Añadimos edulcorante, una cda de cacao en polvo y un chorrito de leche. Batimos todo hasta que este homogéneo y con textura cremosa. Metemos en un táper y congelamos.

también picaremos los cacahuetes y la onza de chocolate y reservaremos para decorar.

Cuando nos levantemos por la mañana lo primero que haremos sera sacar el helado para que vaya descongelando un poco.

Ahora, vamos a montarlo todo!

Sacaremos las gachas de la nevera, que seguramente se habrán apelmazado. Removemos bien y añadimos un chorrito de leche hasta que estén cremosas y a nuestro gusto. (si no habéis usado harina este es el momento de añadirles una cda de crema de cacahuete para que cojan sabor)

Servimos en un bol.

Hacemos un par de bolas con el helado de chocoplatano y ponemos encima.

Ahora añadiremos la crema de cacahuete, el sirope de pancake o caramelo y los cacahuetes y el chocolate picados por encima.

Rematamos con una pizquita de sal para darle contraste salado/dulce

A comer!!!

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav, Facebook @fitinhealthylife o Twitter @fitinblankydav

Guardar

Tagged: DESAYUNO, OATMEALS
Fuente: este post proviene de Fit In Healthy Life, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

FIDEUÁ ASIÁTICA DE MEJILLONES INGREDIENTES 1 paquete de mejillones precocidos ( si no, 10 min al vapor y listo previa 1uitada re barbas) 100 gr de fideos gruesos cebolla, pimiento verde y rojo y ajo ...

¢σ¢σ-¢нєαкρєα ραη¢αкєѕ Ingredientes 2 huevos 150 ml de claras 60 gr de harina de garbanzos 1 cda sopera de pelitos de coco Paso a paso Montamos las claras (incluidas las de lo ...

Recomendamos

Relacionado

desayuno dulce overnight oats ...

Hola!!! Y muchos os preguntaréis ¿¿qué es eso??? Su nombre original es overnight oats, traducido sería "avena durante la noche" y de eso se trata, es parecido al porridge pero esta versión se suele tomar fría y se prepara la noche anterior. Para medir los ingredientes vamos a usar un vaso como el de la foto, es un bote de mermelada reciclado con tapa. INGREDIENTES -1/2 vaso de copos de ...

desayunos sin gluten gachas de anoche ...

Hola y feliz año nuevo, Espero que hayas comenzado muy bien el año. Supongo que como tantas miles de personas te has propuesto para este año: empezar, cambiar, mejorar o incluso dejar alguna cosa. Lo que llamamos los propósitos del nuevo año, los míos eran cada año bastante parecidos pero este año me he propuesto dos cosas nuevas, quiero gastar menos (evitar el consumismo, soy un poco adicta a las ...

gachas mis recetas recetas dulces

Overnight Oats (Gachas de avena fresquitas) “a lo arroz con leche” Para 1 persona Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Vaso de leche vegetal (la que uséis) 40gr de copos de avena integral gruesos 1 Cucharada sopera de canela en polvo Piel de limón 1 Yogur proteico natural (puede ser queso fresco batido, yogur natural, etc…) Proceso: Ponemos en un boteci ...

brunch DESAYUNO dulces ...

Hola guapuras! Bueno, lo prometido es deuda! Aqui tenéis la recetas de mis super merendolas de estos últimos tiempos! Ya dije que receta por decirle algo porque es taaan facilota… pero realmente lo que quería enseñaros son las miles de combinaciones que se pueden hacer! Les dejo los paso y después les pongo algunos ejemplo de combinaciones que he hecho y cuales son, para mi, las mas top! OVE ...

cremas y siropes dulces FIESTAS ...

PASTEL DE CHOCOLATE Y CACAHUETE Ingredientes: Para el Bizcocho 100 gr de harina de avena (yo utilicé integral Neutra, pero si queréis sabor…) 400 gr de claras agua edulcorante Para el Relleno 400 gr de queso fresco batido 0% 100 gr de claras de huevo 30 gr de cacao en polvo desgrasado 15 gr de pepitas de cacao 85% (yo piqué de una tableta) Edulcorante al gusto 3 hojas de gelatina neutra Dec ...

desayunos/meriendas/snacks mis recetas recetas dulces ...

Gofres de avena integral con yogur, manteca de cacahuete crujiente y fresas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:  4 claras 1 huevo 40gr harina integral de avena Yogur proteínico Manteca de cacahuete crujiente de Olimp Sport Nutrition Fresas Proceso: En un shaker mezclamos las claras, el huevo y la avena. Llevamos la mezcla a nuestra gofrera y cocinamos. Cortamos las ...

desayunos/meriendas/snacks gachas mis recetas ...

Gachas de avena altas en proteína con chocolate Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Para la masa: 200ml de bebida de vegetal sin azúcares añadidos 40g de copos de avena integrales  35g de WHEY PROTEIN COMPLEX 100 sabor doble chocolate de Olimp Sport Nutrition 1 cucharadita de manteca de cacahuete de Olimp Sport Nutrition 2 claras de huevo Cacao puro de Body Genius Proceso: ...

DESAYUNO dulces helados ...

GOFRES CON HELADO DE CHOCOLATE Y NATA FIT Ingredientes Para la base AQUÍ Para la nata AQUÍ Para el helado 1 plátano congelado un chorrito de leche 1 cda de Cacao desgrasado en polvo Stevia al gusto Toppings Yo he usado : Crema de cacahuete McMani y Bombitos de @max_protein que podéis conseguir pinchando en el link de cada uno y Protein Crunchs sabor chocolate blanco de @mybodygenius Paso a Paso ...

avena comida saludable desayuno ...

Pues si, ultimamente tengo cierta predilección por el mango...y mira que no es una fruta que me gusta comerla sola, pero para hacer postres/desayunos se ha vuelto una de mis favoritas! Seguro que habeis oido hablar de las famosas "overnight oat" o lo que viene siendo avena remojada durante la noche en una mezcla de leche y fruta que hace que quede riquisima. Viene a ser como las gachas d ...

carne comida INTERNACIONAL ...

POLLO SATAY CON ARROZ Y VERDURAS A LA SOJA Ingredientes Para el pollo 1 pechuga de pollo o pavo Zumo de un limón 1 cda. de crema de cacahuete Pimienta negra Jengibre en polvo Cúrcuma Canela en polvo Edulcorante 1 Cda. de coco desecado Puñadito de cacahuetes tostados sin sal Para las Verduras Verduras al gusto Ajo y cebolla en polvo Cayena molida Salsa de soja baja en sodio o Salsa de soja 0 (aquí ...