Los beneficios de los antioxidantes

La acumulación de los radicales libres en el cuerpo conlleva a envejecernos antes de lo pronosticado, el daño oxidativo aumenta, ocasionando daños en diferentes órganos.

La mala alimentación, la contaminación, los productos químicos o los rayos UV, entre otros factores, causan acumulación de radicales libres en el cuerpo.

Te compartimos cuáles son los beneficios de los antioxidantes y en qué alimentos puedes encontrarlos. ¡Toma nota!

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Sus beneficios

Los antioxidantes son esenciales para frenar la acción de los radicales libres en el cuerpo y prevenir muchas enfermedades.

¿En qué alimentos los encontramos?

Entre las fuentes ricas de antioxidantes puedes encontrar:

◕ Las moras.
◕ El brócoli.
◕ Las zanahorias.
◕ Los arándanos.
◕ La granada.
◕ Los cítricos.
◕ El ajo.
◕ Los tomates.
◕ Las uvas.
◕ Los cereales de grano entero.

                                                           ¿Consumes los anteriores alimentos?
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