Si hay una sustancia que muchas personas no toman en serio en cuanto a los riesgos que tiene para la salud es el alcohol.
Es quizás una de las peores drogas que existen, ya que socialmente es aceptado y muchos lo ven como normal.
Uno de los peores riesgos que tiene el alcohol es su adicción.
Ya que es muy complicado dejarlo y una vez que lo pruebas después muchos no pueden dejar de beber. Incluso para aquellos que solo lo hacen de forma ocasional poco a poco puede convertirse en algo más.
El alcohol es muy subestimado por la población.
Consideran que una copa o una cerveza de vez en cuando no es un problema y la verdad es que sí.
A largo plazo también se pueden presentar una serie de enfermedades y tienes que estar muy atento. Sobre todo porque cada quien va a entender a su manera qué es beber con moderación o en exceso.
Para una persona unas 3 cervezas puede parecer que es ingerir alcohol con moderación. Pero para otras quizás es 10.
Y es allí donde comienzan los problemas.
Si eres de los que normalmente vas de copas con tus amigos, compañeros de trabajo o en tu casa siempre hay alcohol porque “nunca se sabe cuándo se puede celebrar” debes estar atento a que no se convierta en una adicción.
Esta es una de las peores a tratar y de las que más tardan las personas en aceptarlas.
Los problemas que ocasiona el alcohol en la salud son muchos.
Comenzando por los que hay el día después de las copas:
La resaca es terrible, los síntomas no permiten que incluso puedas hacer tu día de forma normal.
Pero a mediano y largo plazo son devastadoras, ya que puede desencadenar en cáncer o enfermedades crónicas como la cirrosis.
Los Devastadores 7 Efectos del Alcohol en la Salud
1- Daños en el hígado
Si hay un órgano que sufre mucho por el consumo excesivo o continuo de alcohol es el hígado.
Él es el que se encarga de “procesarlo”, pero su composición y el pH le van causando daño que termina desencadenando la temida cirrosis (1).
Que es una enfermedad crónica en la que tu órgano sencillamente deja de funcionar y ocasiona graves problemas de salud.
El hígado es el encargado de procesar la sangre que pasa por el sistema intestinal, además metaboliza todas las sustancias químicas.
Cuando hay demasiado alcohol en la sangre él comienza a trabajar mucho más forzado y es allí donde comienzan los problemas.
También es el que se encarga de que salga del organismo, pero cuando las cantidades son tantas se ve sobrepasado y no puede cumplir su función, por lo que estos químicos se quedan dentro del cuerpo durante mucho más tiempo.
No solo te tienes que preocupar por la cirrosis.
También puedes padecer de hígado graso, que lleva a las personas a realizar muchos cambios en su estilo de vida.
De hecho luego no puedes tolerar ni siquiera una gota del alcohol sin que te afecte.
También tiene ciertas repercusiones en el estilo de vida.
Te verás obligado a realizar cambios en tus hábitos cotidianos.
Es el primer paso para una cirrosis.
2- Problemas con el sistema digestivo
Todo el sistema digestivo sufre más de la cuenta con el alcohol. Tanto a corto, mediano o largo plazo.
Por ejemplo:
El día después de que hayas ido a tomar te sientes muy mal. No te provoca comer, todo te causa náuseas, además de una acidez que puede extenderse en los próximos días.
Todo ese malestar se debe a que hay una mayor producción de ácido gástrico lo que puede con el paso del tiempo generar úlceras o perforaciones en la pared gástrica.
Sufrir de gastritis es otras de las enfermedades que puede desencadenar.
También afecta al esófago (2) causando un sinfín de enfermedades relacionadas con este órgano.
Incluso se han encontrado casos de cáncer (3) por el consumo excesivo del alcohol.
También puedes padecer de diabetes, ya que el alcohol en exceso modifica la cantidad de glucosa en la sangre.
El páncreas es otro de los que más afectados, ya que comienza a producir sustancias tóxicas que van a afectar al resto.
Con el cuerpo lleno de sustancias dañinas comienzan los problemas y los malestares, sobre todo en la digestión.
3- Infarto al corazón
Por supuesto que el corazón (2) y de hecho todo el sistema cardiovascular se ve afectado por el consumo del alcohol.
Sobre todo cuando es en exceso.
Uno de ellos es las arritmias cardíacas que puede desencadenar en un infarto.
También puedes comenzar a padecer de diferentes cardiopatías que no es lo más recomendable, ya que si el corazón no trabaja correctamente comienza a afectar al resto de los órganos.
El consumo frecuente de alcohol también puede desencadenar en el alza de la presión arterial a largo plazo y ocasionar un accidente cardiovascular.
4- Afecta al cerebro
Es el primero que se ve afectado por el consumo de alcohol, de hecho cuando es muy ocasional.
Cuando bebes te mareas y es porque tus terminaciones nerviosas comienzan a verse afectadas.
Pierdes el equilibrio, te mareas.
Quizás para ti no sea un problema, pero imagina que te caigas y sufras algún accidente (2) serio como una fractura o quizás hasta morir producto de ello.
Así que no puedes desestimar ningún síntoma.
El cerebro no es capaz de mandar las señales correctas y que por ejemplo permanezca con un buen equilibrio. Que tomes buenas decisiones.
Todas las sustancias químicas que el segrega se ven alteradas, así que hay que tener mucho cuidado.
Si eres de las personas que acostumbra a beber alcohol siempre llegarás a generar la adicción (1).
El cerebro no será capaz de mandar las señales de alerta de que no sigas bebiendo ya que se pueden presentar los problemas (4).
Si tu cerebro no funciona bien el resto del cuerpo tampoco lo hará.
Al no tener un control de tus impulsos o comportamiento hay muchas personas que cambian de humor de forma radical.
Personas que son muy tranquilas tienden a volverse violentas.
Mientras que otros se desinhiben mucho más y hacen cosas que cuando están en su sano juicio no serían capaces.
5- Baja tus defensas
Cuando consumes alcohol como si fuera agua tu sistema inmunológico se ve afectado seriamente.
No serás capaz de enfrentar ninguna enfermedad que se te presente, sobre todo las infecciones, ya que estarás muy débil por ello.
Al tener demasiado alcohol en la sangre no produces glóbulos blancos que son los que combates de las infecciones y rojos que suben la hemoglobina.
Por lo que tendrás un cuerpo sin ningún tipo de protección.
6- Si eres deportista
Si eres una persona que hace regularmente ejercicio o si vas al gimnasio de forma continua el alcohol es muy perjudicial para ti.
Uno de los mayores problemas que causa es la deshidratación, sobre todo cuando se toma en exceso.
Además afectan a los músculos que también pierden parte del agua de su composición y a su vez energía.
Si has tenido una noche de copas en la que te excediste lo mejor es que realices una sesión muy suave, tipo recuperación.
Si exiges demasiado al músculo puedes provocar una lesión, las fibras pueden romperse y vas a tener que parar durante un tiempo.
Sin duda que eso no es lo que quieres porque no vas a tener los mejores resultados en cuanto a los objetivos que te hayas planteado.
Si consumes alcohol de forma frecuente también vas a experimentar una pérdida continua de masa muscular y si eres una persona que va al gimnasio de forma regular no servirá de nada.
Así que si estás intentando ganar masa muscular debes pensar en dejar el alcohol, o por lo menos reducir al máximo su consumo.
7- La muerte
En Full Músculo no exageramos.
Aunque muchos creen que no es posible, un consumo excesivo de alcohol puede terminar en la muerte de una persona.
¿Has escuchado hablar del coma etílico?
Se trata de cuando una persona en muy poco tiempo consume mucho alcohol que su cuerpo no es capaz de procesar. O que haya consumido alcohol de manera constante durante días sin que haya comido o ingerido otra cosa.
Dado a los altos niveles de alcohol en la sangre comienzan a afectar la acción de los diferentes órganos, incluso los pulmones y es donde se da el colapso de las personas y fallecen.
También porque se puede asfixiar con su propio vómito.
Referencias
1 http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs349/es/
2 https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/rethinkingdrinkingspanish/Rethinking_Drinking_Spanish.pdf
3 http://www.ascodes.com/wp-content/uploads/2017/11/alcoolesuasconsequencias-es-cap2.pdf
4 http://www.who.int/substance_abuse/publications/alcohol_public_health_americas_spanish.pdf
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