En este inicio de 2017 quiero hacerte una recopilación de los 10 post más leídos en 2016, en los que destacan los post relacionados con la relajación para niños, depresión, materiales gratuitos de psicología, las relaciones de pareja, la autoestima, la superación de los miedos infantiles, el acoso laboral y la asertividad.
Esta es la lista de los post por orden de preferencia en su lectura durante el 2016.
Relajación para niños en 9 ejercicios Las técnicas de relajación son un conjunto de herramientas de intervención útiles no sóloen el ámbito de la consulta psicología clínica sino también en el desarrollo saludable de la persona. Que los niño@s aprendan a relajarse es una forma agradable de …
Materiales gratuitos de psicología Te ofrecen Materiales gratuitos de psicologíaos en este post algunos materiales gratuitos de psicología en pdf que tratan de manera divulgativa distintas áreas que pueden ser descargados desde internet…
8 cosas que no debes hacer cuando alguien está deprimido Caer en el anímate o trivializar las situación son algunos de los errores más comunes. Hablamos con expertos para saber cómo comportarnos cuando alguien cercano tiene tristeza patológica…
Si mi hij@ tiene miedo, ¿qué puedo hacer? Este post entra por primera vez en este top 10. El miedo es un fenómeno psicológico que nos da la noción de peligro. Es algo normal, con una función adaptativa que tanto en el niño como en el adulto supone una reacción emocional ante situaciones peligrosas…
Trastorno Bipolar no es como te cuentan en la TV . :): Si pasas por estados de ánimo muy intensos y extremos. Hay días que te sientes excesivamente eufórico y con mucha energía y otros extremadamente triste y deprimido. Estos estados de ánimo te duran una semana o más. Te resulta muy …
11 pasos para sobrevivir al compañero trepa. Este post que es fruto de la colaboración con mi colega Nacho Coller se estrena en este top 10. Según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, el estrés laboral es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa. Las causas de estrés laboral más habituales son: la reorganización del trabajo o la precariedad laboral (72 % de los encuestados), las largas jornadas laborales o una excesiva carga de trabajo (66 %) y sentirse intimidado o acosado en el trabajo (59 %)…
Autoestima: mejora con la técnica del espejo Es una técnica para mejorar tu autoconcepto y autoestima, está basada en la observación personal de cada uno frente al espejo, así como en la que realiza el entorno en el que nos desarrollamos. Para aumentar tu autoestima con la ayuda de un …
Anhedonia ¿Disfrutas de la vida? compruébalo Post nuevo en este top 10 en el que te decimos que la anhedonia es la incapacidad para experimentar placer, la pérdida de interés o satisfacción en casi todas las actividades. Se considera una falta de reactividad a los estímulos habitualmente placenteros. Constituye uno de los síntomas o indicadores más claros de depresión, aunque puede estar presente en otros trastornos, como por ejemplo, en algunos casos de demencias (Alzheimer).También puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos.
#Asertividad: Los 10 mandamientos básicos para conseguir mejorar la convivencia con los demás. La personas nos comportamos de manera Asertiva cuando somos capaces de expresar nuestros sentimientos, necesidades, derechos u opiniones sin amenazar o castigar a los otros, así es, respetando los derechos y sentimientos de las otras personas.
Mala relación de pareja, 2 pasos para desengancharse. Cuando alguien tiene una mala relación de pareja sufre una dependencia emocional tiene conciencia de ello, pero no se siente con la capacidad de desengancharse. Lo que puede hacer básicamente es los siguientes dos pasos: 1.- Ser consciente y tener claro …
¿Cual es tu favorito?
Estos son los 10 artículos más leídos durante 2016, y aquí tienes los más visitados durante 2015, por si quieres échales un vistazo. Recuerda que puedes suscribirte a nuestra newsletter y recibir todos los post nuevos y como regalo de bienvenida “La Mini Guía para Papás y Mamás en Apuros“
Miguel A. Rizaldos Lamoca
Psicólogo Clínico. Psicólogo online
Tratamiento psicológico online
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