Salud

Revista Belleza Idea guardada 859 veces
La valoración media de 1125 personas es: Excelente

Jugos para eliminar el cansancio, la ansiedad y el estrés

Imagen 0


¡Los niños!, ¡la ropa!, ¡el trabajo!, ¡el esposo!, ¡las salidas!, ¡los mandados!. Los días actualmente están llenos de quehaceres y mandados, y todo esto nos trae factura cada tanto, el estrés y la sensación de cansancio es uno de los precios que hay que pagar por llevar una vida tan sobrecargada. 

Los problemas emocionales y laborales siempre están presentes a la orden del día y por ello es importante no caer en un estado de estrés, ansiedad o cansancio crónico.

 Debemos de aprender a lidiar con todos estos asuntos de la vida cotidiana que nos pueden llegar a causar estrés y qué mejor que hacerlo con algo delicioso como un jugo o algo relajante que puede desatar nuestra imaginación como lo es leer, a continuación te mostramos unos jugos para eliminar el estrés y el cansancio, pero antes te daremos 4 tips básicos para evitar caer en un estado ansioso y de cansancio.
 
Imagen 0


Ejercicio: nada mejor para mejorar el estado de animo y liberar el estrés que el ejercicio, una caminata diaria es una de las mejores medicinas para evitar caer en un estado de ansiedad y preocupación.

Alimentación: el exceso de colesterol que produce el consumo de comida chatarra disminuye el flujo de oxígeno que se transporta a los vasos sanguíneos aumentando así la fatiga y el cansancio. Además algunos alimentos contienen componentes dañinos que pueden causar estrés y ansiedad innecesarios.

Dormir: 8 horas son las que debemos de dormir para poder descansar nuestro cuerpo tanto física como emocionalmente, además de evitar ojeras y otras cosas anti-estéticas que produce la falta de sueño.

Leer: nada mejor para olvidarte de los problemas y preocupaciones que transportar tu mente a otro mundo con un libro, alejándote así de la vida cotidiana viviendo así otras experiencias en tu imaginación y relajándote.
 Jugos

Imagen 0


Jugo para combatir la fatiga

Ingredientes:

4 tazas de uvas sin semilla

una taza de pasas

una rebanada de melón

un vaso de agua

Procedimiento:

Paso 1. Poner las pasas en agua y ponerlo en una olla a calentar a fuego alto, cuando comience a hervir colocar una tapadera y ponerlo a fuego lento durante una hora, a continuación colar el agua con la que se hirvieron las pasas y meterla al congelador hasta que solidifique.

Paso 2. Colocar las uvas en un procesador de comidas y procesar hasta obtener un puré, poner el puré en un colador, con un recipiente abajo y con la ayuda de una cucharada presionar el puré de uva hasta obtener la mayor cantidad de jugo de uva posible (aproximadamente dos tazas) y a continuación tirar la pulpa.

Paso 3. Colocar el melón en la licuadora y licuar con un poco de agua hasta obtener una especie de jugo, mezclar con el jugo de uva y meter al congelador durante 3 horas.

Paso 4. Sacar el agua de pasas y el jugo de uva y melón ya congelados y meterlos a la licuadora y licuar hasta que quede una consistencia de granizada, tomar este jugo refrescante y energizante las veces que desees.

Imagen 0


Jugo para el cansancio y el estrés

Ingredientes:

 4 hojas de lechuga

2 tomates 

un manojo de perejil

2 ramas de apio

1/2 vaso de agua

Procedimiento:

Se desinfectan todos los ingredientes y se pela y parte en dos el tomate, se licuan todos los ingredientes y se coloca el jugo en un vaso de vidrio se mete al refrigerador y cuando se enfríe se consume. Consumir todos los días antes de cada comida durante un tiempo, hasta que hayas notado 

que el estrés y el cansancio son menores.

Imagen 0


Jugo para combatir la ansiedad

 

Ingredientes:

2 cucharadas de avena molida

una pera madura

un vaso de infusión de hierbabuena 

miel de abeja

Procedimiento:

Extrae el jugo de una pera con la ayuda de un extractor y a continuación introduce la avena, la infusión de hierbabuena y el jugo de pera en una licuadora, licua hasta que los ingredientes estén bien integrados entre sí y agrega miel al gusto para consumir. Consume diariamente las veces que desees.

 

Jugo para controlar la ansiedad

 Ingredientes:

un manojo de perejil

2 pimientos

2 cebollas

2 dientes de ajo

1/3 vaso de agua

Procedimiento:

Introducir todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que todos los ingredientes estén bien integrados entre sí, a continuación consumir. Tomar este jugo continuamente,  pero en días alternos.Como conseguir una piel suave como de bebe. Click aquí

Como hacer una limpieza facial profunda. Click aquí

Como hacer una limpieza profunda en el cabello. Click aquí


Imagen 0


Fuente: este post proviene de Revista Belleza, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Alimentos que paralizan el reloj

Sentirte y verte jovial y centelleante es más fácil de lo que piensas, solo añade a tu dieta estas comidas, ¡conócelos! Sabemos que el envejecimiento es un proceso natural que se empieza en el justo m ...

Los 7 mejores tips para tu salud

Terapia de Salud Desde tiempos remotos se han utilizado los Saunas como una manera práctica de tratar la tensión y el stress, el someterse a esta terapia unas horas a la semana le aportará grandes ben ...

Ser flexitariana, la opción mas sana

Si eres de las personas que su dieta se basa en vegetales, granos, legumbres y frutas pero que a veces disfrutan el placer de comer carnes, entonces considérate flexitariana. ¿Pero que la hace diferen ...

Recomendamos

Relacionado

nutrición remedios caseros salud ...

4 Jugos para controlar la ansiedad

Si estás en algún régimen de pérdida de peso, sabrás que es muy difícil cumplir con una dieta estricta, en la que debes eliminar los alimentos que más te gustan o dejar el azúcar por completo y es allí cuando comenzamos a tener ansiedad, que en ocasiones nos lleva a comer de más, alejándonos por momentos de nuestros planes de bajar de peso y por esta razón es tan importante controlar la ansiedad, ...

yoga psicología estrés

El Estrés y la Ansiedad

Estrés y ansiedadEl estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o ansioso. La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce. ConsideracionesEl estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la ...

medicina natural salud estrés ...

Cómo eliminar el estrés y la ansiedad presionando tus dedos

El estrés es una de las enfermedades más comunes hoy día; un trastorno que afecta a más de un tercio de la población laboral de todo el mundo y que se ve favorecido tanto por el ritmo de trabajo como por la propia presión laboral, la falta de tiempo para atender a la familia y los problemas que surgen en la familia a causa de ésto. Si no tratamos correctamente el estrés, además de resentirse nuest ...

remedios naturales medicina alternativa general

Jugos naturales para el estrés y el cansancio

El estrés es una reacción del organismo a ciertos eventos de la vida diaria, que es favorable que aparezca pues nos ayuda a los retos diarios, pero a veces es difícil manejarlo, por lo que si usted sabe que tiene de esos episodios, mejor se prepara a afrontarlo consumiendo el jugo que paso a paso le indica el vídeo como realizar. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

evitar el estres como combatir la ansiedad psicología

Consejos para evitar el estrés y reducir la ansiedad

El estrés puede ser provocado por cualquier situación o pensamiento que desencadene sentirse frustrado, furioso o ansioso, y la ansiedad corresponde a un sentimiento de preocupación, miedo y desasosiego. El disparador de estos síntomas no siempre es conocido. En el siguiente video se te dan sabios consejos para evitarlos. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la sa ...

buenos hábitos

Combatir el cansancio naturalmente

Debemos primero definir el cansancio que no es más que una sintomatología en el cual te sientes agotado, débil, esto afecta a todas las personas en algún momento de sus vidas. En este artículo, hablaremos sobre cómo podemos combatir el cansancio naturalmente. ¿Te sientes cansado? Descubre las causas La rutina diaria puede causar problemas en nuestro organismo. A veces, aunque dormimos largas hora ...

medicina natural psicología enfermedades comunes ...

Plantas recomendadas para el estrés y la ansiedad

Probablemente como consecuencia del ritmo de vida que llevamos, cada vez son más las personas que sufren estrés e incluso ansiedad en nuestra sociedad. Las largas jornadas laborales, las tareas del hogar, las responsabilidades familiares... a menudo se hace muy complicado mantener el ritmo, ¿verdad? Según un estudio realizado por INFINITO en colaboración con la Sociedad Española para el Estudi ...

remedios caseros ansiedad cansancio ...

Dile adiós a la falta de ánimos y el cansancio

El cansancio es uno de los grandes males de nuestra sociedad. Hoy en día todo se debe realizar de forma rápida, eficaz y efectiva. Miles de responsabilidades que atender, y aunque se duerma o descanse parece que uno no se recupera totalmente. La falta de ánimo viene dado por lo mismo, el exceso de ansiedad, o incluso la depresión hacen que las personas sientan que no tengan ganas de nada más en su ...

consejos estrés felicidad ...

Estrés asesino silencioso: los 10 mandamientos para combatir el estrés

Desde siempre alrededor del mundo han existido personas que padecen de estrés pero esta enfermedad a ido incrementando alarmantemente en los últimos años llegando a tal punto de incrementar las muertes causadas por estrés en un 53%. El estrés se ha hecho bastante popular en la actualidad debido a los problemas y preocupaciones que trae el mundo moderno. El estrés causa tantos problemas en nuestro ...

remedios naturales

Consejos y remedios para tratar la ansiedad

Primeramente, debes saber que la ansiedad es un trastorno psicológico, padecido por la mayor parte de las personas. Este trastorno es muy común en países desarrollados, con estilos de vida muy agitados. Pero no te preocupes, que actualmente existen muchos remedios para tratar la ansiedad, que te ayudarán mejorando tu calidad de vida. 1. Remedios para tratar la ansiedad y los nervios imagen propo ...