4 Productos naturales para calmar la ansiedad

Aprende cómo calmar tu ansiedad o estrés paso a paso

Cotidianamente nos enfrentamos ante situaciones que suelen provocarnos estrés o ansiedad. Pero afortunadamente esto suele remediarse conociendo algunos productos naturales que nos ayudarán a calmar la ansiedad.

1.-Lavanda

La planta de lavanda suele ser muy efectiva pues también actúa sobre el cerebro calmando la ansiedad y los estados nerviosos.
Te mostraré cómo preparar una infusión con lavanda y limón.

¿Qué necesitaremos?
2 cucharaditas de miel
1 taza de agua caliente
4 ramitas de lavanda fresca
Jugo de ½ limón

Preparación:
1.- Colocamos el agua caliente y las ramitas de lavanda dentro de un recipiente. Pasados 15 minutos cuela y quita las ramitas.

2.- Agrega la miel y el jugo del limón.

Es preferible que la infusión la bebas tibia y por las noches.

2.-Consumo de vitamina de complejo B

Otro de los nutrientes recomendables para calmar la ansiedad es el consumo de vitaminas del grupo B, específicamente la vitamina B6 pues contiene agentes que estimulan la producción de serotonina, hormona encargada de calmar la ansiedad.

3.-Infusión de tilo y pasionaria

Una de las tantas propiedades de estas dos infusiones es que actúan directamente sobre el sistema nervioso central. Además alivian el dolor muscular y las contracturas locales.

Preparación:

1 Mezcla 1 cucharadita de pasionaria junto con 4 o 5 hojas secas de tilo. Si consigues utiliza también la flor de esta planta pues es la que más propiedades calmantes posee.

2 Coloca ambos ingredientes dentro de un recipiente con 250 ml de agua caliente.

3 Deja reposar por unos minutos.

4 Luego cuela la infusión y bébela tibia.

---> 10 Tips para reducir el riesgo de cáncer de seno: Haz clic aquí















----> 10 Alimentos que te ayudan a estar más sano: Haz clic aquí

4.-Jugo para calmar la ansiedad

¿Qué necesitaremos?

½ taza de agua
¼ de puré de peras
½ taza de fresas
1 plátano pequeño
1 cucharadita de levadura de cervezaPreparación:

1.- Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora.

2.- Mezcla por 2 minutos o hasta que todos los ingredientes se hayan homogeneizado.

3.- Bebe preferentemente por las mañanas.

Dale me gusta en facebook y entérate lo nuevo en manoslindas.com, suscribete .

Google +

Comparte está información con tus amigos

Fuente: este post proviene de Manoslindas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

3 Tips para disimular la papada del rostro Muchas amigas me han pedido que les pase algunos tips o trucos para disimular la papada. Y es que, ciertamente, la papada es bastante antiestética. Pero exi ...

Recomendamos

Relacionado

nervios ansiedad remedios ...

Hola, aqui les mostrare como hacer unos magnificos Remedios Naturales que e que te van ayudar en tu salud. espero te sea de gran ayuda. ¿Los nervios te comen con la llegada del calor sofocante característico del verano? ¡No te preocupes! Hoy en Facilísimo conocerás unos cuantos remedios naturales que te serán realmente útiles. Solo debes tomar nota y salir en busca de sus ingredientes a la tienda ...

Bienestar total Conexion Cuerpo y Mente Lo probé y funciona ...

Por si no lo sabías, 1 de cada 3 españoles tienen problemas para dormir y están tomando algún tipo de medicamento recetado y muchos están en dos o más. Este es el número más alto en la historia farmacéutica. Por eso quiero compartir contigo éstos 7 remedios naturales para la ansiedad y el insomnio. Hoy en día, la mayoría de los medicamentos prescritos son para la depresión, el dolor o la ansiedad ...

remedios calmar ansiedad remedios caseros remedios naturales ...

La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes entre las personas a día de hoy y afortunadamente hay varias soluciones naturales de las que nos podemos beneficiar. No dudes en obtener estas Plantas que ayudan a reducir la ansiedad. Aquí te describiremos los beneficios de las Plantas que ayudan a reducir la ansiedad. No dudes en anotar todas las propiedades de las Plantas que ayudan a reducir l ...

tips salud remedios-naturales ...

Aprende cómo eliminar la tos desde casa La tos es una irritación y obstrucción de las vías respiratorias que suele ocurrir por diversos factores:Virus o bacterias,polvo, alergias Amigas de manoslindas.com, como soy una amante de los productos naturales, en esta ocasión quisiera que conozcas algunos de los remedios caseros para la tos más utilizados alrededor del mundo, que he llegado a usar en oca ...

remedios naturales plantas remedios para ansiedad plantas para ansiedad ...

La ansiedad es un problema muy frecuente en la sociedad actual y nos afecta a muchos de nosotros por determinadas circunstancias de la vida. Sin duda estos Remedios Naturales con plantas para la Ansiedad son maravillosos y milagrosos. No olvides anotar todos los tips sobre estos Remedios Naturales con plantas para la Ansiedad. Aquí te explicaremos los beneficios de estos Remedios Naturales con pla ...

salud estrés nerviosismo ...

Los retos y presiones a los que solemos vernos sometidos diariamente hacen que el estrés, los nervios y la ansiedad estén más presentes de lo que nos gustaría en nuestra vida, mermando nuestro bienestar físico y mental. Tanto el estrés como la ansiedad es un mecanismo orgánico que nos ayuda a afrontar las dificultades de la vida, sin embargo, cuando sus niveles son muy elevados se convierte en un ...

salud cefaleas estrés ...

Muchas veces, los remedios más fáciles son los que mejor resultados pueden darnos. La lavanda es una de esas plantas que desde hace siglos se viene empleando para relajar los nervios y aliviar los dolores de cabeza de forma efectiva y natural ya sea mediante infusiones o ungüentos caseros. La palabra lavanda proviene de un vocablo romano cuya raíz es "lavar", debido a la excelente capaci ...

enfermedades comunes medicina natural remedios caseros ...

La sinusitis es uno de los problemas más comunes que afectan a las vías respiratorias; un trastorno muy molesto que ya sea por la levedad que presentan sus síntomas o por la similitud de los mísmos con otros problemas como la gripe o el resfriado, no siempre es diagnosticado correctamente, lo que nos lleva a convivir con estas molestias durante mucho tiempo. Si es tu caso no te preocupes, hoy cono ...

salud analgésicos naturales dolor articular ...

El dolor es una respuesta de nuestro organismo frente a algún tipo de problema, ya sea un golpe, un elevado ascenso de la temperatura (por ejemplo si tocamos algo que está quemando) o cualquier otro tipo de agente externo que pueda poner en riesgo nuestra salud. En el mercado existen un gran número de medicamentos con cualidades analgésicas que nos ayudan a calmar el dolor de forma eficaz, sin emb ...

alimentos para ansiedad remedios caseros remedios naturales ...

La ansiedad es un problema muy común hoy en día en la mayoría de la población mundial y es algo que se debe de tratar a nivel emocional. Sin embargo hay ciertas cosas que podemos hacer para reducir nuestro nivel de ansiedad y una de ellas es comer, pero no de cualquier manera, sino sabiendo qué alimentos nos ayudan a calmar la ansiedad. Si además nuestra ansiedad deriva en acabar comiendo más de l ...