¿Cómo disminuir el dolor de las agujetas?
Anota estos consejos para la próxima vez que sufras agujetas ;)
¡Recuperarse del entrenamiento de la mejor forma!
La recuperación es una parte esencial del entrenamiento, así que si de verdad quieres progresar tienes que saber cómo hacerlo.
Rompiendo mitos: la leche caducada no se reutiliza
Abres la nevera y ves que el brick de leche está caducado, ¿lo usas?
Vitaminas fundamentales para cuidar nuestros ojos
Protege y cuida tus ojos gracias a las vitaminas que nos apunta OPERACIÓN BIKINI.
Los 3 peores errores que puedes cometer al perder peso
Que nada se interponga entre tu objetivo de perder peso y tú, ¡evita estos errores!
5 alimentos que crees que son saludables y que arruinan tu dieta
Si estás a dieta, debes evitar estos alimentos oigas lo que oigas sobre ellos.
¿Cómo funcionan las calorías en nuestro cuerpo?
Si siempre te preocupas por las calorías que consumes, en el siguiente post te contamos cómo consumirlas de forma eficiente.
¿Es tan malo utilizar el microondas como se dice?
Resuelve tus dudas sobre los efectos del microondas en la comida. ¡Todo en este post!
10 cosas que me hacen feliz (y a ti también lo harán) y no cuestan dinero
Muchas veces no disfrutamos de las pequeñas cosas porque estamos esperando la gran felicidad.
Cómo elegir un sujetador deportivo
Busca la comodidad con el sujetador deportivo perfecto para ti. ¡Las claves para elegirlo las encontrarás en este post!
¿Sabías que la Vitamina B12 está en el suelo?
Hoy sabemos la importancia de la vitamina B12 para nuestra salud. Es esencial para mantener la salud de neuronas y sangre y permite que se forme correctamente el ADN. Su carencia da lugar a muchos problemas de salud. Puede hacer que te sientas débil o cansado, anemia incluso infertilidad. Pues que sepas que la Vitamina B12 ¡está en el suelo! Mira este vídeo para entender lo que queremos decir
Cómo realizar una sanación y desintoxicación con plantas.
La Naturaleza nos ofrece remedio para casi todo. En este vídeo verás cómo realizar una sanación y desintoxicación usando plantas. Es muy interesante realizar de vez en cuando este proceso.
4 alimentos procesados que nunca debes elegir
Los alimentos procesados no te convienen, pero estos cuatro son los que verdaderamente no deberías consumir nunca según OPERACIÓN BIKINI.
Olvídate de lo que has escuchado: ¡los plátanos NO engordan!
A pesar de la gran cantidad de beneficios que aporta el consumo de plátano, todavía hay muchas personas que lo eliminan de su dieta por pensar que es muy calórico. ¡ERROR!
Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas
Si te preocupa la nutrición, descubre por qué debes consumir proteínas y cuáles son sus principales fuentes.
Pez panga: ¿es tan malo como cuentan?
Seguro que has comido miles de veces pez panga, sin embargo, últimamente la polémica es protagonista en lo que se refiere a este pescado... ¿Será tan perjudicial para nuestra salud? ¡Descubrámoslo!
¿Comer fruta después las comidas principales engorda?
Aprende a comer de forma consciente y descubre si las frutas son postres adecuados o, por el contrario, dificultarán que pierdas peso.
¿Moluscos en la dieta vegetariana?
Puede que estés pensando ¿pero cómo voy a introducir moluscos en la dieta si soy vegetariano? Pues precisamente, por eso, ¡te van a ayudar un montón!
¿Cómo luchan en Ámsterdam contra la obesidad?
En Ámsterdam y Países Bajos la obesidad infantil ha aumentado. Para combatirla, han puesto en marcha una serie de medidas. ¡Descúbrelas!
¿Soy demasiado mayor para ponerme en forma?
¿Te has formulado esta pregunta alguna vez?: "¿Soy demasiado mayor para ponerme en forma?" Posiblemente, haya sido la excusa perfecta para no empezar una rutina saludable, pero esta es la verdad...
¡Acepta tu responsabilidad!
La genética no lo es todo, así que acepta esta realidad y empieza a trabajar para conseguir tus objetivos.