Si eres runner novato, te interesa conocer estas 10 curiosidades
Está claro que correr o hacer running se ha convertido en una moda que cada vez está más en auge, sin embargo, si acabas de empezar, no te pierdas estos 10 consejos.
Barreras mentales que impiden que estés en forma
¿Quieres cambiar tu cuerpo pero cada vez que lo intentas fracasas una y otra vez? Localiza las barreras que impiden que consigas tu objetivo ¡y supéralas!
Te presentamos al que se convertirá en tu mejor amigo después de los entrenos
El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
Espaguetis de calabacín con crema de aguacate y menta
¿Buscas en una receta rica y saludable perfecta para esas comidas en las que necesitamos un poco más de energía? Esta es tu solución: espaguetis de calabacín con crema de aguacate y menta.
¡La gasolina que los deportistas necesitan!
El café es el mejor aliado para paliar la fatiga en el deporte. Descubre por qué en este post.
Inmersión en agua helada para el dolor y recuperación deportiva: ¿tortura o panacea?
¿Qué hay de verdad y de mentira en la creencia de las bondades del uso del agua helada para recuperarse tras entrenamientos o aliviar el dolor de las inflamaciones?
¿Cuántas horas de sueño necesitamos para rendir en nuestro entrenamiento?
A mayor entrenamiento, mayor número de horas debemos descansar. ¿Sin embargo, cuál es la fórmula perfecta?
Qué es Zumba y qué beneficios aporta
¿Aún no conoces el Zumba? ¡Es uno de los deportes de moda desde hace algún tiempo! Descubre en qué consiste y qué beneficios aporta.
Dieta para la prevención de lesiones en deportistas
¿Sabías que puedes evitar las lesiones siguiendo una dieta adecuada? ¡Descúbrela en este post!
Consejos a la hora de hacer ejercicio
Ten en cuenta estos consejos si tu propósito para el 2012 es hacer deporte
¿Qué es la rabdomiolisis? ¡Infórmate!
El esfuerzo físico extremo al que sometes a tu cuerpo podría estar provocando rabdomiolisis. Descubre sus características y tratamiento.
3 Pasos básicos para adelgazar las piernas
¿Quieres adelgazar tus piernas pero no sabes cómo hacerlo? Apunta las claves que nos aconsejan en el blog DIETA PROTEICA para conseguirlo.
Saco terapéutico de semillas de trigo, ¡descubre en qué consiste!
Pueden emitir tanto calor, como frío y son perfectos para los dolores musculares. ¡Descubre más aquí!
L-Glutamina: Todo sobre este aminoácido
Gracias al blog VIDASANA GROUP podemos conocer un poco mejor a la L-Glutamina y cómo afecta o ayuda a nuestra salud.
Consejos para empezar a correr
Si quieres disfrutar de todos los beneficios y satisfacciones que da el running, comienza anotando estos consejos...
Las lesiones musculares que todo deportista debería conocer son estas...
¿Practicas deporte habitualmente? ¡Cuidado con estas lesiones!
4 pasos para lograr hábitos saludables
4 maneras de incorporar hábitos saludables a nuestra rutina... ¡Tú puedes!
¿Adelgazar 'zumbando'? ¡Sí, se puede!
Seguro que has oído hablar del Zumba, ¿verdad? ¿Aún no te has animado a probarlo? Mira todos sus beneficios.
El dúo perfecto para adelgazar rápido (y seguro)
Si tan solo te centras en la dieta, estás cometiendo un error. Te contamos cómo conseguir bajar esos kilos de más en el menor tiempo posible. ¡No te lo pierdas!
¿Cuál es la mejor frecuencia de entrenamiento para aumentar la masa muscular?
Si quieres conseguir un crecimiento muscular explosivo, debes entrenar con la siguiente frecuencia. Apunta los consejos de 'Full Músculo'.
Cómo hacer un ungüento de árnica
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