¿Qué propiedades tiene el bulgur?
El bulgur o trigo partido es un cereal que se lleva consumiendo siglos en Oriente Medio, pero es ahora cuando se ha empezado a hablar de él por considerarse uno de los mejores superalimentos, ¿por qué?
Ideas para combinar legumbres y convertirlas en proteína completa
La palabra proteína se utiliza cada vez más como sinónimo de fuerza muscular. Son muchas las personas que tienen la creencia de que necesitamos mucha proteína y siempre de origen animal. Sin embargo, existen otras fuentes de proteína que nada tienen que ver con el sacrificio de animales. Cuando combinamos, de manera adecuada, legumbres y cereales, obtenemos una proteína completa mucho más asimila...
Granola casera FIT de chocolate
Los cereales de granola que encontramos en el mercado generalmente incluyen ingredientes poco aconsejables, así que lo mejor es elaborarlos en casa. ¡Esta receta FIT os encantará!
Las 7 principales alergias alimentarias
Te contamos cuáles son las alergias alimenticias más comunes actualmente: huevo, marisco, cereales... Resuelve tus dudas sobre los alérgenos y cuídate.
Los mejores alimentos para runners
Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
Productos ecológicos vs. productos integrales
¿Ecológico o integral? Estos dos conceptos tienen relación pero no son los mismo. En 'CrearSalud' nos aclaran las diferencias.
Top 6 aditivos alimentarios que arruinan tu buen humor
Algunos aditivos alimentarios son mejores que otros, algunos pueden incluso provocar en ti mal humor. Descubre más.
Alimentación en el deporte: antes, durante y después del ejercicio
Descubre qué debes comer antes, durante y después de entrenar para potenciar el mejor rendimiento y conseguir una forma física óptima.
Ser celíaco y celebrar la Navidad: ¿compatible? ¿difícil? Mira estas recetas sin gluten
Celiacos en Navidad. ¿Se puede ser celiaco en Navidad? Lógicamente, es algo más complicado encontrar recetas pero ¡nada es imposible! Mira estas...
Consejos para fortalece tu sistema inmune
Fortalece tu sistema inmunitario para evitar algunas enfermedades gracias a estos consejos que compartimos.
¿Cómo reconocer los alimentos integrales?
No te fíes de la industria alimentaria. Aprende a descubrir si de verdad estás consumiendo productos integrales o no.
Descubre las ventajas e inconvenientes de la dieta Dukan
¿De verdad es un remedio para perder peso efectivo? ¿Hasta qué punto conviene seguir esta alimentación donde los cereales, carbohidratos, etc. están prohibidos? ¿Tiene riesgos o contraindicaciones?
Qué comer antes de entrenar
Durante el entrenamiento la alimentación es muy importante, infórmate sobre ello en este post.
¿Sabes lo que es el mijo? ¿Y conoces sus propiedades?
Propiedades, bondades nutricionales y ventajas de uno de los cereales más consumidos a lo largo de la historia humana, el mijo.
4 alimentos procesados que nunca debes elegir
Los alimentos procesados no te convienen, pero estos cuatro son los que verdaderamente no deberías consumir nunca según OPERACIÓN BIKINI.
7 beneficios de la avena que debes conocer y cómo prepararla para su consumo
Descubre por qué la avena es una opción muy a tener en cuenta en dietas de diversos tipos.
Beneficios del arroz
¿Sabías que el arroz es el alimento más consumido en el mundo? Descubre cuáles son sus beneficios.
Cómo tener mejor digestión sin hacer cambios drásticos en la rutina diaria
Si sufres de malas digestiones, a veces no es necesario cambar la dieta, sino algunos hábitos. Tom nota de estos consejos
La fibra: limpia el intestino y protege tu piel
La ingesta de fibra tiene una influencia tremenda en infinidad de puntos de nuestro cuerpo. Te contamos todo lo que necesitas saber
Quinoa | Beneficios
Quiero hablaros de la quinoa. Pertenece a la familia de las quenopodiáceas (igual que las espinacas) pero se por su composición y sus formas de cocinado e ingesta, se compara mucho con los cereales. Son originarias de Bolivia y Perú, y tienen más de 5000 años a sus espaldas, aunque su demanda en el mercado actual se ha disparado tan solo hace una década. Propiedades y beneficiosAlgo a destacar, ti...
Mejores alimentos para bajar la fiebre, diuréticos, laxantes, energetizantes...
Te contamos cuáles son los alimentos más terapéuticos, aquellos que ayudarán a la regulación de nuestro organismo. ¡Apunta!