Ejercicios para cuidar tus ojos que puedes hacer en casa
Descubre cómo puedes descansar tu vista con estos ejercicios sencillos.
¿Quieres hacer ejercicio en casa y no sabes por dónde empezar?
¿Quieres hacer ejercicio pero te encuentras con muchas dificultades? ¿El gimnasio no está cerca, no puedes adaptarte a sus horarios y el presupuesto te queda corto?
Cómo hacer pesas en casa para comenzar a ejercitarte
Nada más barato y cómodo que hacer deporte en casa. En este post verás cómo hacer pesas en casa, ¡incluso fabricar las tuyas propias!
Fáciles ejercicios para realizar en casa y ponerte en forma
Os lo decimos siempre, no es necesario trasladarse a ningún sitio para hacer ejercicio, ¡se puede hacer en casa! Y si no, mira.
Consejos para hacer ejercicio en casa y no dejarlo en el intento
¿Has intentado muchas veces hacer ejercicios en casa pero siempre has acabado dejándolo? Aquí van algunos consejos para que no te vuelva a pasar.
Ejercicios para reducir cadera
¡Ya es hora de que te pongas en forma! Hoy compartimos un sencillo (pero intenso) ejercicio para reducir tu cadera. Sí, ¡vamos!
Ejercicios para mejorar la flexibilidad de tu espalda y evitar molestias
Aprende a realizar varios sencillos estiramientos que te ayudarán a cuidar de tu espalda y a mantenerla más flexible. ¡Vamos!
Rutina de cardio con steps en casa
¡Hoy toca ponerse en forma! Anímate a practicar esta sencilla y efectiva rutina de 12 minutos de cardio con steps.
5 ejercicios para glúteos y piernas para mujeres en casa
No te pierdas el vídeo que compartimos en el que te explican paso a paso cómo hacer cinco ejercicios para tonificar glúteos y piernas. ¡Pruébalos!
Rutina de brazos utilizando pesas
Coge tus pesas o mancuernas y ejercita tus brazos con esta rutina tan sencilla y eficaz.
Técnica de carrera para principiantes, ejercicios fáciles
¿Estás pensando en iniciarte en el running? Entonces este vídeo te vendrá genial ;)
Ejercicios para un vientre plano: rutina de 10 minutos
Compartimos la que puede ser la rutina perfecta de abdominales para ti, ¡solo necesitas diez minutos! Mira y prueba ;)
Ejercicios prácticos para entrenar tu respiración
No imaginas los beneficios que notarás entrenando tu respiración. ¡Prueba con estos ejercicios!
Ejercicios post-parto para recuperar tu figura
¿Acabas de salir de un embarazo? Entonces estos ejercicios te vendrán genial, te ayudarán a recuperarte.
Ejercicios de yoga para descansar y mejorar la vista
¿Conoces el yoga ocular? Aprende a hacer varios ejercicios que te ayudarán a descansar y cuidar tus ojos.
Ejercicios para adelgazar la cintura
Compartimos una rutina en vídeo que te ayudará a mantener tu cintura delgada. No te lo pierdas.
Ejercicio divertido y eficaz para los glúteos
Tonifica tus glúteos fácilmente con los ejercicios que compartimos a través de un vídeo. ¡Toma nota!
Los mejores vídeos para hacer ejercicio desde casa y reducir barriga, ¡comienza ya!
Dieta adecuada y ejercicio siempre van de la mano y aquí tienes algunos tutoriales para ayudarte a conseguir tus objetivos y reducir barriga.
Rutina para tonificar, fortalecer y eliminar grasa (nivel principiante)
¿Estás empezando a hacer deporte y tu objetivo es tonificar tus músculos y acabar con la grasa? Este post es para ti.
Ejercicios para adelgazar brazos sin pesas
Deja las pesas a un lado por un tiempo y ejercita tus brazos de otra forma diferente pero eficaz.
Rutina de ejercicios para glúteos en 6 minutos
Pon tus glúteos en forma y consigue el trasero perfecto con esta rutina de ejercicios. ¡Solo necesitarás seis minutos!