Salud

Dieta de la Luna Idea guardada 1.118 veces
La valoración media de 1071 personas es: Muy buena

5 ejercicios para glúteos y piernas para mujeres en casa

Imagen 0


Siempre estamos a la búsqueda de ejercicios que podamos realizar con los implementos que tenemos en casa, por lo que los ejercicios que trae el siguiente vídeo para fortalecer glúteos y piernas te encantarán.

Adapta la zona de la sala y a realizárlos!



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

general entrenamiento vida paleo ...

5 ejercicios para piernas y glúteos sin morir de aburrimiento

De entre todos los ejercicios que existen para conseguir unas piernas fuertes y un culo firme, el rey es sin dudarlo, la sentadilla. Como ya expliqué en este post, tiene grandes ventajas: trabajas los músculos más potentes del cuerpo (cuadriceps, glúteos, abdominales) , contribuye a la quema grasa… Pero a pesar de ser un gran ejercicio, y ser muy...  Read More » The post 5 ejercic ...

ejercicios en casa ejercicios para pantorrillas ejercicios para piernas ...

Consigue unas piernas y unos glúteos perfectos con estos ejercicios

Si practicas los ejercicios que te muestra el siguiente vídeo y eres constante, lograrás rebajarar pantorrillas, piernas y glúteos. es un ejercicio muy sencillo, que no te tomará más de cinco minutos diarios el realizarlos, más si te ayudará a moldear tu cuerpo. Lo puedes realizar en la comodidad de tu casa o al aire libre. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Entrenamiento Musculación ejercicios de gluteos ...

Ejercicios de glúteos y piernas para hombres

Fortalece y tonifica tus glúteos y piernas Cuando hablamos de entrenar glúteos y piernas normalmente pensamos que es una rutina solo para mujeres pero no es así, muchos hombres sólo se concentran en entrenar músculos de brazos, hombros y pecho y  se olvidan de entrenar piernas y glúteos,  por esta razón hoy te mostrare una rutina sencilla con ejercicios efectivos para ti. Practica peso muerto Real ...

deporte glúteos piernas ...

Mejores ejercicios para glúteos y piernas sin usar pesas

En este artículo te voy a dar los mejores ejercicios para glúteos que puedes hacer solo con el peso de tu cuerpo. Ejercicios para glúteos y piernas simples pero muy efectivos… Las mujeres siempre quieren saber cómo pueden obtener un trasero más bonito. Quieren deshacerse de la celulitis,los hoyuelos y tener un trasero redondo y tonificado para lucirlo en la playa o en las fiestas y atraer ...

actividad física ejercicios en casa deporte

Ejercicios para glúteos

Ya pasaron las fiesta decembrinas y como propósito de año nuevo está realizar ejercicios, no solo para quemar esas libritas que ganamos, sino que también para fortalecer ciertas áreas del cuerpo, y que mejor que comenzar con los glúteos, por lo que te dejo un vídeo con una fácil rutina. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

ejercicio para gluteos ejercicios en casa consejos ...

Ejercicios para tonificar glúteos en casa

Descubre a través del siguiente vídeo una rutina que puedes hacer en casa para tener unos glúteos espectaculares, más tonificados. Está muy bien explicada y si lo haces con regularidad conseguirás ponerte en forma fácilmente. Por supuesto, todo ejercicio debe ir acompañado de una dieta sana y equilibrada. ¡Toma nota! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salu ...

rutinas de entrenamiento entrenamiento glúteos entrenamiento piernas ...

Rutina de piernas y glúteos 10 (vídeoentrenamiento en tiempo real)

¿Quieres conseguir unas piernas y glúteos fuertes y en forma? Pues entonces solo tienes que entrenar conmigo. He preparado una rutina para que consigas unas piernas y glúteos 10. Esta rutina de entrenamiento en tiempo real está especialmente pensada para activar y fortalecer los glúteos. Te aseguro que si la practicas con regularidad vas a notar grandes cambios. Rutina piernas y glúteos 10 Calenta ...

belleza cuidado del cuerpo tonificar glúteos ...

Ejercicios para tonificar glúteos, abdominales y piernas

A todos nos gustaría lucir un cuerpo bonito y tonificado, pero conseguirlo requiere un enorme esfuerzo y tiempo que no siempre queremos o podemos realizar. Sin embargo, existen zonas concretas que, tanto por nuestro propio gusto como por su visibilidad, nos interesa mantener más firmes y tonificadas, como los brazos, los senos y los glúteos. En artículos anteriores aprendimos varias rutinas de eje ...