No dormir bien es perjudicial para tu salud. Descubre por qué.
Todos hemos sentido alguna vez las consecuencias de no dormir bien, ¿verdad? Joan Gallart nos cuenta por qué sucede esto y por qué debemos procurar que nuestro cuerpo descanse
Rutina facial de 10 minutos para antes de dormir: 7 formas de relajar el rostro
Estas rutinas son sencillas de aplicar en tu rostro antes de dormir, y verás cómo te despiertas más radiante.
Cómo dormir mejor en simples pasos
Dormir bien es esencial para tener buena salud. Con estos consejos, dormirás más profundamente
¿Quieres saber por qué aumenta tu negatividad cuando duermes poco?
Cuando duermes más tus pensamientos negativos se magnifican. Descubre por qué gracias a Centro Meziérès Miró.
Las claves para dormir una buena siesta
¿Cómo tiene que ser una siesta para que sea realmente útil? Hablemos de este 'lujo' español... :)
¿Insomnio? Alimentos mejor que medicamentos...
Apunta los 12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor de manera natural antes de recurrir a los fármacos y evita sus efectos secundarios.
7 CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR
¿Te cuesta dormir? ¿Te despiertas varias veces por la noche? ¿Duermes pero no descansas? Toma nota de estos consejos si te ocurre alguna de estas cosas.
Beneficios de dormir la siesta para la salud
La siesta es, en España, un momento mágico diario para mucha gente. Pero además, tiene efectos beneficiosos. Te los contamos⬇
Alimentos e infusiones para dormir mejor
¿Te levantas con la sensación de no haber descansado lo suficiente? Apunta estos alimentos e infusiones para tener un sueño reparador.
Dormir, ¡la receta que cambiará tu vida!
¿Cuántas veces has escuchado que debes dormir x horas al día? Pero ¿sabes cuál es el origen de esta afirmación o cómo conseguirlo? Te lo cuenta Ximena Olivos en este post
Cómo tomar valeriana para dormir y precauciones
Si tienes problemas para conciliar el sueño y quieres probar algún remedio casero como la valeriana, antes de nada lee esta información de Cocó March.
Consejos para dormir a pesar del dolor
Dormir resulta complicado cuando se sufre algún tipo de dolor, pero las insuficientes horas de descanso provocan un aumento de la sensibilidad, generando una situación bucle para la que Cocó March recomienda las siguientes medidas.
Todos los beneficios que te aporta dormir bien
Siempre se habla de las consecuencias de la falta de sueño. ¿Y si nos centramos en las cosas positivas que trae el dormir bien?
Tips para dormir mejor en el avión
¿Eres de los que se pasa media vida en el aire o has planeado un viaje a la otra punto del mundo? Descubre cómo dormir mejor en el avión y no dejes que el jet lag te frene.
Estrategia efectiva para dormir mejor
Con estos consejos, sufrir insomnio resultará muy muy difícil.
¡21 días para cambiar nuestros hábitos y empezar a dormir como merecemos!
¿Cómo alcanzar el descanso perfecto? ¡Te retamos a conseguirlo!
Recomendaciones para un sueño de calidad
Tan importante como dormir es tener un sueño saludable, así que en este post os mostramos la clave para conseguirlo.
¿Cuál es la mejor posición para dormir?
Dormir es algo que todos hacemos diariamente y que, puede, que nos encante. Sin embargo, quizás cuando lo hacemos no tenemos la posición que deberíamos.
¡Remedios naturales para dormir muy bien!
¡Gracias a estos remedios naturales no habrá problema o preocupación que te quite el sueño!
Insomnio, hábitos para aprender a dormir
Gracias a los consejos que encontraréis en este post podréis recuperar el sueño perdido y conseguiréis descansar, recuperando la energía y el bienestar.
Cómo dormir bien con aceite de lavanda
¿Te preguntas cómo dormir bien a diario debido a que te cuesta muchísimo trabajo conciliar el sueño durante la noche? ¡Entonces apunta este truco a base de aceite de lavanda!