comunidades

Cómo dormir bien con aceite de lavanda

¿Te preguntas cómo dormir bien a diario debido a que te cuesta muchísimo trabajo conciliar el sueño durante la noche?

Cómo dormir bien con aceite de lavanda


En ese caso el aceite esencial de lavanda se convertirá en uno de tus mejores aliados, ya que se trata de un ingrediente natural disponible en multitud de herbolarios que posee un aroma de lo más relajante capaz de calmar los nervios y la ansiedad y de ayudarnos a dormir mejor.

Además, si pones en práctica este truco de salud que te explica cómo dormir bien y que se elabora con lavanda tendrás la oportunidad de combatir el insomnio de una forma natural y muy económica, ya que para preparar este remedio casero tan solo necesitarás unas pocas gotas de aceite de lavanda.

Ingredientes
Unas cuantas gotitas de aceite de lavanda

Pasos a seguir
Lo mejor de este remedio casero que te enseña cómo dormir bien con lavanda es su sencillez. Para ponerlo en práctica lo único que tendrás que hacer será colocar unas gotas de aceite esencial de lavanda sobre los dedos antes de ir a dormir y usar el producto para masajear los pies durante unos segundos. El masaje y la agradable fragancia de la lavanda te ayudarán a relajarte, a calmar los nervios y a conciliar el sueño con facilidad, lo que te permitirá dormir bien por las noches y despertarte con mucha energía y grandes dosis de vitalidad. 

Si lo deseas puedes complementar este truco natural con otro remedio sencillo. Consiste en verter 3 o 4 gotitas de aceite de lavanda sobre un pañuelo o trapito de algodón y colocarlo cerca de la cama. De este modo podrás aspirar su aroma durante la noche y potenciar aún más la relajación del cuerpo y la mente.

Recuerda que podrás poner en práctica los remedios caseros para dormir bien elaborados con lavanda todos los días si lo deseas.

Los principales beneficios de este truco de salud casero que nos ayuda a dormir mejor durante la noche son los siguientes:
Es totalmente natural.
Desprende un olor muy agradable, placentero y relajante.
Es económico.
Cuenta con una elaboración de lo más práctica y sencilla.

Recuerda que hallarás más remedios caseros para acabar con el insomnio en el post titulado Manzana para dormir bien.

¿Qué opinas sobre los remedios caseros y naturales que te explican cómo dormir bien usando aceite esencial de lavanda?

La entrada Cómo dormir bien con aceite de lavanda aparece primero en Trucos de salud caseros.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

A pesar de que los remedios caseros para el dolor de oídos te ayudarán a calmar esta desagradable molestia, es importante que, cuando aparezca, acudas al médico lo antes posible. Ten en cuenta que, si ...

Los remedios caseros para la fatiga se ocupan de combatir los síntomas de esta afección que, según los expertos en salud de MedlinePlus, se define como una “sensación de falta de energía, de ago ...

Los remedios caseros para la varicela ayudan a grandes y pequeños a disminuir los picores propios de esta afección e, incluso, a hacer que las heridas que aparecen cuando nos rascamos cicatricen en mu ...

Recomendamos

Relacionado

consejos de salud medicina natural remedios caseros ...

El insomnio es un trastorno que impide a las personas conciliar el sueño, o mantenerlo. Es más común de lo que muchos imaginan, y puede tener consecuencias en la calidad de vida de las personas que lo padecen. Los síntomas a tener en cuenta: • Dificultad para conciliar el sueño • Incapacidad para permanecer dormido • Despertarse temprano • La falta de sueño conduce a: • Me ...

aceite de lavanda aceite de romero piojos ...

Los remedios caseros para piojos son muy efectivos tanto para prevenir esta afección como para acabar con la pediculosis. Y es que estos bichitos tienden a invadir las escuelas en busca de las cabezas de los más pequeños de la casa. Aunque existen multitud de productos para eliminar las liendres, los remedios caseros para piojos resultan mucho más económicos y saludables al no contener ningún tipo ...

Insomnio Lechuga Remedios caseros para el bienestar ...

Son muchas las personas que recurren a las infusiones de lechuga para dormir bien, ya que esta saludable verdura es rica en lactucarium, una sustancia que posee propiedades calmantes y relajantes. Asimismo, es importante destacar que el agua de lechuga no solo es fantástica para acabar con el insomnio, sino también para acabar con la retención de líquidos debido a su efecto diurético, para poner f ...

Dormir bien Leche Miel ...

Para ayudar a tu peque a conciliar el sueño, en Trucos de salud caseros te invitamos a que hagas uso de los remedios naturales y de un ingrediente tan sano y nutritivo como la leche. ¡Pero ojo! Antes de poner en práctica este truco casero para ayudar a los niños a conciliar el sueño recuerda que hay que esperar a que los pequeñines cumplan su primer año de vida antes de darles leche de vaca, no l ...

consejos aceite de lavanda insomnio ...

La lavanda es una planta aromática compuesta por unas pequeñas hojas que llaman la atención debido a su intenso color lila. Un ingrediente totalmente natural que se utiliza para preparar multitud de remedios caseros de salud y belleza y que es perfecto para combatir el insomnio y gozar de un sueño reparador. Ingredientes Unas gotas de aceite de lavanda Pasos a seguir 1-   Llena la bañera con agua ...

Insomnio azahar dormir ...

En Trucos de salud caseros te explicamos cómo dormir bien poniendo en práctica un truco 100 % natural que aprovecha los beneficiosos ingredientes que la naturaleza pone a nuestra disposición. Para conseguirlo recurre al azahar y la miel, dos activos que forman parte de la composición de una amplia variedad de remedios caseros a causa de sus excelentes propiedades. Y es que las flores de azahar son ...

consejos de salud lavanda mosquitos ...

Cuando llega el buen tiempo son muchas las personas que se animan a preparar un repelente de mosquitos casero que evite que estos insectos claven su aguijón en su piel. Y es que las picaduras de estos bichitos pueden resultar muy molestas y traer consigo un intenso picor y un fuerte escozor. Por fortuna, la naturaleza pone a nuestra disposición plantas tan beneficiosas como la lavanda, ideal tanto ...

dormir bien concejos para dormir horario establecido ...

Para el ser humano, uno de los procesos vitales para poder seguir cosechando grandes éxito, es el tener un buen descanso por las noches. Pero en ocasiones este proceso es más difícil de lograr y llega a repercutir en tu vida diaria, reflejándola con irritabilidad, desorientación, falta de concentración, entre muchas otras cosas. A continuación te muestro algunos consejos a seguir para que logres ...

salud natural aceites esenciales consejos

Beneficios del aceite esencial de lavanda para la saludincluyen su capacidad para eliminar la tensión nerviosa, aliviar el dolor, el cuero cabelludo y desinfectar la piel, mejorar la circulación sanguínea y el tratamiento de problemas respiratorios. La lavanda tiene el nombre en latín Lavare, que significa para lavar, debido a su aroma que da la sensación de un aroma limpio.El aceite de lavanda se ...

canal cómo se hace como dormir bien como tener un sueño reparador ...

Todos en algún momento hemos tenido insomnio ocasional. Para ello nos puede ayudar remedios caseros para poder conciliar el sueño. Hoy veremos ciertos consejos que pueden ayudar. LECHE NECESITAMOS 1 vaso de leche 1 cucharada de miel PREPARACIÓN En primer lugar calentaremos el vaso de leche. A continuación le añadiremos una cucharada de miel. Removemos y lo tomamos una hora antes de irnos a do ...