¿Dolor de cabeza al despertar?
¿Alguna vez te despiertas con dolor de cabeza? Estas pueden ser las causas ⬇
Qué hacer para dormir como un tronco
¿Quién no ha tenido esa noche que se ha quedado mirando al techo durante horas y horas? Normalmente, las situaciones de estrés o la ansiedad causan este tipo de trastorno del sueño. Si no aprendemos a gestionar de forma correcta nuestras emociones, podemos adquirir, casi sin darnos cuenta, un insomnio crónico. Dormir En cualquier caso, os voy a ofrecer consejos útiles para poder dormir como un t...
¿Qué es la Parálisis del sueño y qué puedo hacer al respecto?
¿Conoces este trastorno, la parálisis del sueño? Es, afortunadamente, poco frecuente.
Hábitos que deberías de evitar por la noche
Esto es lo que nunca deberías hacer antes de acostarte... y que estás haciendo.
Quiropráctica para el insomnio: ¿cómo puede ayudarte?
"Te explicamos las causas del insomnio y cómo la quiropráctica puede ayudarte a dormir mejor. Mejora la calidad del sueño de manera natural".
Consejos para dormir mejor
En la sociedad del estrés que vivimos, hay un factor que cada vez descuidamos más y que es fundamental para cumplir nuestros objetivos: el descanso. Dormir bien no solo te ayuda a tener más energía, sino que también es importante para evitar enfermedades y lesiones. Cuando te despiertas cansados o con dolores de espalda debes analizar tu rutina y ver qué errores estás cometiendo. Mucha gente pien...
LOS BENEFICIOS DE DORMIR DESNUDO
LOS BENEFICIOS DE DORMIR DESNUDO
Cuando no puedes dormir
Quieres seguir trabajando y te dices no puedo estoy muerto (o no puedo estoy muerta). Pero intentas dormir... ¡y empiezas el no puedo dormir! Cuando no puedes dormir, le empiezas a dar vueltas a todo... Darle vueltas y vueltas a un asunto, o como comúnmente me refiero –sacar punta-, no vale para mucho. Es cierto que es gratis, no hay que pagar impuestos. ¿Seguro que es gratis? Bueno sí, pero requi...
Consejos para dormir mejor
¿Sabías que hoy se celebra el Día Mundial del Sueño? En estos días es cuando más nos damos cuenta de lo descuidado que tenemos nuestro descanso, ¿verdad? Seguro que sabes a lo que me refiero, por nuestro ritmo de vida dormimos pocas horas, cuando nos metemos en la cama damos 'vueltas' en la cabeza a los problemas del día a día y nos agobiamos pensando en lo que se avecina al...
Sonambulismo: todas sus claves
¿Cómo es posible que una persona dormida pueda coordinar sus extremidades para andar? Te explicamos todo lo que debes saber sobre el sonambulismo.
La calidad del sueño
La calidad del sueño, clave para tener una buena calidad de vida
¿Por qué nos está costando dormir?
¿Por qué nos está costando dormir?
Mitos y tópicos científicos relacionados con la salud, ¿verdad o mentira?
Mitos científicos sobre la salud. Se dicen muchas cosas relacionadas con la Salud que no siempre son verdad, ¡aquí van 5!
La importancia de la postura en la salud
Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.
¿Sabes por qué dormimos?
Dormir es una de las funciones fundamentales del ser humano, que sirve, entre otras cosas, como método de recuperación para nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Además, es el modo que tenemos para sentirnos mejor todos los días. En este aspecto, dormir es un proceso necesario para el buen funcionamiento hormonal, metabólico y físico, que ayuda también a que nuestra temperatura se regule de manera...
DORMIR MENOS DE CINCO HORAS GENERA ALTERACIONES.
BAJO RIESGO DE ENFERMEDAD MENTAL: Dormir es fundamental para tener una buena salud emocional. Los adultos jóvenes que descansan menos de cinco horas por día, tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir una enfermedad mental, en comparación con personas de su edad que pasan 8 o 9 horas en la cama. A dichas conclusiones ll...
7 trucos para manejar el estrés de forma efectiva
Porque el estrés en muchos casos es inevitable, pero no tiene por qué alterar nuestras vidas: te contamos cómo mantenerlo bajo control.
Remedios caseros sorprendentes y efectivos para el insomnio
¿Sabías que es recomendable dormir un mínimo de 8 horas? Si duermes poco o quizás ni duermas, este es tu post. MegaNicho nos trae remedios caseros para el insomnio. ¡Conócelos aquí!
Dudas resueltas:¿Engorda dormir después de comer?
Dudas resueltas:¿Engorda dormir después de comer?