Hábitos que deberías de evitar por la noche

Que se puede comer en la cena para no engordar? Es probable que te hayas hecho esta pregunta muchas veces si estás en una dieta. Lo mejor que puedes hacer es conocer las opciones que no debes tener en mente a la hora de comer la cena. Ya sabemos que la hora recomendada para cenar es 2 horas o 3 horas antes de irnos a la cama. Es posible que seas de los que llegan del trabajo directo a la nevera a ...

¿Te has preguntado por qué deberías tomar café en el trabajo? ¿Qué tiene de especial esta bebida que en casi ninguna oficina puede faltar un envase de café molido, ya sea clásico o en alguna de sus ediciones limitadas y, por supuesto, una cafetera? Muchos de nosotros no podemos comenzar el día sin una taza de café y, por lo tanto, esta bebida satisfactoria se consume en gran cantidad en todas part ...

Este vídeo pretende ser una visión, a modo de resumen, de lo que deberías saber sobre las agujetas. Algo así como la respuesta a la sección de “preguntas frecuentes” que puedes encontrar en multitud de medios. Aquí te resuelvo las principales dudas que la gente suele tener sobre las agujetas. 1. Las agujetas en breve Para tener una idea general de lo que la palabra agujetas significa, ...

La temporada de vacaciones llegará antes de que nos demos cuenta, trayendo consigo un montón de fiestas, pero seamos sinceros: no hace falta una gran ocasión para organizar una reunión memorable. Si tienes ganas de entretenerte y quieres hacer que un viernes por la noche sea un poco más festivo, estoy aquí para ayudarte con algunas razones por qué deberías organizar una fiesta este otoño. Un event ...

¿Deberías dejar tu trabajo? Hay una razón por la que estás luchando tanto con esta pregunta. Estás sopesando todos los factores (estabilidad, satisfacción y nivel de ansiedad, por nombrar algunos) y comprendes que una decisión de “sí” o “no” viene con su propio conjunto de consecuencias y beneficios. También es probable que experimentes parálisis de análisis o, en otras pal ...

¿Crees que lo has probado todo y aún así no consigues eliminar esa molesta grasa de los abdominales inferiores? Si la respuesta a esta pregunta es sí, creo que estás muy equivocado con esto. La ciencia del entrenamiento avanza constantemente y gracias a las nuevas metodologías de entrenamiento ideadas gracias a los estudios se han ideado una serie de ejercicios para abdominales inferiores que nos ...

Si bien hay toneladas de productos en el mercado que prometen una piel rejuvenecida, esos resultados pueden tardar semanas o meses en notarse, entonces, ¿qué debes hacer si quieres una piel mejor pero mañana? Cuando tengo una cita, una ocasión especial o una reunión importante y quiero lucir lo mejor posible, hay algunos consejos para una piel mejor de la noche a la mañana, literalmente, en cuesti ...

Dolor de cabeza, dolor abdominal, fiebre o uñas quebradizas. ¿Cómo saber cuando un síntoma es grave y cuando no lo es? A lo largo de la vida, en promedio, una persona nota muchas sseñales de salud que a menudo son confusas. Algunas nos llaman la atención, mientras que a otras no les damos mayor importancia. Los médicos sin lugar a duda que están para ayudar y efectivamente ayudan, pero también es ...

Puedes estar entrenando como un campeón, llevar una dieta perfecta y dormir horas suficientes pero aún sientes que estás estancado en el mismo sitio y no estás perdiendo la grasa abdominal que te gustaría o no estas viendo cambios. Hay nuevos factores que se han descubierto que pueden estar frenando e impidiendo estos cambios y puede que sea por ello que no estás perdiendo peso o bajando “ba ...

Hola amigos. Hace una semana pedía a mis seguidores del blog a través de la Newsletter que me compartieran sus inquietudes principales en su vida laboral, para así ofrecer a mis lectores contenidos de más relevancia, más cercanos a sus necesidades. Y la verdad pude comprobar que muchos coincidíamos en nuestras preocupaciones o problemas en relación al trabajo: falta de motivación, inseguridad y po ...