Espacio De Corredoras Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

II Jornada EDC - Hospital Clínic de Barcelona #AlClínicFemSalut

Fantástica jornada la de ayer con las chicas del Hospital Clínic de Barcelona (@hospitalclinic) junto a parte de nuestro equipo EDC (@EDCorredoras). Desde las 9"30h de la mañana que nos encontramos en el complejo deportivo de La Mar Bella hasta las 12"30h, hora a la que dimos fin a la jornada tras un esperado aperitivo, estuvimos fomentando y aprendiendo sobre hábitos saludables a través de la carrera y compartiendo unas risas.

la foto 1


Lo primero que hicimos fue dividirnos por grupos en función de los niveles; aquéllas chicas que se iniciaban en este deporte o incluso que lo retomaban hicieron 3k de caminar-correr llegando a las torres Mapfre con nuestra experta Noemí Martínez. Otro grupo, realizó 5k junto a las corredoras Isabel Rodriguez y Mary González (@mgreina800), y finalmente, el tercer y último grupo, dirigido por Olga Millán y Gemma, dos trabajadoras y corredoras del Clínic, que dando ejemplo de los valores que precisamente tienen como objetivo difundir éstas jornadas #AlClínicFemSalut (#deporte #compartir #hábitosaludables) guiaron a las chicas más experimentadas durante los 7k que habían de recorrido llegando hasta el Hotel Vela por el paseo marítimo de la Barceloneta.

la foto 5


Posteriormente, hicimos unos ejercicios de movilidad articular y técnica de carrera donde las chicas pudieron, sobre todo, pasarlo bien conociéndose un poco más mientras aprendían nuevos conceptos. Tras hacer unos estiramientos rápidamente, nos fuimos a por la charla técnica que Noe Martínez nos tenía preparada...Con ella, pudimos exprimir todas sus facetas como atleta, entrenadora nacional, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Diplomada en Fisioterapia...estuvo hablando de todo lo que concierne a entrenamiento, prevención de lesiones y de la prevención médica, la elección de nuestras zapatillas...una masterclass en 40" previa al esperado aperitivo final.

la foto 2 2


Gracias a todas las participantes y organizadoras de ésta jornada: al departamento de Comunicación y Amics Del Clínic, el esfuerzo de todas es imprescindibles para llegar a alcanzar nuestro Reto.

¿Preparadas para la próxima? ;)

Fuente: este post proviene de Espacio De Corredoras, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: deporteentradas

Recomendamos

Relacionado

deporte entradas

La importancia de la propiocepción - II parte

El trabajo de la capacidad propioceptiva como ya comentábamos en actualizaciones anteriores es muy útil en la prevención de lesiones en corredoras. Gracias a este tipo de entrenamiento se producen mejoras en la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio muscular. El SNC (sistema nervioso central) consigue la información necesaria del somatosensorial, vestibular y visual para controlar los mo ...

#elartedecorrer Entrenamientos Escapadas ...

III Training Camp de Running Femenino

   Por tercer año vuelvo a la rutina después de un Training Camp, y la sensación es la misma: despierto y no soy la misma persona de la semana pasada.  Los sentimientos son encontrados porque estoy muy satisfecha, contenta, feliz del resultado y de las personas que han estado con nosotras y a la vez, cansada después de meses de trabajo para mimar hasta el último detalle y cumplir con las expectati ...

eventos edc mujer salud ...

“Dit i Gest”: Deporte, solidaridad y educación.

El pasado jueves 3 de Abril, estuvimos en las jornadas que la escuela Pía Santa Anna de Mataró organizó con el nombre de ?Dit i Gest? (?Dedo y Gesto?), campaña que mezclaba la salud y la solidaridad. Alumnos intercambiaban una gota de sangre extraída de un dedo por el equipo de voluntarios de Enfermería del Tecnocampus y que, junto al soporte técnico de la empresa Dry Blood Screening, recogían don ...

deporte entradas

¡Gracias por hacer posible nuestro I Training Camp de running femenino!

Este fin de semana he tenido una de las experiencias más enriquecedoras que nunca antes había vivido, una sensación muy diferente a la satisfacción de ganar una medalla en un Campeonato de España, de hacer una carrera tácticamente perfecta o incluso, estar viajando hacia una nueva internacionalidad. Fueron unas 30 horas de convivencia en equipo, hablando sobre cómo mejorar nuestros hábitos saludab ...

deporte entradas

Encuentro de running con las chicas del Clínic: #AlClínicFemSalut

El pasado sábado teníamos previsto un evento social con las chicas del Hospital Clínic en Barcelona ? La Mar Bella, pero la lluvia nos obligó a cancelarlo una hora antes? La idea del encuentro es la de poner en práctica los ideales que un hospital tiene respecto a hábitos saludables y que con el hashtag #AlClínicFemSalut (#EnElClínicHacemosSalud), demos ejemplo realizando actividades y llevando un ...

deporte eventos edc elartedecorrer ...

¡Gracias por hacer posible nuestro I Training Camp de running femenino!

Este fin de semana he tenido una de las experiencias más enriquecedoras que nunca antes había vivido, una sensación muy diferente a la satisfacción de ganar una medalla en un Campeonato de España, de hacer una carrera tácticamente perfecta o incluso, estar viajando hacia una nueva internacionalidad.  Fueron unas 30 horas de convivencia en equipo, hablando sobre cómo mejorar nuestros hábitos saluda ...

General Ginecología ginecólogos madrid ...

Jornada sobre el VPH en el Hospital Ruber Internacional

Jornadas de Sensibilización sobre el Virus del Papiloma Humano (VPH) Salón de actos de Hospital Ruber Internacional Lunes 4 de marzo a las 14:00 a 16:00 Muy pronto, el 4 de marzo, se celebrará el Día Internacional de Sensibilización sobre el Virus del Papiloma Humano (VPH) organizado por la Sociedad Internacional de Papilomavirus (IPVS), y otros colaboradores a nivel mundial, a la que también se u ...

deporte entradas

¡Gracias por hacer posible nuestro I Training Camp de running femenino!

Este fin de semana he tenido una de las experiencias más enriquecedoras que nunca antes había vivido, una sensación muy diferente a la satisfacción de ganar una medalla en un Campeonato de España, de hacer una carrera tácticamente perfecta o incluso, estar viajando hacia una nueva internacionalidad. Fueron unas 30 horas de convivencia en equipo, hablando sobre cómo mejorar nuestros hábitos saludab ...

deporte avanzadas eventos edc ...

Consejos de última hora para La Carrera de la Mujer de Barcelona 2014

¡Ya está aquí! El próximo domingo se celebrará una nueva edición de La Carrera de la Mujer de Barcelona, aquí más conocida como "La Cursa de la Dona", con algunos cambios a tener en cuenta (pincha aquí para ver el reglamento). En éste post quiero darte unos consejos previos para que vayas a correr y/o caminar con todas las garantías para poder terminar, disfrutar de la carrera y del amb ...