Gimnasia abdominal hipopresiva - ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

En la siguiente entrada hablaremos acerca de los beneficios que aporta la gimnasia abdominal hipopresiva, además de referirnos a los conocimientos para que puedas sentar las base para hacer estos interesantes y efectivos ejercicios. Cuando hablamos de gimnasia abdominal hipopresiva nos estamos refiriendo a los ejercicios que generan una hipopresión dentro de la cavidad abdominal. Se unen diferente ...

Durante los siguiente capítulos dedicados al entrenamiento/fisioterapia vamos a explicarte los diferentes tipos de abdominales que existen, te ayudaremos a que entiendas sus diferencias y al final de la presentación de todos los modelos, os propondremos unas tablas e imágenes o vídeos para que podáis llevarlas a cabo de manera autónoma. Creemos que es muy importantes que refuerces también ésa part ...

La gimnasia abdominal hipopresiva es tendencia, pero sino has oído hablar de ellos, en ésta entrada te pongo al día de un modo muy sencillo y además, te dejo una tabla con ejercicios para que te animes! ¿ Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva ? La gimnasia Abdominal hipopresiva es un tipo de ejercicio físico que se realiza mediante diversas posturas combinadas con la respiración por la cual, ge ...

La realización de Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) conlleva el aprendizaje de las de técnicas posturales, respiratorias, y de concienciación corporal necesarias para realizar los ejercicios adecuadamente. Por lo tanto,  necesita de un proceso de aprendizaje que puede resultar arduo y dificultoso para el alumno. Por medio de este vídeo el autor explica como mejorar la técnica, describiendo los ...

Si ha estado buscando una nueva rutina de ejercicios que le proporcione un buen equilibrio de flexibilidad, fuerza, tono muscular y ayuda para algunos dolores y molestias, puede haber una respuesta que es más fácil de conseguir de lo que piensa. Aunque el Pilates existe desde hace casi 100 años, no deja de ganar adeptos. Y hay una buena razón por la que sigue siendo una modalidad de ejercicio muy ...

El yoga es mucho más que una práctica deportiva. El yoga es un estilo de vida que nos ayuda a sanar, cuidar y fortalecer nuestro cuerpo, mente y espíritu. Esta práctica nació en la India hace miles de años como un sistema de acondicionamiento físico y espiritual. Se basa en una serie de prácticas de meditación, respiración y posturas que ayudan a purificar el cuerpo y que reciben el nombre de asan ...

Es una de las actividades más completas que existen y ayuda a nuestro organismo en muchos sentidos, no solo para que los resultados se noten por fuera sino también para conseguir un bienestar interno. Sin embargo, a muchas personas el término ‘Pilates’ todavía les suena a chino. Y hoy queremos aclarar en qué consiste esta actividad y enumerar sus múltiples beneficios. ¿Qué es el Pilate ...

La gimnasia hipopresiva consiste en la ejecución de unas posturas y movimientos determinados ordenados y rítmicos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de los órganos internos, ya sea en reposo o frente a una actividad que incremente la presión en la cavid ...

Ayuno intermitente: la nueva tendencia para perder peso y mejorar la salud El ayuno intermitente es una práctica que implica abstenerse de comer durante un período de tiempo determinado. Se ha convertido en una tendencia popular en los últimos años, y se ha demostrado que tiene una serie de beneficios para la salud. ¿Cómo funciona el ayuno intermitente?El ayuno intermitente se basa en la idea de ...