¡No inmovilices nunca un esguince de tobillo!

Seguramente tú, que estás leyendo esto, has tenido a lo largo de tu vida uno o más esguinces de tobillo. Es muy habitual, pisar mal, un salto o haciendo deporte es algo relativamente frecuente.

Antiguamente, lo inmediato era inmovilizar el pie mediante una escayola, o a veces simplemente con una  venda, pero hoy en día se sabe que esto es lo peor que se puede hacer.

Los ligamentos están uniendo dos piezas óseas con una cápsula entre ambos huesos, y entre ligamentos, piel subcutánea y tendón debe haber movimiento. Si inmovilizas causarás una cicatriz que perjudicará la recuperación. Además, cuando hay rotura de ligamentos, el movimiento es el que da pistas de cómo deben ir reparándose.

Este vídeo es un resumen fantásticoa para que lo entiendas


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Esguince de tobillo - Por qué usar una tobillera en vez de una escayola Este es un tema sobre el cual los fisios han tenido que hacer gran hincapié para lograr generar conciencia en los pacientes acerca del uso de la tobillera en vez de la escayola en esguinces de tobillo.  Y, te preguntaras ¿Por qué tanta insistencia en esto? Te damos más detalles al respecto a continuación. ¿Qué sucede en u ...

Completa guía sobre el TRATAMIENTO en el Esguince de Tobillo Qué tipos de esguinces hay? Cómo curar un esguince? No te pierdas el VÍDEO sobre cómo recuperar une esguince de tobillo Todos sabemos qué es un esguince de tobillo, y muchos seguro que hemos tenido esta lesión, pues es una de las más comunes tanto en el deporte como en la vida diaria al pisar mal. Por estas razones, es importante sa ...

Los esguinces o torceduras de tobillo dejan al paciente con mucho dolor. Es muy importante realizar un tratamiento de curación adecuado para evitar que el dolor se propague y termine generando más daños. En casos donde el esguince de tobillo es mal curado, se ve resentida la forma de caminar e incluso pueden llegar a dañarse otras partes del cuerpo.Es importante remarcar que los esguinces o torced ...

Esguince de rodilla - Cuándo y por qué usar una ortesis en lugar de una inmovilización ¿Inmovilizar con escayola, férulas y vendajes? ¿Inmovilizar con órtesis? ¿No utilizar ninguna herramienta y simplemente no inmovilizar? Estos son los grandes caballos de batalla de los fisioterapeutas. El movimiento es una medicina, que como cualquier otra medicina debe de ser dosificada.En este vídeo te ...

El esguince de tobillo es la lesión con mayor frecuencia dentro de las lesiones músculoesqueléticas del cuerpo, además la falta de información y mitos con respecto a su recuperación hacen que las recidivas de esta lesión sean en un gran porcentaje. Así mismo las secuelas que deja a su paso son tan silenciosas que pasan en ocasiones desapercibidas. Qué es un esguince de tobillo? Un esguince de ...

Como debes saber, y si no lo sabes te lo digo yo, el esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en el ámbito deportivo. Dentro de los esguinces de tobillo, con el que más nos encontramos es el esguince lateral de tobillo, el que afecta a la cara lateral del tobillo, lo que viene a ser la parte de fuera del tobillo. Es en éste en el que me voy a centrar. No te voy a hablar de qué es, cu ...

El esguince es un exceso de tensión en los ligamentos encargados de estabilizar las articulaciones que existen entre los distintos huesos del cuerpo, produciendo en los mismos su elongación o su rotura. En este reportaje encontraras consejos para saber cómo tratarlos.

Un esguince de tobillo es una lesión común, pero a menudo subestimamos su gravedad. En este artículo, te explicaré qué es un esguince de tobillo, cómo identificarlo y qué hacer al respecto. Conceptos ¿Qué es un esguince? Un esguince ocurre cuando un ligamento se estira bruscamente. En el caso del tobillo, el ligamento lateral externo conecta el peroné con el calcáneo para evitar la torsión del to ...

Un esguince de tobillo es una lesión que involucra a los ligamentos. Estos son el tejido que conecta los huesos y les permite tener, dirigir y limitar los movimientos. El esguince puede ser: Esguince de tobillo Total: en este caso se rompen todas las fibras del ligamento Esguince de tobillo Parcial: se rompen alguna de las fibras Ejemplos de cómo no debe tratarse un esguince de tobilloNo dar im ...

Un esguince de tobillo es una lesión que involucra a los ligamentos. Estos son el tejido que conecta los huesos y les permite tener, dirigir y limitar los movimientos. El esguince puede ser: Esguince de tobillo Total: en este caso se rompen todas las fibras del ligamento Esguince de tobillo Parcial: se rompen alguna de las fibras Ejemplos de cómo no debe tratarse un esguince de tobilloNo dar im ...