Las bolas chinas son una herramienta de ejercicio muy versátil que ha ganado popularidad en los últimos años. Se trata de dos pequeñas esferas de metal o vidrio que se colocan dentro del canal vaginal y se utilizan para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
El suelo pélvico es una capa de músculos que se encuentra en la parte inferior del abdomen y que sostiene los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto. Los músculos del suelo pélvico deben ser fuertes y tonificados para evitar problemas como la incontinencia urinaria, el prolapso uterino y otros problemas de salud relacionados con el suelo pélvico.
Las bolas chinas se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional china para fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar la salud sexual. Además de fortalecer los músculos del suelo pélvico, también pueden mejorar la circulación sanguínea y la sensación de placer durante el acto sexual.
Hay muchos tipos diferentes de bolas chinas disponibles en el mercado, desde las más básicas hechas de metal o vidrio hasta las más avanzadas con controles de velocidad y vibración. Algunas incluso vienen con aplicaciones móviles que te permiten controlar las bolas chinas desde tu teléfono y seguir tu progreso.
Para usar las bolas chinas, simplemente debes lubricarlas ligeramente y colocarlas dentro de tu canal vaginal. A continuación, debes hacer ejercicios de kegel para contraer y relajar los músculos del suelo pélvico. Puedes hacer estos ejercicios mientras caminas, haces ejercicio o simplemente mientras estás sentada en tu oficina.
Es importante recordar que las bolas chinas no son una solución mágica para todos los problemas de salud relacionados con el suelo pélvico. Sin embargo, pueden ser una herramienta útil para fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar la salud sexual en general. Es importante hablar con tu médico o un profesional de la salud antes de comenzar a usar las bolas chinas, especialmente si tienes algún problema de salud preexistente.
Además de fortalecer los músculos del suelo pélvico, también hay muchos otros beneficios para usar las bolas chinas. Por ejemplo, pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la sensación de placer durante el acto sexual, así como también pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Algunas personas incluso reportan una mayor sensación de confianza y autoestima después de usar las bolas chinas de manera regular.
Otro beneficio de usar las bolas chinas es que son muy discretas y fáciles de usar en cualquier lugar. Puedes llevarlas contigo y hacer ejercicios de kegel mientras caminas por la calle o estás sentada en tu oficina. Esto hace que sean una opción muy conveniente para aquellas personas que tienen dificultad para encontrar tiempo para hacer ejercicio.
Aunque las bolas chinas son generalmente seguras de usar, es importante seguir las instrucciones del fabricante y asegurarse de que están limpias y desinfectadas antes de cada uso. También es importante no usar las bolas chinas si tienes algún tipo de infección o irritación en el área genital. Si experimentas dolor o incomodidad mientras usas las bolas chinas, deberías dejar de usarlas y consultar a un médico de inmediato.
En conclusión, las bolas chinas son una herramienta muy versátil y efectiva para fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar la salud sexual. Aunque son seguras de usar en la mayoría de los casos, es importante hablar con un médico o un profesional de la salud antes de comenzar a usarlas y seguir las instrucciones del fabricante para garantizar su seguridad y efectividad.
Recordemos los mitos y verdades sobre las bolas chinas en este vídeo tan explicativo
