¿Existen las madres mindfulness?

rebecamindfulness


Tengo una amiga que me ha contado que va a hacer un curso de mindfulness en la universidad. Sí, ya sabes eso de conciencia plena, disfrutar el momento, saborear el presente….

Está muy de moda y todo el mundo habla de ello, parece que nos hemos olvidado del momento presente y nos pasamos el tiempo anticipandonos a lo que nos va a pasar, a lo que tenemos que hacer, a lo que está por venir sin reparar en el ahora.

Vale, como actitud ante la vida me parece bien. Si me estoy tomando una caña con una amiga no voy a estar pensando en que esta tarde tengo que llevar al niño al pediatra, ni en que tengo que terminar cosas en el trabajo, ni en llevar el traje al tinte (esto suena muy a chica americana, pero también se da).

Pero hay cosas que no me cuadran, a saber:

* Si vas a hacer un curso de mindfulness de  8 semanas, ¿no puedes disfrutar del presente hasta que acabe?

* ¿Cómo hacer una sola cosa y centrarte en ella en un entorno Windows? Y no hablo de informática es que mi vida está llena de ventanitas emergentes.

* ¿Existen las madres mindfulness? En principio parecen ideas contradictorias.

* Lo contrario a mindfulness ¿sería  mumfulness?

 * ¿ Nos estamos volviendo “chalás” y esto es más bien mumfoolness?

Estoy deseando que me cuente cómo ha ido el curso para aclararme porque con tanta moda y tanta tendencia no doy para más y menos si tengo que tomar las cosas de una en una.

Ya te contaré…

Si te ha gustado leer este post pincha los botoncitos sociales de aquí debajo y compártelo con más mujeres, quizá les alegres el día.

The post ¿Existen las madres mindfulness? appeared first on Comienzo Hoy.

Fuente: este post proviene de Blog de ComienzoHoy, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

BiblioMind MindTextos curso online de mindfulness ...

Curso mindfulness online gratis. La práctica aquí y ahora

Si lo que buscas es un curso mindfulness online gratis, has llegado al sitio correcto. Hoy mismo puedes empezar con dos propuestas que quiero hacerte desde Plenacción. Curso mindfulness online gratis para practicar atención plena desde donde tú quieras. A la hora de iniciarse en la práctica de mindfulness o de atención plena, es muy bueno también tomar conciencia de qué es eso de mindfulness o ate ...

Autoayuda budismo mindfulness

Relación entre Mindfulness y Budismo

Aprender En la entrada del día de hoy hablaremos acerca del vínculo que existen entre el mindfulness y el budismo. Sabemos que esta corriente filosófica y religiosa ha tenido mucho que ver con el surgimiento del mindfulness. Una práctica antigua con orígenes en la meditación El mindfulness o atención plena se enfoca en potenciar la habilidad que tiene nuestro cerebro de ser consciente de sí mismo ...

general mindtextos atención plena ...

Mindfulness para principiantes

Mindfulness o atención plena es la práctica de situarte como espectador frente a todo lo que aparece por tu cabeza que, normalmente, es una máquina de liarla que, constantemente, te lleva de viaje, no al instante presente, sino bien al pasado o bien al futuro. ¿Te imaginas que pudieras abrirte la cabeza como si fuese la pata de un bote de miel y hurgar dentro para seleccionar los pensamientos o po ...

general bibliomind bricomindfulness ...

Las claves sobre cómo empezar a practicar mindfulness

¿Quieres saber cómo empezar a practicar mindfulness?, ¿todavía no has oído hablar de la atención plena o mindfulness?, ¿crees que es imposible que mindfulness te sea de ayuda en tu desarrollo personal y profesional?, ¿demasiada "rumia mental"?, ¿exceso de estrés?, ¿ganas de tomarte la vida con otros aires?. ¿demasiada ansiedad incontrolada?. Aprende como empezar a practicar mindfulness a ...

mindfulness estrés presente ...

Los obstáculos para hacer mindfulness

Hoy te hablo de los obstáculos para hacer mindfulness. Es posible que al principio surjan pequeñas justificaciones para no dedicar el tiempo necesario a la practica formal. La practica formal o meditación diaria es la base de un programa de Mindfulness, esto es así y requiere al menos que lo realices seis días por semana. Los cambios a nivel cerebral que la practica de la atención plena produce se ...

general mindtextos meditación ...

Mindfulness en la vida cotidiana

Cuando hablo de Mindfulness o atención plena, siempre tengo en mente la necesidad de que quien me lee o me escucha, sepa y entienda que su aplicación en la vida cotidiana es el principal objetivo, y que esa aplicación de Mindfulness en la vida cotidiana, va atravesando, de forma sencilla y transversal, todos nuestros actos, ofreciendo la posibilidad real de que Mindfulness transforme nuestra vida. ...

Nuevas entradas año nuevo estres ...

Mindfulness para la nueva era

Mindfulness y nueva era. En este tiempo de cambios, la práctica de Mindfulness supone una ayuda al ser humano. No es nada nuevo. La meditación y las prácticas de Mindfulness que se derivan de la psicología budista existen hace miles de años. Pero es cierto que nunca antes en la historia de la humanidad se habían vivido tantos cambios y en tan poco tiempo. Todo parece que va muy deprisa. Los cambio ...

Yoga

¿Da el mindfulness los resultados que se esperan?

El mindfulness surge como una forma de huir del estrés y de conseguir un estado de relajación plena. Cada vez más personas deciden recurrir a esta disciplina para poner remedio a la frenética situación a las que se encuentran sometidas sus vidas. Mindfulness y meditación, ¿estamos hablando de lo mismo? Este concepto se diferencia de la meditación. El mindfulness ha sido definido como atención ple ...

psicología nuevas entradas videos ...

Mindfulness en la naturaleza.

Aqui te doy un ejemplo de práctica de mindfulness en la naturaleza. En este vídeo tienes un ejemplo de como practicar la atención plena. En los espacios naturales por lo general es fácil ser conscientes del presente, ya que los aromas, los sonidos del entorno y lo que vemos nos llama la atención y nos sentimos libres y relajados.  Pero también en esos momentos nuestra mente puede “escaparse ...

Sin categoría

Método de meditación Mindfulness

¿Qué es Mindfulness? Mindfulness es un concepto complicado de intentar traducir para explicar su significado literal, de hecho, su práctica se ha hecho tan popular, que ya no se traduce al español, aun así podemos decir que mindfulness significa “conciencia plena o atención plena”. El significado más aceptado hoy en día es la definición descrita por Jhon Kabat-Zhinn, quien defiende que ...